Intervención basada en índices de fuerza dinámica en baloncesto.

El objetivo de este ensayo controlado aleatorio será determinar la eficacia del índice de fuerza dinámica (DSI) para optimizar los programas de entrenamiento para mejorar los indicadores del rendimiento físico (sprints, saltos y CoD) en jugadores de baloncesto. Los sujetos serán asignados aleatoriamente a uno de dos grupos: el grupo de intervención y el grupo de control. La medición y la intervención se realizarán durante un período de 7 semanas dentro de la temporada, justo antes de que comience el play off. A lo largo de este período, todos los participantes realizarán una media de 10 horas de entrenamiento de baloncesto a la semana, que comprenderán 5 sesiones de baloncesto y 2 sesiones de entrenamiento de fuerza. Además, se prevé que jueguen 2 partidos semanales. Se realizará una prueba previa una semana antes de la primera sesión de entrenamiento y una prueba posterior se realizará la semana posterior a la finalización de las sesiones de entrenamiento. Los atletas realizarán ambas sesiones de prueba a la misma hora del día (± 2 horas). Cada atleta realizará una prueba de sprint de 20 m, con puertas de cronometraje colocadas a cada 5 m de distancia, una prueba de 505 CoD, un salto con contramovimiento (CMJ) y un tirón isométrico de mitad del muslo (IMTP). Con base en los datos de fuerza máxima de CMJ y de fuerza máxima de IMTP, calcularemos el DSI. Según el valor promedio de DSI, los participantes del grupo de intervención se dividirán en dos grupos: grupo de fuerza y ​​grupo balístico.