Nutrición y Actividad Física para la Obesidad (PRONAF)

Para la fase de Sobrepeso:

Criterios de inclusión:

• Voluntarios: hombres y mujeres de la Comunidad de Madrid (Zona 5 del Sistema de Salud) que firman el consentimiento informado.
• Edades 18 - 50 años.
• Premenopáusica.
• Índice de masa corporal (IMC) de 25 - 30 kg•m-2 (ambos incluidos).
• Capaz de asistir a clases de ejercicio 3 veces por semana (lunes, miércoles y viernes). No hay planes para viajes excesivos. No hay planes de mudarse de área para el período de estudio (enero 2010 - junio 2010, ambos incluidos).
• Ser capaz de seguir el tratamiento nutricional (evitar medicamentos o sustancias que se sabe que interfieren con la regulación del peso corporal, incluidos medicamentos antidepresivos, diuréticos, etc., 15 días antes del inicio del estudio).
• Disposición a no participar en otro programa de pérdida de peso formal o informal durante el período del estudio.
• Sedentario (menos de una vez a la semana de entrenamiento o dos horas de clase de actividad física).

Criterio de exclusión:

• Fumar dentro de los seis meses, o uso de productos de tabaco o nicotina.
• Mujeres con ciclo menstrual irregular (excepto con terapia hormonal).
• Seguir una dieta de adelgazamiento, vegetarianos o restricción alimentaria por motivos religiosos.
• Pérdida o ganancia de peso autoinformada > 5% en los últimos 6 meses.
• No está embarazada, o no lo ha estado en los últimos seis meses. Actualmente no está amamantando o planea quedar embarazada durante el período de estudio (año 2010).
• Necesitar una dieta especial por enfermedad asociada (enfermedad celíaca o insuficiencia renal crónica).
• Tener síndrome metabólico o cumplir tres o más de los siguientes criterios: obesidad abdominal (diámetro de cintura > 102 cm en hombres y > 88 cm en mujeres), presión arterial ≥ 130/85 mm Hg, glucemia basal ≥ 110 mg/dL, nivel de triglicéridos > 150 mg/dL y C-HDL < 40 mg/dL en mujeres y < 50 mg/dL en hombres.
• Diabetes.
• Anemia (Hto < 37%).
• Presión arterial alta no controlada (sistólica > 160 mm Hg o diastólica > 100 mm Hg en reposo). Uso actual de más de un medicamento antihipertensivo.
• Abuso de sustancias (drogas, alcohol…). Consumo alto o moderado de alcohol. Más de 2 vasos al día de cualquier sustancia alcohólica. Uso actual de diuréticos, bloqueadores beta, esteroides o anticoagulantes.
• Contraindicación para hacer ejercicio. Alteraciones, síndromes o enfermedades detectadas por electrocardiograma (EKG) o ecocardiografía. Tener lesiones o patologías del aparato locomotor que impidan la correcta ejecución de los ejercicios del programa. Cualquier enfermedad que impida la participación en un programa de ejercicio de intensidad moderada.
• Ha tenido cáncer en los últimos 5 años, excepto cáncer de piel.
• Enfermedad arterial coronaria, enfermedad hepática, enfermedad pulmonar, enfermedad renal u otros trastornos sistémicos.
• Historia o evidencia de enfermedad cardiovascular, alteraciones, síndromes u otra enfermedad crónica mayor. Tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, ataques cardíacos o cirugía cardíaca.
• Tiene alguna enfermedad conocida que interfiere con la pérdida de peso corporal: depresión clínica, trastorno alimentario (anorexia, bulimia, etc.), enfermedades psicológicas (esquizofrenia, etc.), demencia o función cognitiva disminuida, hipotiroidismo no controlado o antecedentes de trastorno genético o cromosómico. .
• Ha tenido cirugía bariátrica o cirugía de derivación estomacal.
• Deterioro físico grave.
• Ceguera o retinopatía.

Para la fase de obesidad:

Criterios de inclusión:

• Voluntarios: hombres y mujeres de la Comunidad de Madrid (Zona 5 del Sistema de Salud) que firman el consentimiento informado.
• Edades 18 - 50 años.
• Premenopáusica.
• Índice de masa corporal (IMC) de 30 - 35 kg•m-2 (ambos incluidos).
• Capaz de asistir a clases de ejercicio 3 veces por semana (lunes, miércoles y viernes). No hay planes para viajes excesivos. No hay planes de mudarse de área para el período de estudio (enero 2011 - junio 2011, ambos incluidos).
• Ser capaz de seguir el tratamiento nutricional (evitar medicamentos o sustancias que se sabe que interfieren con la regulación del peso corporal, incluidos medicamentos antidepresivos, diuréticos, etc., 15 días antes del inicio del estudio).
• Disposición a no participar en otro programa de pérdida de peso formal o informal durante el período del estudio.
• Sedentario (menos de una vez a la semana de entrenamiento o dos horas de clase de actividad física).

Criterio de exclusión:

• Fumar dentro de los seis meses, o uso de productos de tabaco o nicotina.
• Mujeres con ciclo menstrual irregular (excepto con terapia hormonal).
• Seguir una dieta de adelgazamiento, vegetarianos o restricción alimentaria por motivos religiosos.
• Pérdida o ganancia de peso autoinformada > 5% en los últimos 6 meses.
• No está embarazada, o no lo ha estado en los últimos seis meses. Actualmente no está amamantando o planea quedar embarazada durante el período de estudio (año 2011).
• Necesitar una dieta especial por enfermedad asociada (enfermedad celíaca o insuficiencia renal crónica).
• Tener síndrome metabólico o cumplir tres o más de los siguientes criterios: obesidad abdominal (diámetro de cintura > 102 cm en hombres y > 88 cm en mujeres), presión arterial ≥ 130/85 mm Hg, glucemia basal ≥ 110 mg/dL, nivel de triglicéridos > 150 mg/dL y C-HDL < 40 mg/dL en mujeres y < 50 mg/dL en hombres.
• Diabetes.
• Anemia (Hto < 37%).
• Presión arterial alta no controlada (sistólica > 160 mm Hg o diastólica > 100 mm Hg en reposo). Uso actual de más de un medicamento antihipertensivo.
• Abuso de sustancias (drogas, alcohol…). Consumo alto o moderado de alcohol. Más de 2 vasos al día de cualquier sustancia alcohólica. Uso actual de diuréticos, bloqueadores beta, esteroides o anticoagulantes.
• Contraindicación para hacer ejercicio. Alteraciones, síndromes o enfermedades detectadas por electrocardiograma (EKG) o ecocardiografía. Tener lesiones o patologías del aparato locomotor que impidan la correcta ejecución de los ejercicios del programa. Cualquier enfermedad que impida la participación en un programa de ejercicio de intensidad moderada.
• Ha tenido cáncer en los últimos 5 años, excepto cáncer de piel.
• Enfermedad arterial coronaria, enfermedad hepática, enfermedad pulmonar, enfermedad renal u otros trastornos sistémicos.
• Historia o evidencia de enfermedad cardiovascular, alteraciones, síndromes u otra enfermedad crónica mayor. Tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, ataques cardíacos o cirugía cardíaca.
• Tiene alguna enfermedad conocida que interfiere con la pérdida de peso corporal: depresión clínica, trastorno alimentario (anorexia, bulimia, etc.), enfermedades psicológicas (esquizofrenia, etc.), demencia o función cognitiva disminuida, hipotiroidismo no controlado o antecedentes de trastorno genético o cromosómico. .
• Ha tenido cirugía bariátrica o cirugía de derivación estomacal.
• Deterioro físico grave.
• Ceguera o retinopatía.