Ernæring og fysisk aktivitet for fedme (PRONAF)

For overvektsfase:

Inklusjonskriterier:

• Frivillige: menn og kvinner fra Comunidad de Madrid (Sone 5 of Health System) som signerer det informerte samtykket.
• Alder 18-50 år.
• Pre-menopausal.
• Kroppsmasseindeks (BMI) på 25 - 30 kg•m-2 (begge inkludert).
• Kunne delta på treningstimer 3 ganger i uken (mandag, onsdag og fredag). Ingen planer om overdreven reise. Ingen planer om å flytte fra område for studieperiode (januar 2010 - juni 2010, begge inkludert).
• Kunne følge ernæringsbehandlingen (unngå medisiner eller stoffer som er kjent for å forstyrre kroppsvektreguleringen, inkludert antidepressiv medisin, diuretika, etc., 15 dager før studiestart).
• Villig til ikke å delta i andre formelle eller uformelle vekttapsprogram i løpet av studien.
• Stillesittende (mindre enn en gang i uken med trening eller to timers fysisk aktivitetstime).

Ekskluderingskriterier:

• Røyking innen seks måneder, eller bruk av tobakk eller nikotinprodukt.
• Kvinner med uregelmessig menstruasjonssyklus (unntatt med hormonbehandling).
• Følger en diett for vekttap, vegetarianere eller matrestriksjoner på grunn av religion.
• Selvrapportert vekttap eller økning på >5 % de siste 6 månedene.
• Er ikke gravid, eller har ikke vært det de siste seks månedene. Er for tiden ikke ammer eller planlegger å bli gravid i studieperioden (år 2010).
• Trenger en spesiell diett ved assosiert sykdom (cøliaki eller kronisk nyreinsuffisiens).
• Har metabolsk syndrom eller oppfyller tre eller flere av følgende kriterier: abdominal fedme (midjediameter > 102 cm hos menn og > 88 cm hos kvinner), blodtrykk ≥ 130/85 mm Hg, basal glykemi ≥ 110 mg/dL, triglyseridnivå > 150 mg/dL og C-HDL < 40 mg/dL hos kvinner og < 50 mg/dL hos menn.
• Diabetes.
• Anemi (Hct < 37 %).
• Ukontrollert høyt blodtrykk (systolisk > 160 mm Hg eller diastolisk > 100 mm Hg i hvile). Nåværende bruk av mer enn én antihypertensiv medisin.
• Rusmisbruk (narkotika, alkohol...). Høyt eller moderat forbruk av alkohol. Mer enn 2 glass om dagen av noe alkoholholdig stoff. Nåværende bruk av diuretika, betablokkere, steroider eller blodfortynnende midler.
• Kontraindikasjon for trening. Endringer, syndromer eller sykdommer oppdaget ved elektrokardiogram (EKG) eller ekkokardiografi. Har skader o patologier i lokomotivapparatet som forhindrer riktig utførelse av øvelsene til programmet. Enhver sykdom som hindrer deltakelse i et moderat intenst treningsprogram.
• Har hatt kreft de siste 5 årene, bortsett fra hudkreft.
• Koronarsykdom, leversykdom, lungesykdom, nyresykdom eller andre systemiske lidelser.
• Anamnese eller bevis på hjerte- og karsykdommer, endringer, syndromer eller annen kronisk sykdom. Har en historie med hjertesykdom, hjerteinfarkt eller hjertekirurgi.
• Har noen sykdommer kjent for å forstyrre kroppsvekttap: klinisk depresjon, spiseforstyrrelse (anoreksi, bulimi, etc.), psykologiske sykdommer (schizofreni, etc.), demens eller nedsatt kognitiv funksjon, hypotyreose ikke kontrollert eller historie med genetisk eller kromosomal lidelse .
• Har hatt fedmeoperasjon eller mage-bypass-operasjon.
• Grov fysisk svekkelse.
• Blindhet eller retinopati.

