Wpływ określonej i ogólnej interwencji w zakresie ćwiczeń fizycznych na wyniki w grach i e-sporcie (E-SPORT)

E-Sport to konkurencyjny sposób grania w cyfrowe gry komputerowe, konsolowe lub smartfonowe. Poza tą racjonalną definicją jest to zjawisko, któremu – nie tylko ze względu na pandemię Covid-19 – w ciągu ostatnich kilku lat poświęcono wiele uwagi. Wysokie zainteresowanie jest często spowodowane częściowo wyjątkowo wysokimi płacami i cenami oferowanymi zaangażowanym podmiotom, zwłaszcza w porównaniu z tradycyjnymi sportami. Na przykład 16-letni zwycięzca pierwszego Pucharu Świata Fortnite w 2019 r., Kyle „Bugha” Giersdorf, za odniesienie sukcesu w rundzie finałowej wygrał 3 miliony dolarów z puli nagród wynoszącej 28,6 miliona dolarów. Poza tym 19 000 osób odwiedziło wydarzenie na żywo w Nowym Jorku na stadionie Arthur Ashe, a 2,3 miliona oglądało je na żywo za pośrednictwem transmisji na YouTube i Twitchu. Poza konkurencyjnym środowiskiem e-sportowym, „gaming” można określić jako „wersję hobbystyczną”, która ma jeszcze większy wpływ na szczególnie młode pokolenie. Na przykład w Austrii 65% osób w wieku od 18 do 64 lat w ankiecie przeprowadzonej w 2021 r. stwierdziło, że gra w gry wideo raz w tygodniu. Co więcej, 25% stwierdziło, że gra co najmniej 6 godzin tygodniowo, a niektórzy nawet ponad 20 godzin. Biorąc pod uwagę wiek, w 2019 roku udział graczy w grupie wiekowej 14-29 lat wyniósł 50%. Podobnie jak w innych dyscyplinach sportowych, na graczy okazjonalnych i hobbystycznych czerpią wzorce do naśladowania elitarni sportowcy (e-)sportowi. Dlatego zachowanie, a zwłaszcza powiązanie z aktywnością fizyczną sportowców e-sportowych, może być szczególnie ważne, ponieważ może mieć wpływ na młode osoby pasjonujące się e-sportem lub grami. Faktem jest również, że wspomniane transmisje internetowe stają się coraz bardziej preferowanym medium młodszego pokolenia, odwracając się od typowych systemów nadawczych, takich jak telewizja czy radio, co sprawia, że ​​są one trudno dostępne m.in. porady dotyczące zdrowia publicznego nadawane za pomocą wspomnianych wspólnych kanałów. Oprócz imponujących liczb i szybkiego rozwoju e-sportu w ostatnich latach brakuje badań, zwłaszcza dotyczących zaangażowania aktywności fizycznej.

