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Snack Sprint: gli effetti del riposo prolungato sull'allenamento a intervalli di sforzo ridotto.

5 novembre 2018 aggiornato da: Jonathan Little, University of British Columbia

Esercizio Sprint Snack: gli effetti del riposo prolungato, dell'allenamento ad intervalli ad alta intensità con sforzo ridotto (PR-REHIIT) rispetto all'allenamento ad intervalli ad alta intensità con sforzo ridotto standard (REHIIT).

È stato sviluppato un protocollo di allenamento a intervalli di sprint adattato che prevede 2-3 sprint ripetuti di 20 secondi separati da 2-3 minuti di riposo (definito allenamento a intervalli ad alta intensità a sforzo ridotto (REHIIT)) e ha dimostrato di promuovere i benefici del fitness. Questi dati mostrano quanto poco esercizio potrebbe essere necessario per migliorare la forma cardiorespiratoria, a condizione che siano disposti a lavorare molto duramente. Tuttavia, non è noto se i benefici di REHIIT siano dovuti alla natura "totale" degli sforzi di sprint stessi o al modello di completamento degli sprint con periodi di riposo relativamente brevi (cioè minuti) all'interno di una sessione di allenamento.

Ci stiamo chiedendo se eseguire lo stesso numero e lo stesso stile di sprint con un riposo prolungato (ad esempio, 1-4 ore di riposo tra gli sprint) sia ugualmente efficace per migliorare la forma aerobica rispetto al più tradizionale allenamento a intervalli di sprint con 2-3 minuti di riposo tra gli sprint. Tali informazioni possono rendere l'efficacia dell'allenamento sprint più accessibile e accessibile per le persone che non vogliono o non sono in grado di pianificare una sessione di esercizi REHIIT mirata nella loro giornata. Se l'intervallo di riposo potrebbe essere prolungato, potrebbe essere possibile eseguire alcuni sprint come "spuntini di esercizio" durante il giorno senza la necessità di una sessione strutturata di allenamento a intervalli.

Panoramica dello studio

Stato

Stato

Indica lo stato di reclutamento attuale o lo stato di accesso ampliato.
Completato

Condizioni

Condizioni

La malattia, il disturbo, la sindrome, la malattia o la lesione oggetto di studio. Su ClinicalTrials.gov, le condizioni possono includere anche altri problemi relativi alla salute, come la durata della vita, la qualità della vita e i rischi per la salute.

Intervento / Trattamento

Intervento / Trattamento

Un processo o un'azione che è al centro di uno studio clinico. Gli interventi includono farmaci, dispositivi medici, procedure, vaccini e altri prodotti sperimentali o già disponibili. Gli interventi possono anche includere approcci non invasivi, come l'educazione o la modifica della dieta e dell'esercizio fisico.

Tipo di studio

Tipo di studio

Descrive la natura di uno studio clinico. I tipi di studio includono studi interventistici (chiamati anche studi clinici), studi osservazionali (compresi i registri dei pazienti) e accesso allargato.
Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

Iscrizione

Il numero di partecipanti a uno studio clinico. L'iscrizione "anticipata" è il numero target di partecipanti di cui i ricercatori hanno bisogno per lo studio.
33

Fase

Fase

La fase di una sperimentazione clinica che studia un farmaco o un prodotto biologico, sulla base delle definizioni sviluppate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. La fase si basa sull'obiettivo dello studio, sul numero di partecipanti e su altre caratteristiche. Ci sono cinque fasi: Early Phase 1 (precedentemente indicata come Fase 0), Phase 1, Phase 2, Phase 3 e Phase 4. Not Applicable è usato per descrivere sperimentazioni senza fasi definite dalla FDA, incluse sperimentazioni di dispositivi o interventi comportamentali.
  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Canada
    • British Columbia
      • Kelowna, British Columbia, Canada, V1V 1V7
        • University of British Columbia

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Criteri di ammissibilità

I requisiti chiave che devono soddisfare le persone che vogliono partecipare a uno studio clinico o le caratteristiche che devono avere. I criteri di ammissibilità sono costituiti sia da criteri di inclusione (necessari a una persona per partecipare allo studio) sia da criteri di esclusione (che impediscono a una persona di partecipare). I tipi di criteri di ammissibilità includono se uno studio accetta volontari sani, ha requisiti di età o gruppo di età o è limitato dal sesso.

