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Sprint Snacks: los efectos del descanso prolongado en el entrenamiento de intervalos de esfuerzo reducido.

5 de noviembre de 2018 actualizado por: Jonathan Little, University of British Columbia

Ejercicio Sprint Snacks: los efectos del descanso prolongado, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad de esfuerzo reducido (PR-REHIIT) en comparación con el entrenamiento de intervalos de alta intensidad de esfuerzo reducido estándar (REHIIT).

Se ha desarrollado un protocolo de entrenamiento interválico de sprint adaptado que involucra 2-3 sprints repetidos de 20 segundos separados por 2-3 minutos de descanso (denominado entrenamiento interválico de alta intensidad con esfuerzo reducido (REHIIT)) y se ha demostrado que promueve beneficios de fitness. Estos datos muestran el poco ejercicio que uno puede necesitar para mejorar la condición cardiorrespiratoria, siempre que esté dispuesto a trabajar muy duro. Sin embargo, se desconoce si los beneficios de REHIIT se deben a la naturaleza "total" de los esfuerzos de sprint en sí mismos o al patrón de completar sprints con períodos de descanso relativamente cortos (es decir, minutos) dentro de una sesión de entrenamiento.

Estamos investigando si realizar el mismo número y estilo de sprints con un descanso prolongado (es decir, 1 a 4 horas de descanso entre sprints) es igualmente efectivo para mejorar la aptitud aeróbica en comparación con el entrenamiento de intervalos de sprints más tradicional con 2 a 3 minutos de descanso. entre sprints. Dicha información puede hacer que la efectividad del entrenamiento de velocidad sea más accesible y accesible para las personas que no deseen o no puedan planificar una sesión de ejercicio REHIIT útil en su día. Si el intervalo de descanso pudiera prolongarse, sería posible realizar algunos sprints como "refrigerios de ejercicio" a lo largo del día sin necesidad de una sesión estructurada de entrenamiento por intervalos.

Descripción general del estudio

Estado

Estado

Indica el estado de contratación actual o el estado de acceso ampliado.
Terminado

Condiciones

Condiciones

La enfermedad, trastorno, síndrome, dolencia o lesión que se está estudiando. En ClinicalTrials.gov, las condiciones también pueden incluir otros problemas relacionados con la salud, como la esperanza de vida, la calidad de vida y los riesgos para la salud.

Intervención / Tratamiento

Intervención / Tratamiento

Un proceso o acción que es el foco de un estudio clínico. Las intervenciones incluyen medicamentos, dispositivos médicos, procedimientos, vacunas y otros productos que están en fase de investigación o que ya están disponibles. Las intervenciones también pueden incluir enfoques no invasivos, como la educación o la modificación de la dieta y el ejercicio.

Tipo de estudio

Tipo de estudio

Describe la naturaleza de un estudio clínico. Los tipos de estudio incluyen estudios de intervención (también llamados ensayos clínicos), estudios observacionales (incluidos registros de pacientes) y acceso ampliado.
Intervencionista

Inscripción (Actual)

Inscripción

El número de participantes en un estudio clínico. La inscripción "anticipada" es el número objetivo de participantes que los investigadores necesitan para el estudio.
33

Fase

Fase

La etapa de un ensayo clínico que estudia un fármaco o producto biológico, según las definiciones desarrolladas por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). La fase se basa en el objetivo del estudio, el número de participantes y otras características. Hay cinco fases: Fase 1 temprana (anteriormente enumerada como Fase 0), Fase 1, Fase 2, Fase 3 y Fase 4. No aplicable se usa para describir ensayos sin fases definidas por la FDA, incluidos ensayos de dispositivos o intervenciones conductuales.
  • No aplica

Contactos y Ubicaciones

Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.

Ubicaciones de estudio

  • Canadá
    • British Columbia
      • Kelowna, British Columbia, Canadá, V1V 1V7
        • University of British Columbia

Criterios de participación

Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.

