Erityisen ja yleisen fyysisen harjoittelun vaikutus pelaamiseen ja e-urheilun suorituskykyyn (E-SPORT)

E-Sport on kilpailukykyinen tapa pelata digitaalisia tietokone-, konsoli- tai älypuhelinpelejä. Tämän rationaalisen määritelmän lisäksi se on ilmiö, joka - ei pelkästään Covid-19-pandemian vuoksi - on saanut paljon huomiota parin viime vuoden aikana. Suuren kiinnostuksen taustalla on usein mukana oleville toimijoille tarjottavat osittain poikkeuksellisen korkeat palkat ja hintarahat, erityisesti verrattuna perinteiseen urheiluun. Esimerkiksi 16-vuotias ensimmäisen Fortnite World Cupin vuonna 2019 voittaja Kyle "Bugha" Giersdorf voitti 3 miljoonaa dollaria 28,6 miljoonan dollarin palkintopotista menestyessään viimeisellä kierroksella. Tämän lisäksi 19 000 ihmistä vieraili tapahtumassa suorana New Yorkissa Arthur Ashe -stadionilla ja 2,3 miljoonaa katsoi sitä suorana lähetyksenä YouTubessa ja Twitchissä. Kilpailullisen e-sport-ympäristön lisäksi "pelaamista" voidaan kuvata "harrastusversioksi", jolla on vielä suurempi vaikutus erityisen nuoreen sukupolveen. Esimerkiksi Itävallassa 65 % 18–64-vuotiaista sanoi vuonna 2021 tehdyssä kyselyssä pelaavansa videopelejä viikoittain. Lisäksi 25 % ilmoitti pelaavansa vähintään 6 tuntia viikossa, jotkut jopa yli 20 tuntia. Ikä huomioiden vuonna 2019 pelaajien osuus 14-29-vuotiaiden ikäryhmässä oli 50 %. Kuten muissakin urheilulajeissa, satunnaiset ja harrastuspelaajat saavat vaikutteita (e-)urheilun huippu-urheilijoista roolimalleina. Siksi e-urheiluurheilijoiden käyttäytyminen ja erityisesti yhteys fyysiseen aktiivisuuteen voi olla erityisen tärkeää, sillä se saattaa vaikuttaa nuoriin e-urheiluun tai pelaamiseen kiinnostuneisiin yksilöihin. Toinen tosiasia on, että mainituista verkkovirroista tulee yhä enemmän nuorempien sukupolvien suosima media, joka kääntää selkänsä tyypillisille lähetysjärjestelmille, kuten televisiolle tai radiolle, mikä tekee niistä vaikeasti tavoitettavissa mm. kansanterveysneuvoja, jotka lähetetään mainittujen yleisten kanavien kautta. Vaikuttavien lukujen ja viime vuosien nopean e-urheilun kasvun lisäksi tutkimuksesta on puute erityisesti liikunnan osallistumisesta.