Età idonea allo studio

Da 18 anni a 35 anni (Adulto)

Accetta volontari sani

No

Sessi ammissibili allo studio

Tutto

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Fisicamente inattivo (2 o meno periodi di esercizio mirato a settimana)

Criteri di esclusione:

  • Se il tuo medico ti ha informato che hai una condizione cardiaca e dovresti fare solo attività fisica raccomandata da un medico.
  • Se senti dolore al petto quando svolgi qualsiasi attività fisica.
  • Se nell'ultimo mese hai avuto dolore al petto quando non stavi facendo alcuna attività fisica.
  • Se perdi l'equilibrio o la coscienza a causa di vertigini.
  • Se hai un problema alle ossa o alle articolazioni (ad esempio, schiena, ginocchio o anca) che potrebbe essere aggravato da un cambiamento nella tua attività fisica.
  • Se sei attualmente incinta o stai pianificando una gravidanza nelle prossime 6 settimane.
  • Hai avuto in precedenza un infarto o un ictus
  • Attualmente stai facendo un allenamento a intervalli ad alta intensità.
  • Sei attualmente fisicamente attivo (impegnandoti in 3 o più periodi di esercizio mirato a settimana; un "incontro" è definito come esercizio strutturato e pianificato della durata di almeno 30 minuti)
  • Hai un forte dolore toracico o una pressione sanguigna superiore a 240/140 durante i test di riferimento.
  • Hai l'asma indotto dall'esercizio o una storia di sincope.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Prevenzione
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm

Gruppo di partecipanti / Arm

Un gruppo o sottogruppo di partecipanti a uno studio clinico che riceve un intervento/trattamento specifico o nessun intervento, secondo il protocollo dello studio.
Intervento / Trattamento

Intervento / Trattamento

Un processo o un'azione che è al centro di uno studio clinico. Gli interventi includono farmaci, dispositivi medici, procedure, vaccini e altri prodotti sperimentali o già disponibili. Gli interventi possono anche includere approcci non invasivi, come l'educazione o la modifica della dieta e dell'esercizio fisico.
Sperimentale: PR- REHIIT
I partecipanti PR-REHIIT ("Sprint Snacks") parteciperanno a 3 sessioni di allenamento separate al giorno per 3 giorni a settimana (ovvero, 9 sessioni a settimana). Ogni sessione dura 3 minuti e 20 secondi e consiste in un riscaldamento di due minuti, uno sprint "a tutto campo" di 20 secondi e un defaticamento di un minuto. Ci saranno 1-4 ore di riposo tra le sessioni di formazione in cui i partecipanti sono liberi di lasciare il laboratorio e svolgere la loro giornata normale.
Altro: PR-REHIT
I partecipanti PR-REHIIT entreranno in laboratorio in 3 occasioni separate nei giorni di formazione, che si verificano 3 giorni a settimana (ovvero, 9 sessioni a settimana). Ogni sessione dura 3 minuti e 20 secondi e consiste in un riscaldamento di due minuti, uno sprint "a tutto campo" di 20 secondi su un cicloergometro e un minuto di defaticamento. Ci saranno 1-4 ore di riposo tra le sessioni di formazione in cui i partecipanti sono liberi di lasciare il laboratorio e svolgere la loro giornata normale.
Sperimentale: REHIIT
I partecipanti REHIIT entreranno in laboratorio una volta per giorno di formazione (3 giorni di formazione a settimana), ogni sessione della durata di 10 minuti. Le sessioni di allenamento prevedono un riscaldamento di due minuti, 3 sprint da 20 secondi con tre minuti di riposo in mezzo e un minuto di defaticamento.
Altro: REHIIT
I partecipanti REHIIT entreranno in laboratorio una volta per giorno di formazione (3 giorni di formazione a settimana), ogni sessione della durata di 10 minuti. Le sessioni di allenamento prevedono un riscaldamento di due minuti, 3 sprint ciclistici da 20 secondi su una cyclette con tre minuti di riposo in mezzo e un minuto di defaticamento.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misure di risultato primarie

Nel protocollo di uno studio clinico, la misura dell'esito pianificato più importante per valutare l'effetto di un intervento/trattamento. La maggior parte degli studi clinici ha una misura di esito primaria, ma alcuni ne hanno più di una.
Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione del VO2max
Lasso di tempo: Prima e dopo l'intervento di 6 settimane
Massimo consumo di ossigeno valutato utilizzando un protocollo di aumento della rampa su un cicloergometro.
Prima e dopo l'intervento di 6 settimane

Misure di risultato secondarie

Misure di risultato secondarie

Nel protocollo di uno studio clinico, una misura dell'esito pianificato che non è importante quanto la misura dell'esito primario per valutare l'effetto di un intervento ma è comunque di interesse. La maggior parte degli studi clinici ha più di una misura di esito secondaria.
Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Modifica della prestazione della prova a cronometro di 10 km
Lasso di tempo: Prima e dopo l'intervento di 6 settimane
Tempo per completare una Prova a Tempo simulata di 10 km su un Cicloergometro
Prima e dopo l'intervento di 6 settimane

