Psychologische Intervention bei kalt-exekutiven Funktionen und akademischer Leistung bei Universitätsstudentinnen mit Schlaflosigkeit (LUNA MUJER)

Schlafqualität ist ein grundlegender Faktor für das physische, emotionale und akademische Wohlbefinden von Universitätsstudenten. Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Bevölkerungsgruppe ein hohes Maß an Schlafstörungen aufweist, insbesondere Schlaflosigkeit, fragmentierten Schlaf und chronischen Schlafentzug, die mit akademischem Stress, Arbeitsbelastung, nächtlicher Technologienutzung und unregelmäßigen Schlafgewohnheiten verbunden sind. Weltweit sind etwa 40 % der Bevölkerung von Schlafstörungen betroffen, wobei Schlaflosigkeit die am weitesten verbreitete ist und schätzungsweise 10 % bis 15 % der Allgemeinbevölkerung betrifft.

Schlaflosigkeit ist gekennzeichnet durch Unzufriedenheit mit der Schlafmenge und/oder -qualität, Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen, frühmorgendliches Erwachen mit Unfähigkeit wieder einzuschlafen und erhebliche Beeinträchtigungen im sozialen, akademischen oder beruflichen Funktionieren. Für die Diagnose müssen die Symptome mindestens dreimal pro Woche über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten auftreten, trotz ausreichender Schlafmöglichkeiten. Wichtig ist, dass Schlaflosigkeit nicht allein durch die Gesamtschlafdauer definiert wird, sondern durch die Qualität und erholsame Natur des Schlafs.

Wissenschaftliche Erkenntnisse berichten von signifikanten Geschlechtsunterschieden in Schlafmustern. Obwohl erwachsene Frauen bestimmte objektive Indikatoren für eine bessere Schlafqualität aufweisen können, berichten sie häufiger Symptome von Schlaflosigkeit und Tagesschläfrigkeit. Diese Unterschiede werden auf hormonelle Faktoren (Menstruation, Schwangerschaft, Menopause), höhere Prävalenz von Stimmungsstörungen, psychosoziale Stressoren und größere Anfälligkeit für Umweltstress zurückgeführt. In Mexiko erleben Frauen häufiger Schlaflosigkeit als Männer, was sie zu einer prioritären Bevölkerungsgruppe für die Forschung macht.

Schlaf spielt eine wesentliche Rolle bei der Gedächtniskonsolidierung, dem Lernen, restaurativen Prozessen und der Informationskodierung. Chronischer Schlafentzug kann zu Beeinträchtigungen in Aufmerksamkeit, Gedächtnis, kognitiver Flexibilität, Emotionsregulation und exekutiven Funktionen führen. Bei Universitätsstudenten wurde unzureichender Schlaf mit niedrigeren Notendurchschnitten und reduzierter akademischer Leistung in Verbindung gebracht.

Exekutive Funktionen sind kognitive Prozesse, die für die Lenkung, Steuerung und Regulierung zielgerichteten Verhaltens verantwortlich sind, insbesondere in neuartigen oder komplexen Situationen, die Problemlösung erfordern. Dazu gehören Arbeitsgedächtnis, inhibitorische Kontrolle, kognitive Flexibilität und Planung. Ein weit verbreitetes Rahmenwerk unterscheidet zwischen "heißen" exekutiven Funktionen, die Emotion und Motivation betreffen, und "kalten" exekutiven Funktionen, die mit rein kognitiver Verarbeitung zusammenhängen. Die Literatur zeigt, dass Schlaflosigkeit insbesondere Komponenten kalter exekutiver Funktionen beeinflusst, wie Arbeitsgedächtnis und kognitive Flexibilität.

Exekutive Funktionen sind Schlüsselprädiktoren für akademischen und beruflichen Erfolg. Mehrere Studien haben eine signifikante Beziehung zwischen exekutiven Funktionen und akademischer Leistung nachgewiesen. Akademische Leistung ist ein komplexes Konstrukt, auch als schulische Leistung oder akademischer Erfolg bezeichnet. Sie kann als das Niveau an Wissen, Fähigkeiten und Kompetenzen definiert werden, das ein Studierender in einem bestimmten Fachgebiet im Verhältnis zu seinem Alter und Bildungsniveau demonstriert. Obwohl akademische Leistung üblicherweise durch formale Bewertungsprozesse wie Noten oder Notendurchschnitt gemessen wird, sollte sie nicht allein als numerisches Ergebnis verstanden werden, sondern als multifaktorielles Phänomen, das von kognitiven, emotionalen und kontextuellen Variablen beeinflusst wird.

In Bezug auf die Behandlung gilt die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (KVT-I) als die wirksamste psychologische Intervention. Sie umfasst Psychoeducation, Schlafhygiene, Stimuluskontrolle, Schlafrestriktion, kognitive Umstrukturierung und Entspannungstechniken. Ihre Wirksamkeit wurde in Einzel-, Gruppen- und Onlineformaten nachgewiesen. Es besteht jedoch weiterhin Bedarf, Interventionen zu entwickeln und zu evaluieren, die auf spezifische Bevölkerungsgruppen zugeschnitten sind, wie weibliche Universitätsstudenten.

In diesem Zusammenhang zielt die vorliegende Studie darauf ab, ein psychologisches Interventionsprogramm zu entwerfen und zu evaluieren, das darauf abzielt, die Schlafqualität zu verbessern und Symptome von Schlaflosigkeit bei weiblichen Universitätsstudenten im Alter von 18 bis 25 Jahren zu reduzieren. Darüber hinaus versucht die Studie, kalte exekutive Funktionen zu stärken und die Auswirkungen der Intervention auf die akademische Leistung zu analysieren. Diese Forschung zielt darauf ab, empirische Evidenz über die Beziehung zwischen Schlaf, exekutivem Funktionieren und akademischer Leistung zu liefern sowie eine kontextuell angepasste, evidenzbasierte Intervention für eine Bevölkerungsgruppe mit höherem Schlaflosigkeitsrisiko anzubieten.