For overvektig fase:

Inklusjonskriterier:

• Frivillige: menn og kvinner fra Comunidad de Madrid (Sone 5 of Health System) som signerer det informerte samtykket.
• Alder 18-50 år.
• Pre-menopausal.
• Kroppsmasseindeks (BMI) på 30 - 35 kg•m-2 (begge inkludert).
• Kunne delta på treningstimer 3 ganger i uken (mandag, onsdag og fredag). Ingen planer om overdreven reise. Ingen planer om å flytte fra område for studieperiode (januar 2011 - juni 2011, begge inkludert).
• Kunne følge ernæringsbehandlingen (unngå medisiner eller stoffer som er kjent for å forstyrre kroppsvektreguleringen, inkludert antidepressiv medisin, diuretika, etc., 15 dager før studiestart).
• Villig til ikke å delta i andre formelle eller uformelle vekttapsprogram i løpet av studien.
• Stillesittende (mindre enn en gang i uken med trening eller to timers fysisk aktivitetstime).

Ekskluderingskriterier:

• Røyking innen seks måneder, eller bruk av tobakk eller nikotinprodukt.
• Kvinner med uregelmessig menstruasjonssyklus (unntatt med hormonbehandling).
• Følger en diett for vekttap, vegetarianere eller matrestriksjoner på grunn av religion.
• Selvrapportert vekttap eller økning på >5 % de siste 6 månedene.
• Er ikke gravid, eller har ikke vært det de siste seks månedene. Er for tiden ikke ammer eller planlegger å bli gravid i studieperioden (år 2011).
• Trenger en spesiell diett ved assosiert sykdom (cøliaki eller kronisk nyreinsuffisiens).
• Har metabolsk syndrom eller oppfyller tre eller flere av følgende kriterier: abdominal fedme (midjediameter > 102 cm hos menn og > 88 cm hos kvinner), blodtrykk ≥ 130/85 mm Hg, basal glykemi ≥ 110 mg/dL, triglyseridnivå > 150 mg/dL og C-HDL < 40 mg/dL hos kvinner og < 50 mg/dL hos menn.
• Diabetes.
• Anemi (Hct < 37 %).
• Ukontrollert høyt blodtrykk (systolisk > 160 mm Hg eller diastolisk > 100 mm Hg i hvile). Nåværende bruk av mer enn én antihypertensiv medisin.
• Rusmisbruk (narkotika, alkohol...). Høyt eller moderat forbruk av alkohol. Mer enn 2 glass om dagen av noe alkoholholdig stoff. Nåværende bruk av diuretika, betablokkere, steroider eller blodfortynnende midler.
• Kontraindikasjon for trening. Endringer, syndromer eller sykdommer oppdaget ved elektrokardiogram (EKG) eller ekkokardiografi. Har skader o patologier i lokomotivapparatet som forhindrer riktig utførelse av øvelsene til programmet. Enhver sykdom som hindrer deltakelse i et moderat intenst treningsprogram.
• Har hatt kreft de siste 5 årene, bortsett fra hudkreft.
• Koronarsykdom, leversykdom, lungesykdom, nyresykdom eller andre systemiske lidelser.
• Anamnese eller bevis på hjerte- og karsykdommer, endringer, syndromer eller annen kronisk sykdom. Har en historie med hjertesykdom, hjerteinfarkt eller hjertekirurgi.
• Har noen sykdommer kjent for å forstyrre kroppsvekttap: klinisk depresjon, spiseforstyrrelse (anoreksi, bulimi, etc.), psykologiske sykdommer (schizofreni, etc.), demens eller nedsatt kognitiv funksjon, hypotyreose ikke kontrollert eller historie med genetisk eller kromosomal lidelse .
• Har hatt fedmeoperasjon eller mage-bypass-operasjon.
• Grov fysisk svekkelse.
• Blindhet eller retinopati.