Altre misure di risultato

Altre misure di risultato

Per gli studi clinici, una misurazione pianificata descritta nel protocollo utilizzata per determinare l'effetto di un intervento/trattamento sui partecipanti. Per gli studi osservazionali, una misurazione o un'osservazione utilizzata per descrivere modelli di malattie o tratti o associazioni con esposizioni, fattori di rischio o trattamento. I tipi di misure di esito includono la misura dell'esito primario e la misura dell'esito secondario.
Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Scala di godimento dell'esercizio
Lasso di tempo: 6 settimane
Questo risultato misurerà il piacere derivante dall'intervento di esercizi PR-REHIIT o REHIIT
6 settimane
Questionario sulle intenzioni
Lasso di tempo: 6 settimane
Questo risultato misurerà la probabilità che un individuo incorpori PR-REHIIT o REHIIT nella propria routine di esercizi.
6 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Sponsor

L'organizzazione o la persona che avvia lo studio e che ha autorità e controllo sullo studio.
University of British Columbia

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

Inizio studio

La data effettiva in cui il primo partecipante è stato arruolato in uno studio clinico. La data di inizio dello studio "prevista" è la data che i ricercatori pensano sarà la data di inizio dello studio.
30 maggio 2017

Completamento primario (Effettivo)

Completamento primario

La data in cui l'ultimo partecipante a uno studio clinico è stato esaminato o ha ricevuto un intervento per raccogliere i dati finali per la misura dell'esito primario. Il fatto che lo studio clinico sia terminato secondo il protocollo o sia stato interrotto non influisce su questa data. Per gli studi clinici con più di una misura di esito primario con diverse date di completamento, questo termine si riferisce alla data in cui la raccolta dei dati è completata per tutte le misure di esito primario. La data di completamento principale "prevista" è la data che i ricercatori ritengono sarà la data di completamento principale per lo studio.
1 novembre 2017

Completamento dello studio (Effettivo)

Completamento dello studio

La data in cui l'ultimo partecipante a uno studio clinico è stato esaminato o ha ricevuto un intervento/trattamento per raccogliere i dati finali per le misure di esito primarie, le misure di esito secondarie e gli eventi avversi (ovvero l'ultima visita dell'ultimo partecipante). La data di completamento dello studio "prevista" è la data che i ricercatori ritengono sarà la data di completamento dello studio.
1 novembre 2017

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

Primo inviato

La data in cui lo sponsor o il ricercatore dello studio ha inviato per la prima volta un record di studio a ClinicalTrials.gov. In genere c'è un ritardo di alcuni giorni tra la prima data di invio e la disponibilità del record su ClinicalTrials.gov (la prima data di invio).
17 maggio 2017

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

La data in cui lo sponsor dello studio o il ricercatore invia per la prima volta un record di studio che è coerente con i criteri di revisione del controllo di qualità (QC) della National Library of Medicine (NLM). Lo sponsor o lo sperimentatore potrebbe dover rivedere e inviare un record di studio una o più volte prima che i criteri di revisione QC di NLM siano soddisfatti. È responsabilità dello sponsor o dello sperimentatore garantire che il record dello studio sia coerente con i criteri di revisione QC NLM.
18 maggio 2017

Primo Inserito (Effettivo)

Primo Inserito

La data in cui il record dello studio è stato disponibile per la prima volta su ClinicalTrials.gov dopo la conclusione della revisione del controllo di qualità (QC) della National Library of Medicine (NLM). In genere c'è un ritardo di alcuni giorni tra la data in cui lo sponsor dello studio o lo sperimentatore ha presentato il record dello studio e la prima data pubblicata.
19 maggio 2017

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

Ultimo aggiornamento pubblicato

La data più recente in cui le modifiche al record di uno studio sono state rese disponibili su ClinicalTrials.gov. Potrebbe esserci un ritardo tra il momento in cui le modifiche sono state inviate a ClinicalTrials.gov dallo sponsor o dallo sperimentatore dello studio (data di invio dell'ultimo aggiornamento) e la data di pubblicazione dell'ultimo aggiornamento.
7 novembre 2018

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

La data più recente in cui lo sponsor dello studio o il ricercatore ha presentato modifiche a un record di studio che sono coerenti con i criteri di revisione del controllo di qualità (QC) della National Library of Medicine (NLM). È responsabilità dello sponsor o dello sperimentatore garantire che il record dello studio sia coerente con i criteri di revisione QC NLM.
5 novembre 2018

Ultimo verificato

Ultimo verificato

La data più recente in cui lo sponsor dello studio o il ricercatore ha confermato che le informazioni su uno studio clinico su ClinicalTrials.gov sono accurate e aggiornate. Se uno studio con stato di reclutamento di reclutamento; non ancora reclutamento; o attivo, non reclutamento non è stato confermato negli ultimi 2 anni, lo stato di reclutamento dello studio viene mostrato come sconosciuto.
1 novembre 2018

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

Altri numeri di identificazione dello studio

Identificatori o numeri ID diversi dal numero NCT assegnati a uno studio clinico dallo sponsor, dai finanziatori o da altri dello studio. Questi numeri possono includere identificatori univoci di altri registri di sperimentazione e numeri di sovvenzioni del National Institutes of Health.
  • H17-00641

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

Indeciso

Descrizione del piano IPD

I dati individuali saranno mostrati in tutte le figure del manoscritto

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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