Niezależnie od toczącej się debaty, czy e-sport należy uważać za sport, czy nie, badania przeprowadzone na temat wpływu gier na zdolności fizyczne mogą wykazać, że gry wideo wspierają koordynację ręka-oko, poprawiają motorykę małą, umożliwiają e-sportowcom osiąganie lepszych wyników do 400 akcji na minutę przy użyciu klawiatury i myszy oraz zwiększa wydajność pamięci roboczej i aktywność korową związaną z zadaniami. Inne badania mogłyby wykazać, że poziom wyników w e-sporcie ma bezpośredni wpływ na plastyczność mózgu, wykazując lepszą lokalną integrację funkcjonalną w obszarach wykonawczych mózgu elitarnych graczy w porównaniu z mniej doświadczonymi e-sportowcami. Inne argumenty wspierające ideę uznania e-sportu jako sportu, kłócą się ze wspomnianą elitarną koordynacją wzrokowo-ruchową, szybkim czasem reakcji w zakresie informacji wizualnej oraz zdolnościami poznawczymi i strategicznymi w ciągu godzin. Już u dzieci zdolności wzrokowe są ćwiczone także poprzez granie w gry wideo, ponieważ badania mogą wykazać, że grając w Tetris można poprawić świadomość przestrzenną lub że można skuteczniej przewidywać ruchy obiektów w przestrzeni wirtualnej. Inne badania dotyczące czynników i wskaźników psychologicznych w e-sporcie mogą wykazać, że uwaga, pamięć, przetwarzanie informacji i przełączanie zadań to kluczowe parametry dla sportowców e-sportowych. Wszystkie te dowody dowodzą, że gry wpływają na ciała i mózgi szczególnie młodej populacji, ponieważ to oni są głównymi konsumentami gier cyfrowych na komputerach i konsolach. Badania dotyczące wpływu ogólnej aktywności fizycznej na wydajność w grach pokazują, że nawet 6-minutowy odpoczynek, obejmujący aktywność inną niż siedząca pomiędzy grami, może przynieść ostre i przewlekłe korzyści zdrowotne. Ponadto poprawia szybkość przetwarzania i funkcje wykonawcze, co może być korzystne dla e-sportowców podczas meczów i zawodów. Niemieccy e-sportowcy, którzy poświęcają prawie dziewięć godzin aktywności fizycznej tygodniowo, są uważani za „aktywnych”. Co więcej, niektórzy e-sportowcy rzeczywiście trenują fizycznie, jednak nie w konkretny sposób, zatem kwestią dyskusyjną pozostaje, czy tego rodzaju trening faktycznie ma wpływ na ich wyniki. Pojawia się zatem pytanie, czy trening fizyczny ukierunkowany na umiejętności i zdolności potrzebne w e-sporcie nie byłby skuteczny także w drugą stronę. Co więcej, zbadanie wpływu ogólnego treningu sprawności fizycznej mogłoby być interesujące dla 1) poprawy wyników e-sportowców i 2) promowania ich zdrowia, ponieważ trening fizyczny stałby się jeszcze bardziej rozsądną częścią treningu e-sportowego. Mówiąc bardziej szczegółowo, brakuje badań dotyczących tego, jakie konkretne umiejętności fizyczne i motoryczne są potrzebne w e-sporcie i czy konkretny trening ukierunkowany na te umiejętności mógłby być korzystny dla e-sportowców. Wiedza o takich możliwych efektach synergii jest konieczna i bardzo interesująca, ponieważ 1) oparte na dowodach informacje na ten temat są skąpe oraz 2) liczba e-sportowców rośnie i należy podjąć środki w celu uniknięcia kontuzji oraz promowania wydajności i zdrowia w tej społeczności. Jak już wspomniano, e-sport jest fenomenem młodych ludzi. Włączenie aktywności fizycznej do tej społeczności, aby pomóc jej poprawić wyniki i zapobiec urazom, to podejście, które należy pilnie rozważyć, aby zapewnić zdrowsze społeczeństwo w przyszłości. Jednym z przykładów potencjalnych synergii wykorzystujących fizyczność w e-sporcie jest siła uścisku dłoni, ponieważ istnieją dowody na to, że większa siła uścisku poprawia zręczność osób starszych. Większa zręczność może być korzystna, aby wykonywać czynności specyficzne dla gry palcami szybciej i dokładniej, zgodnie z potrzebą w niektórych gatunkach gier. Możliwym mechanizmem jest poprawa koordynacji domięśniowej, na co mogą wskazywać wyższe wartości siły, a zatem odpowiadać za lepszą harmonizację nerwowo-mięśniową. I odwrotnie, gry wideo rozwijają zdolności manualne i siłę chwytu niedominującej ręki. Innym przykładem jest wpływ gier na parametry sercowo-naczyniowe i oddechowe, takie jak częstość akcji serca, częstość oddechów i wentylacja minutowa, które wykazały wzrost podczas intensywnej gry. Co ciekawe, lepiej radziła sobie drużyna z wyższymi wartościami. Powstaje pytanie, czy zdolność do wytrzymania wyższych progów tętna lub szybszej regeneracji i powrotu do komfortu pomaga zwiększyć wydajność w e-sporcie i grach. Wykazano już, że wydatek energetyczny podczas gry jest o 40% wyższy niż podczas siedzenia, stwierdzając, że sprawność fizyczna rzeczywiście ma wpływ na wydajność. Jednakże, czy sprawność fizyczna ma wymierny wpływ na wydajność w grach, nadal należy ocenić. Inne, szczególnie zdolności koordynacyjne, takie jak czas reakcji, to umiejętności, które często są wymieniane jako pierwsze w kontekście e-sportu i gier i okazały się podobne w przypadku tradycyjnych sportowców i e-sportowców. Chociaż toczy się debata na temat możliwości wytrenowania reakcji, wydaje się, że sport i e-sport faktycznie przyspieszają czas reakcji. Jednak możliwy wpływ treningu skupiającego się na czasie reakcji oraz jego wpływ na wyniki w e-sporcie i grach nadal wymaga oceny. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją dowody na to, że e-sport i gry wymagają określonych zdolności motorycznych, które są niezbędne, aby odnieść sukces w niektórych grach.

Wyniki proponowanego projektu można wdrożyć w projektach młodzieżowych i szkołach, a zwłaszcza na lekcjach wychowania fizycznego i akademii e-sportu, co zostanie zaprezentowane w dalszej części. Dużą uwagę młodych ludzi związaną z e-sportem i grami można wykorzystać jako szansę na zwiększenie świadomości na temat zdrowego stylu życia. W związku z tym tworzony jest fundament oparty na dowodach, na którym można budować. Wdrożenie aktywności fizycznej w e-sporcie i grach na wczesnym etapie może mieć kluczowe znaczenie dla osiągnięcia wysokiej akceptacji w społeczności.

Podsumowując, celem proponowanego projektu jest identyfikacja możliwych do wytrenowania parametrów związanych z aktywnością fizyczną, które są istotne w e-sporcie i grach. Oczekiwane rezultaty to poprawa rzeczywistych wyników w e-sporcie i zadań związanych z e-sportem, osiągnięta dzięki konkretnemu treningowi. Co więcej, oczekuje się wzrostu wydajności również dzięki treningowi ogólnemu w porównaniu z brakiem treningu fizycznego. Dodatkowo ma zostać opracowany specyficzny trening fizyczny dla e-sportowców w oparciu o uzyskane dowody naukowe. Uzyskane ustalenia i porady można wykorzystać do promowania znaczenia i zalet aktywności fizycznej wśród młodej społeczności, co ostatecznie przełoży się na poprawę świadomości zdrowotnej.