Efectos de los ejercicios de estabilización versus activación del tronco sobre el dolor y la discapacidad en el dolor lumbo-pélvico posparto (LPP)

Experimental: Estabilización del tronco

Los ejercicios de estabilización del tronco se realizaron tres veces por semana durante dos semanas.

Otro: Estabilización del tronco

Ejercicios de estabilización del tronco con

• Espalda estática: Se presionó un rollo de toalla contra la espalda y se mantuvo la posición durante 10 segundos y luego se soltó.
• Glúteos estáticos: los glúteos se presionaron hacia adentro y se mantuvieron durante 10 segundos y luego se soltaron.
• Refuerzos abdominales: Refuerce su abdomen contrayendo todo el abdomen. A partir de aquí realiza diferentes ejercicios como levantar los brazos y luego levantar las piernas.
• Puente pélvico: tumbado en cuclillas, enganche los glúteos y el tronco levante las caderas hacia el techo. Mantenga la posición durante 10 segundos y luego suelte.
• Retención de SLR a 30 y 45 grados: Pida al paciente en decúbito supino que levante la pierna hasta 45 grados y mantenga la posición durante 10 segundos. Luego levante la pierna hasta 30 grados y luego manténgala así durante 10 segundos.

Experimental: Ejercicios de activación

Ejercicios de activación ejercicios realizados dos veces durante 5 s, con 2 min de descanso entre ellos durante tres veces por semana durante dos semanas.

Otro: Ejercicios de activación

Ejercicios de activación con

• Rectus abdominis superior (URA) y rectus abdominis inferior (LRA): cuerpo en decúbito supino con caderas y rodillas flexionadas 90°, con los pies bloqueados. Los participantes flexionaron el tronco (es decir, ejecución crunch) contra resistencia a nivel de los hombros..
• Oblicuo externo (EO) y oblicuo interno (IO): decúbito lateral con la cadera en el borde del banco y los pies bloqueados por un segundo operador. Los participantes realizaron ejercicios de flexión lateral contra resistencia al nivel del hombro.
• Erector espinal inferior (LES) y erector espinal superior (UES): posición prono con ASIS en el borde del banco y pies bloqueados por un segundo operador. Los participantes realizaron una extensión de espalda contra resistencia al nivel de los hombros.

Escala analógica visual

La intensidad del dolor se evaluó mediante una escala analógica visual (VAS), que es una línea no graduada de 100 mm con dos anclas. Sus anclas izquierda y derecha representaban las intensidades mínima y máxima del dolor, respectivamente. Se pidió a los participantes que informaran sobre la intensidad actual del dolor en la EVA.

Índice de discapacidad de Oswestry

El Índice de discapacidad de Oswestry (también conocido como Cuestionario de discapacidad por dolor lumbar de Oswestry) es una herramienta extremadamente importante que los investigadores y evaluadores de discapacidad utilizan para medir la discapacidad funcional permanente de un paciente. La prueba se considera el "estándar de oro" de las herramientas de resultados funcionales de la espalda baja.