Criterio de elegibilidad

Criterio de elegibilidad

Los principales requisitos que deben cumplir las personas que quieran participar en un estudio clínico o las características que deben tener. Los criterios de elegibilidad consisten en criterios de inclusión (que se requieren para que una persona participe en el estudio) y criterios de exclusión (que impiden que una persona participe). Los tipos de criterios de elegibilidad incluyen si un estudio acepta voluntarios sanos, tiene requisitos de edad o grupo de edad, o está limitado por sexo.

Edades elegibles para estudiar

18 años a 35 años (Adulto)

Acepta Voluntarios Saludables

No

Géneros elegibles para el estudio

Todos

Descripción

Criterios de inclusión:

  • Físicamente inactivo (2 o menos episodios de ejercicio por semana)

Criterio de exclusión:

  • Si su médico le ha informado que tiene una afección cardíaca y solo debe hacer actividad física recomendada por un médico.
  • Si siente dolor en el pecho cuando realiza alguna actividad física.
  • Si en el último mes ha tenido dolor en el pecho cuando no estaba realizando ninguna actividad física.
  • Si pierde el equilibrio o la conciencia a causa de mareos.
  • Si tiene un problema óseo o articular (por ejemplo, espalda, rodilla o cadera) que podría empeorar con un cambio en su actividad física.
  • Si actualmente está embarazada o planea quedar embarazada en las próximas 6 semanas.
  • Ha tenido previamente un ataque al corazón o un derrame cerebral
  • Actualmente estás participando en un entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
  • Actualmente es físicamente activo (participa en 3 o más sesiones de ejercicio intencional por semana; una "sesión" se define como ejercicio estructurado y planificado que dura al menos 30 minutos)
  • Tiene dolor torácico intenso o presión arterial superior a 240/140 durante las pruebas de referencia.
  • Tiene asma inducida por el ejercicio o antecedentes de síncope.

Plan de estudios

Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.

¿Cómo está diseñado el estudio?

Detalles de diseño

  • Propósito principal: Prevención
  • Asignación: Aleatorizado
  • Modelo Intervencionista: Asignación paralela
  • Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)

Armas e Intervenciones

Grupo de participantes/brazo

Grupo de participantes/brazo

Un grupo o subgrupo de participantes en un ensayo clínico que recibe una intervención/tratamiento específico, o ninguna intervención, según el protocolo del ensayo.
Intervención / Tratamiento

Intervención / Tratamiento

Un proceso o acción que es el foco de un estudio clínico. Las intervenciones incluyen medicamentos, dispositivos médicos, procedimientos, vacunas y otros productos que están en fase de investigación o que ya están disponibles. Las intervenciones también pueden incluir enfoques no invasivos, como la educación o la modificación de la dieta y el ejercicio.
Experimental: PR-REHIIT
Los participantes de PR-REHIIT ("Sprint Snacks") participarán en 3 sesiones de entrenamiento separadas por día durante 3 días a la semana (es decir, 9 sesiones por semana). Cada sesión dura 3 minutos y 20 segundos y consiste en un calentamiento de dos minutos, un sprint "máximo" de 20 segundos y un minuto de enfriamiento. Habrá de 1 a 4 horas de descanso entre las sesiones de capacitación en las que los participantes podrán salir del laboratorio y continuar con su día normal.
Otro: PR-REHIIT
Los participantes de PR-REHIIT ingresarán al laboratorio en 3 ocasiones distintas en los días de capacitación, que ocurren 3 días por semana (es decir, 9 sesiones por semana). Cada sesión dura 3 minutos y 20 segundos y consiste en un calentamiento de dos minutos, un sprint "máximo" de 20 segundos en un cicloergómetro y un minuto de enfriamiento. Habrá de 1 a 4 horas de descanso entre las sesiones de capacitación en las que los participantes podrán salir del laboratorio y continuar con su día normal.
Experimental: REHABILITAR
Los participantes de REHIIT ingresarán al laboratorio una vez por día de capacitación (3 días de capacitación por semana), cada sesión durará 10 minutos. Las sesiones de entrenamiento incluyen un calentamiento de dos minutos, sprints de 3 X 20 segundos con tres minutos de descanso entre ellos y un minuto de enfriamiento.
Otro: REHABILITAR
Los participantes de REHIIT ingresarán al laboratorio una vez por día de capacitación (3 días de capacitación por semana), cada sesión durará 10 minutos. Las sesiones de entrenamiento consisten en un calentamiento de dos minutos, sprints de ciclismo de 3 x 20 segundos en una bicicleta estática con tres minutos de descanso entre ellos y un minuto de enfriamiento.

