Nutrição e Atividade Física para Obesidade (PRONAF)

Para a fase de excesso de peso:

Critério de inclusão:

• Voluntários: homens e mulheres da Comunidade de Madrid (Zona 5 do Sistema de Saúde) que assinam o consentimento informado.
• Idade 18 - 50 anos.
• Pré-menopausa.
• Índice de massa corporal (IMC) de 25 - 30 kg•m-2 (ambos incluídos).
• Capaz de frequentar aulas de ginástica 3 vezes por semana (segunda, quarta e sexta). Sem planos para viagens excessivas. Não há planos de mudar de área para o período de estudo (janeiro de 2010 - junho de 2010, ambos incluídos).
• Capaz de seguir o tratamento nutricional (evitar medicamentos ou substâncias conhecidas por interferir na regulação do peso corporal, incluindo medicamentos antidepressivos, diuréticos, etc., 15 dias antes do início do estudo).
• Disposto a não participar de outro programa formal ou informal de emagrecimento durante o período do estudo.
• Sedentário (menos de uma vez por semana de treino ou duas horas de aula de atividade física).

Critério de exclusão:

• Fumar nos últimos seis meses, ou uso de tabaco ou produto de nicotina.
• Mulheres com ciclo menstrual irregular (exceto com terapia hormonal).
• Seguindo uma dieta para perda de peso, vegetarianos ou restrição alimentar devido à religião.
• Perda ou ganho de peso autorreferido > 5% nos últimos 6 meses.
• Não está grávida, ou não esteve nos últimos seis meses. Não está amamentando ou planejando engravidar durante o período do estudo (ano de 2010).
• Necessita de uma dieta especial por doença associada (doença celíaca ou insuficiência renal crónica).
• Ter síndrome metabólica ou preencher três ou mais dos seguintes critérios: obesidade abdominal (diâmetro da cintura > 102 cm em homens e > 88 cm em mulheres), pressão arterial ≥ 130/85 mm Hg, glicemia basal ≥ 110 mg/dL, nível de triglicerídeos > 150 mg/dL e C-HDL < 40 mg/dL em mulheres e < 50 mg/dL em homens.
• Diabetes.
• Anemia (Hct < 37%).
• Pressão alta não controlada (sistólica > 160 mm Hg ou diastólica > 100 mm Hg em repouso). Uso atual de mais de um medicamento anti-hipertensivo.
• Abuso de substâncias (drogas, álcool…). Consumo alto ou moderado de álcool. Mais de 2 copos ao dia de qualquer substância alcoólica. Uso atual de diuréticos, betabloqueadores, esteróides ou anticoagulantes.
• Contra-indicação ao exercício. Alterações, síndromes ou doenças detectadas por eletrocardiograma (ECG) ou ecocardiografia. Ter lesões ou patologias do aparelho locomotor que impeçam a correta execução dos exercícios do programa. Qualquer doença que impeça a participação em um programa de exercícios de intensidade moderada.
• Teve câncer nos últimos 5 anos, exceto câncer de pele.
• Doença arterial coronariana, doença hepática, doença pulmonar, doença renal ou outros distúrbios sistêmicos.
• História ou evidência de doença cardiovascular, alterações, síndromes ou outra doença crónica major. Tem histórico de doença cardíaca, ataques cardíacos ou cirurgia cardíaca.
• Tem alguma doença conhecida por interferir na perda de peso corporal: depressão clínica, distúrbio alimentar (anorexia, bulimia, etc.), doenças psicológicas (esquizofrenia, etc.), demência ou função cognitiva diminuída, hipotireoidismo não controlado ou história de distúrbio genético ou cromossômico .
• Ter feito cirurgia bariátrica ou cirurgia de redução do estômago.
• Deficiência física grosseira.
• Cegueira ou retinopatia.

Para a fase obesa:

Critério de inclusão:

• Voluntários: homens e mulheres da Comunidade de Madrid (Zona 5 do Sistema de Saúde) que assinam o consentimento informado.
• Idade 18 - 50 anos.
• Pré-menopausa.
• Índice de massa corporal (IMC) de 30 - 35 kg•m-2 (ambos incluídos).
• Capaz de frequentar aulas de ginástica 3 vezes por semana (segunda, quarta e sexta). Sem planos para viagens excessivas. Não há planos de mudar de área para o período de estudo (janeiro de 2011 - junho de 2011, ambos incluídos).
• Capaz de seguir o tratamento nutricional (evitar medicamentos ou substâncias conhecidas por interferir na regulação do peso corporal, incluindo medicamentos antidepressivos, diuréticos, etc., 15 dias antes do início do estudo).
• Disposto a não participar de outro programa formal ou informal de emagrecimento durante o período do estudo.
• Sedentário (menos de uma vez por semana de treino ou duas horas de aula de atividade física).

Critério de exclusão:

• Fumar nos últimos seis meses, ou uso de tabaco ou produto de nicotina.
• Mulheres com ciclo menstrual irregular (exceto com terapia hormonal).
• Seguindo uma dieta para perda de peso, vegetarianos ou restrição alimentar devido à religião.
• Perda ou ganho de peso autorreferido > 5% nos últimos 6 meses.
• Não está grávida, ou não esteve nos últimos seis meses. Não estão amamentando ou planejando engravidar durante o período do estudo (ano de 2011).
• Necessita de uma dieta especial por doença associada (doença celíaca ou insuficiência renal crónica).
• Ter síndrome metabólica ou preencher três ou mais dos seguintes critérios: obesidade abdominal (diâmetro da cintura > 102 cm em homens e > 88 cm em mulheres), pressão arterial ≥ 130/85 mm Hg, glicemia basal ≥ 110 mg/dL, nível de triglicerídeos > 150 mg/dL e C-HDL < 40 mg/dL em mulheres e < 50 mg/dL em homens.
• Diabetes.
• Anemia (Hct < 37%).
• Pressão alta não controlada (sistólica > 160 mm Hg ou diastólica > 100 mm Hg em repouso). Uso atual de mais de um medicamento anti-hipertensivo.
• Abuso de substâncias (drogas, álcool…). Consumo alto ou moderado de álcool. Mais de 2 copos ao dia de qualquer substância alcoólica. Uso atual de diuréticos, betabloqueadores, esteróides ou anticoagulantes.
• Contra-indicação ao exercício. Alterações, síndromes ou doenças detectadas por eletrocardiograma (ECG) ou ecocardiografia. Ter lesões ou patologias do aparelho locomotor que impeçam a correta execução dos exercícios do programa. Qualquer doença que impeça a participação em um programa de exercícios de intensidade moderada.
• Teve câncer nos últimos 5 anos, exceto câncer de pele.
• Doença arterial coronariana, doença hepática, doença pulmonar, doença renal ou outros distúrbios sistêmicos.
• História ou evidência de doença cardiovascular, alterações, síndromes ou outra doença crónica major. Tem histórico de doença cardíaca, ataques cardíacos ou cirurgia cardíaca.
• Tem alguma doença conhecida por interferir na perda de peso corporal: depressão clínica, distúrbio alimentar (anorexia, bulimia, etc.), doenças psicológicas (esquizofrenia, etc.), demência ou função cognitiva diminuída, hipotireoidismo não controlado ou história de distúrbio genético ou cromossômico .
• Ter feito cirurgia bariátrica ou cirurgia de redução do estômago.
• Deficiência física grosseira.
• Cegueira ou retinopatia.