Huolimatta jatkuvasta keskustelusta siitä, pitäisikö e-urheilua pitää urheiluna vai ei, pelaamisen vaikutuksista fyysisiin kykyihin tehdyt tutkimukset voivat osoittaa, että videopelaaminen tukee silmän ja käden koordinaatiota, hienomotorisia taitoja ja mahdollistaa e-urheilijoiden suorituskyvyn. 400 toimintoa minuutissa käyttämällä näppäimistöä ja hiirtä ja parantaa työmuistin suorituskykyä ja tehtäviin liittyvää aivokuoren aktiivisuutta. Muut tutkimukset voisivat osoittaa, että e-urheilun suoritustasolla on suora vaikutus aivojen plastisuuteen, mikä esittelee parempaa paikallista toiminnallista integraatiota eliittipelaajien aivojen johtamisalueilla verrattuna vähemmän kokeneisiin e-urheilijoihin. Muut argumentit, jotka tukevat ajatusta e-urheilun hyväksymisestä urheilulajina, väittävät mainitun eliittien silmä-käsi-koordinaatiota, nopeita reaktioajoja visuaalisen tiedon suhteen sekä kognitiivisia ja strategisia kykyjä tunneissa. Jo lasten visuaaliset kyvyt treenaavat myös videopelejä pelaamalla, sillä tutkimukset osoittavat, että tilatietoisuutta voitaisiin parantaa pelaamalla Tetris-peliä tai että esineiden liikkeitä virtuaalitilassa voitaisiin ennakoida tehokkaammin. Muut tutkimukset e-urheilun psykologisista tekijöistä ja indikaattoreista voivat osoittaa, että huomio, muisti, tiedonkäsittely ja tehtävien vaihto ovat tärkeitä parametreja e-urheilun urheilijoille. Kaikki nämä todisteet osoittavat, että pelaaminen vaikuttaa erityisen nuoren väestön kehoon ja aivoihin, sillä he ovat suurimpia tietokoneiden ja konsolien digitaalisten pelien kuluttajia. Tutkimus yleisen fyysisen aktiivisuuden vaikutuksesta pelisuoritukseen osoittaa, että jopa kuuden minuutin lepo, johon sisältyy ei-istuminen pelien välillä, voi olla akuutteja ja kroonisia terveyshyötyjä. Lisäksi se parantaa käsittelynopeutta ja johtamistoimintoja, mikä saattaa olla hyödyllistä e-urheilijoille heidän pelien ja kilpailujen aikana. Saksalaisia ​​sähköisiä urheilijoita pidetään "aktiivisina", koska he harrastavat liikuntaa viikossa lähes yhdeksän tuntia. Lisäksi jotkut e-urheilijat harjoittelevat fyysisesti, ei kuitenkaan tietyllä tavalla, ja on edelleen keskustelunaihe, onko tällaisella harjoittelulla todella vaikutusta heidän suoritukseensa. Tästä syystä herää kysymys, olisiko fyysinen harjoittelu kohti e-urheilussa tarvittavia taitoja ja kykyjä tehokasta päinvastoin. Lisäksi yleisen fyysisen kuntoharjoittelun vaikutuksen selvittäminen voisi olla kiinnostavaa 1) parantaa e-urheilijoiden suorituskykyä ja 2) edistää heidän terveyttään, sillä fyysinen harjoittelu tulisi entistäkin järkevämmäksi osaksi e-urheilun harjoittelua. Tarkemmin sanottuna puuttuu tutkimus siitä, mitä erityisiä fyysisiä ja motorisia taitoja e-urheilussa tarvitaan ja voisiko näihin kykyihin kohdistuvasta harjoittelusta olla hyötyä e-urheilijoille. Tällaisten mahdollisten synergiavaikutusten tietäminen on välttämätöntä ja erittäin kiinnostavaa, koska 1) näyttöön perustuvaa tietoa aiheesta on niukasti ja 2) e-urheilijoiden määrä kasvaa ja toimenpiteitä on ryhdyttävä vammojen välttämiseksi sekä suorituskyvyn ja terveyden edistämiseksi. tässä yhteisössä. Kuten jo todettiin, e-sport on nuorten ilmiö. Fyysisen toiminnan tuominen tähän yhteisöön tarkoituksena auttaa heitä parantamaan suorituskykyään ja ehkäisemään vammoja on lähestymistapa, jota tulisi