LEVANTARSE al SARS-CoV-2 (COVID-19): uso de la economía del comportamiento para reducir el comportamiento sedentario en los trabajadores de oficina en el hogar

Independientemente de la asignación del grupo, los participantes recibirán el mismo video educativo de tres minutos al principio (semana 1) y a la mitad (semana 3) de la intervención. Cada grupo también recibirá dos estrategias semanales de reducción del comportamiento sedentario que se alinean con el concepto de "moverse más a menudo".

Inicialmente, los participantes serán asignados aleatoriamente a grupos de asignación de estrategia sin opción o elección de asignación de estrategia, luego, inmediatamente, asignados al azar a una de las tres condiciones de estructura de elección. Los grupos de asignación de estrategias (sin opción y con opción) recibirán dos estrategias aleatorias individuales (de las diez estrategias "mover más" (ver Tabla 2) cada semana. Las dos estrategias asignadas se asignarán al azar al participante cada semana; por lo tanto, las estrategias pueden o no cambiar de semana a semana. Cuando se le presenten las dos estrategias, el programa de Qualtrics indicará: "Estas serán sus dos estrategias de movimiento más (haga clic en Siguiente para reconocer que ha visto sus estrategias)", seguidas de dos estrategias de estilo de opción múltiple. Independientemente de si la persona decide hacer clic en las casillas junto a las estrategias o si hace clic en "siguiente", las estrategias se insertarán en una de las tres declaraciones de estructura de elección. A los asignados aleatoriamente al grupo de "elección de asignación de estrategia" se les preguntará en su cuestionario de referencia si: "prefieren elegir y administrar sus propias estrategias de reducción de sentarse de una lista de estrategias recomendadas por expertos O prefieren que se les asigne dos estrategias cada semana de una lista de estrategias recomendadas por expertos". Aquellos que opten por que se les asignen estrategias (grupo "Asignación de estrategia de elección") se les asignarán dos estrategias aleatorias, al igual que el grupo "Asignación de estrategia de elección"; sin embargo, siguen siendo diferentes del grupo "Asignación de estrategia sin elección" porque se les dio y eligieron la opción de recibir estrategias. Aquellos que elijan elegir y administrar sus propias estrategias al grupo "Elección de autoselección de estrategia" se les presentarán las mismas diez estrategias cada semana, en orden aleatorio, y tendrán la opción de elegir dos estrategias. Las estrategias pueden permanecer igual o cambiar de una semana a otra.

Como se mencionó, los participantes serán asignados aleatoriamente a una de las tres condiciones de la estructura de elección: suscripción, opción activa o opción activa mejorada. Los tres mensajes contendrán la siguiente introducción: "Como ahora sabe, interrumpir su sesión cada 45 minutos con 2 o 3 minutos de actividad ligera puede reducir significativamente los riesgos negativos para la salud asociados con una sesión prolongada". Este mensaje terminará con una de las tres estructuras de elección.

En la condición de aceptación, se les pedirá que "marquen la casilla [aceptar] si dividirán su sesión a lo largo de sus horas de trabajo por [estrategia] esta semana". La declaración de estrategia es seguida por; O, haga clic en el siguiente botón en la parte inferior". Dentro de la condición de suscripción, el valor predeterminado es no participar (haciendo clic en "siguiente"); los participantes no están obligados a declarar explícitamente que no quieren hacer la estrategia.

En la condición de elección activa, los participantes deberán: "Marque una casilla: dividiré mi sesión durante mis horas de trabajo por [estrategia] esta semana o no dividiré mi sesión durante mis horas de trabajo por [estrategia] esta semana".

En la condición de Elección Activa Mejorada, los participantes deberán elegir entre dos alternativas: "Dividiré mi sesión durante mis horas de trabajo esta semana por [estrategia] para reducir mi riesgo de diabetes, problemas de salud mental y otros resultados perjudiciales para la salud y Quiero ganar la tarjeta de regalo electrónica o no dividiré mi tiempo sentado durante mis horas de trabajo por [estrategia] esta semana, incluso si eso significa que aumentaré mi riesgo de desarrollar diabetes, problemas de salud mental y otros resultados perjudiciales para la salud y no No me importa ganar una tarjeta de regalo electrónica"

Las estrategias asignadas o autoseleccionadas (dependiendo de la asignación inicial del grupo) se enviarán en un correo electrónico de recordatorio el miércoles por la mañana de cada semana y se indicará a los participantes que autoinformen sus patrones de comportamiento sedentario el viernes de cada semana.

