Entrenamiento_acuático en mujeres obesas

Este estudio se basa en un ensayo controlado aleatorio con un diseño de prueba antes y después, veintisiete mujeres jóvenes con sobrepeso y obesidad fueron asignadas a un grupo de entrenamiento (un entrenamiento aeróbico en el agua) o a un grupo de control (que mantenían sus actividades habituales durante el ejercicio). periodo de estudio. Para cada sesión de entrenamiento, se implementaron actividades acuáticas durante 50 min que incluyeron calentamiento (10 min), actividades principales (30 min) y vuelta a la calma (10 min). La piscina donde se realizó la intervención tenía 1,50 m de profundidad de agua. Los participantes antes y después de la intervención fueron evaluados en cuanto a su antropometría, bioquímica (glucemia en ayunas, colesterol total, colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL-C), colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad y triglicéridos (TG)), presión arterial en reposo y frecuencia cardíaca en reposo y fuerza explosiva de las extremidades superiores (salto con contramovimiento y salto en cuclillas) e inferiores (una prueba de lanzamiento de balón medicinal sentado).