harkita kiireesti terveemmän yhteiskunnan varmistamiseksi tulevaisuudessa. Yksi esimerkki mahdollisista synergiaetuista fyysisyyden hyödyntämisessä e-urheilussa on käden otteen vahvuus, sillä on näyttöä siitä, että korkeampi pitovoima parantaa iäkkäiden ihmisten kätevyyttä. Paremmasta näppäryydestä voi olla hyötyä pelikohtaisten toimintojen suorittamisessa sormilla nopeammin ja tarkemmin, kuten joissakin pelilajeissa tarvitaan. Mahdollinen mekanismi on parantunut lihaksensisäinen koordinaatio, joka voisi olla osoitus korkeammista voimaarvoista ja siten olla vastuussa paremmasta hermo-lihasharmonisaatiosta. Päinvastoin, edistyykö videopelaaminen manuaalisia taitoja ja ei-dominoivan käden pitovoimaa. Toinen esimerkki on pelaamisen vaikutus sydän- ja verisuoni- ja hengitysparametreihin, kuten sykeen, hengitystiheyteen ja minuuttiventilaatioon, mikä osoitti lisääntymistä akuutin pelaamisen aikana. Mielenkiintoista on, että joukkue, jolla oli korkeammat arvot, suoriutui paremmin. Herää kysymys, auttaako kyky kestämään korkeampia sykkeitä tai regeneroitumaan nopeammin ja "palaamaan mukavuuteen" lisäämään suorituskykyä e-urheilussa ja pelaamisessa. Se, että energiankulutus pelaamisen aikana on 40 % suurempi kuin istuessa, osoitti jo aiemmin, että fyysinen kunto todellakin vaikuttaa suorituskykyyn. Jos fyysisellä kuntolla on mitattavissa oleva vaikutus pelisuoritukseen, on kuitenkin vielä arvioitava. Muita, erityisesti koordinatiivisia kykyjä, kuten reaktioaika, ovat taidot, jotka usein nimetään ensimmäiseksi e-urheilun ja pelaamisen yhteydessä ja joiden on osoitettu olevan samanlaisia ​​perinteisillä urheilijoilla ja e-urheilijoilla. Vaikka reaktion koulutettavuudesta käydään keskustelua, näyttää siltä, ​​että urheilu ja sähköinen urheilu nopeuttavat reaktioaikoja. Reaktioaikaan keskittyvän harjoittelun mahdollista vaikutusta ja sen vaikutusta e-urheiluun ja pelisuoritukseen on kuitenkin vielä arvioitava. Yleisesti on näyttöä siitä, että e-urheilu ja pelaaminen tarvitsevat erityisiä motorisia kykyjä, joita tarvitaan menestyäkseen tietyissä peleissä.

Ehdotetun hankkeen tuloksia voitaisiin toteuttaa nuorisoprojekteissa ja kouluissa ja erityisesti liikuntatunneilla ja e-urheiluakatemiassa, jotka esitellään myöhemmin. Nuorten suurta huomiota e-urheiluun ja pelaamiseen voidaan käyttää mahdollisuutena lisätä tietoisuutta terveellisistä elämäntavoista. Tästä syystä luodaan näyttöön perustuva perusta, jonka varaan voidaan rakentaa. Fyysisen aktiivisuuden käyttöönotto e-urheilussa ja pelaamisessa varhaisessa vaiheessa voi olla ratkaisevan tärkeää korkean hyväksynnän saavuttamiseksi yhteisössä.

Lopuksi ehdotetun hankkeen tavoitteena on tunnistaa fyysiseen aktiivisuuteen liittyvät treenattavat parametrit, jotka ovat olennaisia ​​e-urheilussa ja pelaamisessa. Odotetut tulokset ovat parannuksia todellisessa e-urheilun suorituskyvyssä ja e-urheiluun liittyvissä tehtävissä, jotka saavutetaan tietyllä harjoituksella. Lisäksi suorituskyvyn odotetaan paranevan myös yleisharjoittelun ansiosta verrattuna fyysiseen harjoitteluun. Lisäksi e-urheilijoille kehitetään saatuun tieteelliseen näyttöön perustuvaa erityistä fyysistä koulutusta. Tuloksena saatuja havaintoja ja neuvoja voidaan käyttää edistämään liikunnan merkitystä ja etuja nuoressa yhteisössä, mikä johtaa viime kädessä terveystietoisuuden paranemiseen.