Un participante "interesado" enviará un correo electrónico al personal de investigación con su "interés" inicial en el que el personal de investigación responderá enviándole el cuestionario de referencia junto con su código de identificación único para acceder a él en SoSci. Los cuestionarios de referencia de los participantes se aleatorizarán para que sean: a) asignación de estrategias de elección ob) elección de asignación frente a autogestión de estrategias de elección. Aquellos asignados a la condición "Elección de estrategias asignadas" tendrán una pregunta adicional que les presentará la opción de que se les asignen estrategias o la opción de elegir y administrar sus propias estrategias. La LOI será la primera página del cuestionario para que la revisen, y en la parte inferior dirá: "Al hacer clic en el botón "aceptar" a continuación, indica que ha leído la información anterior, acepta participar voluntariamente y al menos está 18 años de edad Si no desea participar en el estudio de investigación, rechace la participación haciendo clic en el botón "no estoy de acuerdo" y simplemente salga del navegador". Una vez completado el cuestionario de referencia, se enviará por correo electrónico a los participantes una versión en PDF de la LOI/consentimiento informado, y se les pedirá que firmen (digitalmente) el formulario y lo envíen por correo electrónico al personal de investigación. Una vez que se recibe el consentimiento, los participantes se aleatorizarán en una de las 3 condiciones de estructura de elección (Opción de inclusión O Elección activa O Elección activa mejorada).

El activPAL se enviará por mensajería (es decir, FedEx) y los participantes recibirán otro correo electrónico con instrucciones detalladas sobre cómo aplicar el dispositivo [es decir, aplicado a la mitad del muslo usando Tegaderm (3M)] junto con cómo contactar a los investigadores sobre cualquier problema con la aplicación. Se indicará a los participantes que se apliquen el dispositivo el domingo por la noche (si es posible) y que lo usen todo el día durante un período de 5 días hábiles (de lunes a viernes). Una vez que los participantes completen la evaluación de referencia medida del dispositivo, volverán a colocar el dispositivo en el paquete en el que vino y, utilizando el franqueo prepago, se recogerá el dispositivo (a través del servicio de mensajería) y luego se les asignará aleatoriamente a uno de los tres. condiciones experimentales que preceden al período de intervención. Las estrategias se aleatorizarán previamente para cada condición del grupo de la lista larga.

Intervención Semana 1. El primer día de la intervención (lunes), los participantes recibirán un correo electrónico que contiene: 1) un enlace para ver un video educativo de 3 minutos en forma de pizarra sobre el comportamiento sedentario (es decir, consecuencias para la salud, beneficios de romper o reducir el sedentarismo, comportamiento sedentario en relación con la productividad y el estado de ánimo, etc.) y 2) otro enlace que los llevará a un breve cuestionario que evalúa el conocimiento sobre el comportamiento sedentario (verificación de fidelidad) así como su comportamiento. estrategias (diferentes según la asignación de condiciones; como se describió anteriormente). El miércoles por la mañana, recibirán un correo electrónico recordándoles sus estrategias. El último día de la misma semana laboral (viernes), se les solicitará a los participantes (por correo electrónico) un enlace (Soci) para que autoinformen sus hábitos de estar sentados (es decir, frecuencia y duración de las pausas).

Semana de intervención 2. El lunes de la semana 2, a los participantes se les volverá a asignar o se les pedirá que elijan sus estrategias por correo electrónico (según la asignación del grupo) para esa semana y recibirán nuevamente un correo electrónico el miércoles por la mañana recordándoles las estrategias elegidas/asignadas. Se les pedirá nuevamente que autoinformen sus hábitos de sentado (a través de un enlace enviado por correo electrónico) (es decir, frecuencia y duración de las pausas) el último día de la semana (viernes).

Semana de intervención 3. El lunes de la semana 3, las estrategias se restablecerán como se describió anteriormente para cada condición. Sin embargo, durante esta semana, se les recordará a los participantes el video que vieron al comienzo de la intervención y se les pedirá que vuelvan a mirar el mismo video. De acuerdo con el mismo protocolo descrito en las semanas anteriores, se enviará un correo electrónico de recordatorio el miércoles por la mañana y se medirán los hábitos de sentado autoinformados al final de la semana.

Intervención Semana 4. La semana cuatro de la intervención será la semana final. Nuevamente, las estrategias se restablecerán para todas las condiciones como se describió anteriormente. Nuevamente, los participantes usarán los activPAL4 (entregados a través de FedEx) durante un total de cinco días (de lunes a viernes). Esto servirá como seguimiento de la medición del comportamiento sedentario medido objetivamente (dispositivo). Los participantes recibirán el mismo correo electrónico de recordatorio que las semanas anteriores. Sin embargo, esta última semana, el cuestionario del viernes incluirá todos los resultados secundarios que se evaluaron inicialmente en la línea de base junto con una breve encuesta de salida que pregunta sobre la satisfacción de los participantes con la intervención.

Hacer un seguimiento. El seguimiento se realizará dos semanas después de la intervención. Los participantes volverán a completar todos los resultados secundarios que se evaluaron inicialmente al inicio del estudio (con excepción de las mediciones de activPAL).