Efeitos da estabilização do tronco versus exercícios de ativação na dor e incapacidade na dor lombopélvica pós-parto (LPP)

Experimental: Estabilização do tronco

Exercícios de estabilização do tronco foram dados três vezes por semana durante duas semanas.

Outro: Estabilização do tronco

Exercícios de estabilização do tronco com

• Costas estáticas: Um rolo de toalha foi pressionado contra as costas e a posição foi mantida por 10 segundos e depois liberada
• Glúteo estático: os glúteos foram pressionados para dentro e mantidos por 10 segundos e depois liberados.
• Encosto abdominal: Contraia todo o abdômen contraindo todo o abdômen. A partir daqui, faça diferentes exercícios, como levantar os braços e depois levantar as pernas.
• Ponte pélvica: na deitada torta, envolva os glúteos e o tronco, levante os quadris em direção ao teto. Mantenha a posição por 10 segundos e depois solte.
• Retenção SLR a 30 e 45 graus: peça ao paciente em decúbito dorsal que levante a perna até 45 graus e segure por 10 segundos. Em seguida, levante a perna até 30 graus e segure por 10 segundos.

Experimental: Exercícios de ativação

Exercícios de ativação exercícios realizados duas vezes por 5s, com 2 min de descanso entre eles por três vezes por semana durante duas semanas.

Outro: Exercícios de ativação

Exercícios de ativação com

• Reto abdominal superior (URA) e reto abdominal inferior (LRA): corpo em decúbito dorsal com quadris e joelhos flexionados a 90°, com os pés travados. Os participantes flexionaram o tronco (i.e. execução de trituração) contra resistência ao nível dos ombros.
• Oblíquo externo (OE) e oblíquo interno (IO): decúbito lateral com o quadril na borda do banco e pés travados por um segundo operador. Os participantes realizaram exercícios de flexão lateral contra resistência na altura do ombro.
• Eretor da espinha inferior (EEI) e eretor da espinha superior (EES): posição prona com ASIS na borda do banco e pés travados por um segundo operador. Os participantes realizaram uma extensão das costas contra resistência na altura dos ombros.

Escala analógica visual

A intensidade da dor foi avaliada usando uma escala visual analógica (VAS), que é uma linha não graduada de 100 mm com duas âncoras. Suas âncoras esquerda e direita representavam as intensidades mínima e máxima de dor, respectivamente. Os participantes foram solicitados a relatar sua intensidade atual de dor na EVA.

Índice de incapacidade de Oswestry

O Índice de Incapacidade de Oswestry (também conhecido como Questionário de Incapacidade de Dor Lombar de Oswestry) é uma ferramenta extremamente importante que pesquisadores e avaliadores de incapacidade usam para medir a incapacidade funcional permanente de um paciente. O teste é considerado o 'padrão ouro' das ferramentas de resultados funcionais da coluna lombar.