Efectos del ejercicio de yoga, aeróbicos y de estiramiento en la neurocognición

Los investigadores proponen realizar un ensayo de ejercicio controlado aleatorio de 3 brazos de 6 meses entre adultos mayores para comparar la eficacia del yoga con el ejercicio aeróbico y los ejercicios de estiramiento y tonificación en la función cognitiva, la estructura y función del cerebro, la aptitud cardiorrespiratoria, la aptitud funcional y la inflamación. y marcadores moleculares. Mediante un ensayo de control aleatorio simple ciego de tres brazos, se asignarán 168 adultos mayores de 55 a 79 años a: un grupo de hatha yoga, un grupo de ejercicios aeróbicos o un grupo de control de estiramiento y tonificación activos. Los grupos participarán en sesiones de ejercicios grupales de una hora de duración 3 veces por semana. Se realizará una batería de pruebas neurocognitivas integrales, imágenes cerebrales, una prueba de aptitud cardiovascular y una extracción de sangre al inicio del estudio; al final de la intervención de 6 meses y a los 12 meses de seguimiento.

El trabajo propuesto examinará la relación entre el entrenamiento de yoga y la mejora del funcionamiento cognitivo, así como también identificará los correlatos neurobiológicos como posibles mecanismos de acción a través de los cuales el entrenamiento de yoga ejerce su efecto sobre la función cognitiva.

Precauciones de COVID-19: debido a COVID-19, todas las sesiones de ejercicios se realizarán en vivo a través de videoconferencias de Zoom, de modo que 1/3 de los participantes de cada grupo se ejercitarán en persona con el personal de investigación en el campus de la UIUC una vez por semana mientras el 2/3 restantes se sintonizarán a través de Zoom