¿Qué mide el estudio?

Medidas de resultado primarias

Medidas de resultado primarias

En el protocolo de un estudio clínico, la medida de resultado planificada que es la más importante para evaluar el efecto de una intervención/tratamiento. La mayoría de los estudios clínicos tienen una medida de resultado primaria, pero algunos tienen más de una.
Medida de resultado
Medida Descripción
Periodo de tiempo
Cambio en VO2max
Periodo de tiempo: Antes y después de la intervención de 6 semanas
Consumo máximo de oxígeno evaluado utilizando un protocolo de aumento de rampa en un cicloergómetro.
Antes y después de la intervención de 6 semanas

Medidas de resultado secundarias

Medidas de resultado secundarias

En el protocolo de un estudio clínico, una medida de resultado planificada que no es tan importante como la medida de resultado primaria para evaluar el efecto de una intervención pero que sigue siendo de interés. La mayoría de los estudios clínicos tienen más de una medida de resultado secundaria.
Medida de resultado
Medida Descripción
Periodo de tiempo
Cambio en el rendimiento de la contrarreloj de 10 km
Periodo de tiempo: Antes y después de la intervención de 6 semanas
Tiempo para completar una contrarreloj simulada de 10 km en un cicloergómetro
Antes y después de la intervención de 6 semanas

Otras medidas de resultado

Otras medidas de resultado

Para ensayos clínicos, una medida planificada descrita en el protocolo que se utiliza para determinar el efecto de una intervención/tratamiento en los participantes. Para estudios de observación, una medida u observación que se utiliza para describir patrones de enfermedades o rasgos, o asociaciones con exposiciones, factores de riesgo o tratamiento. Los tipos de medidas de resultado incluyen la medida de resultado primaria y la medida de resultado secundaria.
Medida de resultado
Medida Descripción
Periodo de tiempo
Escala de disfrute del ejercicio
Periodo de tiempo: 6 semanas
Este resultado medirá el disfrute de la intervención de ejercicio PR-REHIIT o REHIIT
6 semanas
Cuestionario de intención
Periodo de tiempo: 6 semanas
Este resultado medirá la probabilidad de que un individuo incorpore PR-REHIIT o REHIIT en su rutina de ejercicios.
6 semanas

Colaboradores e Investigadores

Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.

Patrocinador

Patrocinador

La organización o persona que inicia el estudio y que tiene autoridad y control sobre el estudio.
University of British Columbia

Fechas de registro del estudio

Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados ​​por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.

Fechas importantes del estudio

Inicio del estudio (Actual)

Inicio del estudio

La fecha real en la que el primer participante se inscribió en un estudio clínico. La fecha de inicio "anticipada" del estudio es la fecha que los investigadores creen que será la fecha de inicio del estudio.
30 de mayo de 2017

Finalización primaria (Actual)

Finalización primaria

La fecha en la que el último participante en un estudio clínico fue examinado o recibió una intervención para recopilar datos finales para la medida de resultado primaria. Si el estudio clínico terminó de acuerdo con el protocolo o se terminó, no afecta esta fecha. Para estudios clínicos con más de una medida de resultado primaria con diferentes fechas de finalización, este término se refiere a la fecha en que se completa la recopilación de datos para todas las medidas de resultado primarias. La fecha de finalización principal "anticipada" es la fecha que los investigadores creen que será la fecha de finalización principal del estudio.
1 de noviembre de 2017

