Entrenamiento en el hogar en individuos obesos (FITOB)

Generalmente, la mejora de la condición física depende de la modulación óptima de diferentes estímulos fisiológicos, técnicos o psicológicos y dentro de los factores que contribuirían a disminuir el nivel de rendimiento, la obesidad es uno de ellos. En este contexto, amplia evidencia muestra que la obesidad se asocia con un mayor riesgo cardiometabólico, un menor control postural, rendimiento funcional y variables relacionadas con la fuerza. Las guías internacionales sugieren para contrarrestar la obesidad respetar una dosis mínima de 150 min a la semana de actividad física a intensidad moderada realizada con ejercicios de resistencia con una frecuencia de 2-3 días/semana. Sin embargo, en las pautas antes mencionadas hay una pequeña consideración sobre lo que concierne a la calidad de la ejecución motora (es decir, "cómo" un individuo realiza cada patrón de movimiento). Además, la literatura disponible demuestra la efectividad de una intervención de entrenamiento de "calidad de movimiento" sobre los parámetros de condición física y el control postural, en comparación con un mero ejercicio convencional, en individuos de peso normal. Teniendo en cuenta esto, el propósito es evaluar si un protocolo de calidad de movimiento sería más efectivo que un ejercicio de entrenamiento de fuerza tradicional para mejorar el control postural y los parámetros de condición física en sujetos con obesidad.