Finalización del estudio (Actual)

Finalización del estudio

La fecha en la que el último participante en un estudio clínico fue examinado o recibió una intervención/tratamiento para recopilar los datos finales de las medidas de resultado primarias, las medidas de resultado secundarias y los eventos adversos (es decir, la última visita del último participante). La fecha de finalización "anticipada" del estudio es la fecha que los investigadores creen que será la fecha de finalización del estudio.
1 de noviembre de 2017

Fechas de registro del estudio

Enviado por primera vez

Enviado por primera vez

La fecha en la que el patrocinador o investigador del estudio envió por primera vez un registro del estudio a ClinicalTrials.gov. Por lo general, hay un retraso de unos días entre la primera fecha de envío y la disponibilidad del registro en ClinicalTrials.gov (la primera fecha publicada).
17 de mayo de 2017

Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad

Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad

La fecha en la que el patrocinador del estudio o el investigador envía por primera vez un registro del estudio que es consistente con los criterios de revisión de control de calidad (QC) de la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM). Es posible que el patrocinador o el investigador deba revisar y enviar un registro de estudio una o más veces antes de que se cumplan los criterios de revisión de control de calidad de la NLM. Es responsabilidad del patrocinador o investigador asegurarse de que el registro del estudio sea coherente con los criterios de revisión de control de calidad de la NLM.
18 de mayo de 2017

Publicado por primera vez (Actual)

Publicado por primera vez

La fecha en la que el registro del estudio estuvo disponible por primera vez en ClinicalTrials.gov después de que concluyó la revisión de control de calidad (QC) de la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM). Por lo general, hay una demora de unos días entre la fecha en que el patrocinador del estudio o el investigador envió el registro del estudio y la primera fecha publicada.
19 de mayo de 2017

Actualizaciones de registros de estudio

Última actualización publicada (Actual)

Última actualización publicada

La fecha más reciente en la que se pusieron a disposición los cambios en un registro del estudio en ClinicalTrials.gov. Puede haber una demora entre el momento en que el patrocinador o el investigador del estudio envió los cambios a ClinicalTrials.gov (la fecha de envío de la última actualización) y la fecha de publicación de la última actualización.
7 de noviembre de 2018

Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad

Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad

La fecha más reciente en la que el patrocinador del estudio o el investigador presentó cambios en un registro del estudio que son consistentes con los criterios de revisión de control de calidad (QC) de la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM). Es responsabilidad del patrocinador o investigador asegurarse de que el registro del estudio sea coherente con los criterios de revisión de control de calidad de la NLM.
5 de noviembre de 2018

Última verificación

Última verificación

La fecha más reciente en la que el patrocinador o investigador del estudio confirmó que la información sobre un estudio clínico en ClinicalTrials.gov es precisa y actual. Si un estudio con un estado de reclutamiento de reclutamiento; aún no está reclutando; o activo, no se ha confirmado el reclutamiento en los últimos 2 años, el estado de reclutamiento del estudio se muestra como desconocido.
1 de noviembre de 2018

Más información

Términos relacionados con este estudio

Palabras clave

Otros números de identificación del estudio

Otros números de identificación del estudio

Identificadores o números de identificación distintos del número NCT que el patrocinador del estudio, los financiadores u otros asignan a un estudio clínico. Estos números pueden incluir identificadores únicos de otros registros de ensayos y números de subvención de los Institutos Nacionales de Salud.
  • H17-00641

Plan de datos de participantes individuales (IPD)

¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?

Indeciso

Descripción del plan IPD

Los datos individuales se mostrarán en todas las figuras del manuscrito.

Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio

Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.

No

Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.

No

Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .

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