Kegel y ejercicios abdominales sobre la gravedad de la incontinencia urinaria, la calidad de vida y la calidad del sueño en mujeres menopáusicas

La Sociedad Internacional de Continancia define la incontinencia urinaria como una pérdida urinaria involuntaria que causa problemas sociales e higiénicos y puede demostrarse objetivamente. La incontinencia urinaria es un problema de salud importante que es más común en mujeres que en hombres. De hecho, la incontinencia urinaria también ha sido reconocida como un problema de salud pública común que afecta el bienestar físico, psicológico, social y económico de las mujeres. Este problema puede empeorar, especialmente durante la menopausia, a medida que los niveles de estrógeno disminuyen y los músculos y ligamentos del suelo pélvico se atrofian.

Las mujeres pasan un largo período de sus vidas en la menopausia. Por tanto, la incontinencia urinaria que experimentan durante este periodo afecta a su vida en muchas dimensiones (inseguridad, deterioro de la vida sexual, insomnio, etc.). De hecho, uno de los tratamientos conservadores importantes para la IU son los ejercicios de Kegel. El hecho de que no tiene riesgos ni costes y que las mujeres pueden realizarlo donde y cuando quieran hace que este ejercicio sea ventajoso. Se ha informado que los ejercicios de los músculos abdominales (construcción de puentes y ejercicios de curling abdominal, etc.), junto con los ejercicios de Kegel, afectan significativamente los músculos del suelo pélvico. Sin embargo, los estudios se realizan principalmente sobre muestras de mujeres embarazadas, en posparto y en edad reproductiva, y se necesitan estudios en mujeres en el período menopáusico. Este estudio aumentará la conciencia sobre la importancia y el efecto de los ejercicios abdominales y de Kegel regulares en mujeres menopáusicas con incontinencia urinaria.

El deterioro de la calidad del sueño y el insomnio crónico también son problemas bastante comunes (11,8% - 56,6%) en la menopausia. Uno de los factores que provoca problemas de sueño es la incontinencia urinaria, que provoca viajes frecuentes al baño e interrumpe el sueño nocturno. Los investigadores predijeron que reducir la frecuencia de la incontinencia urinaria que experimentan las mujeres afectaría positivamente la calidad de su sueño.

Recopilación de datos: los datos serán recopilados por el investigador mediante el método de entrevista cara a cara en un total de 12 semanas, tres entrevistas cara a cara, cada entrevista es del grupo experimental de 30 minutos, el grupo de control de 20 minutos. Al grupo experimental se le aplica entrenamiento con ejercicios de Kegel y abdominales. Sólo se aplica el entrenamiento con ejercicios de Kegel al grupo de control.

Métodos estadísticos a utilizar: Se utilizará el programa SPSS para analizar los datos obtenidos. La conformidad de los datos con la distribución normal se examinará considerando la prueba de Shapiro-Wilk. Se utilizarán métodos paramétricos para analizar variables distribuidas normalmente y métodos no paramétricos para analizar variables no distribuidas normalmente. Se utilizarán la prueba T para muestras independientes, la prueba U de Mann-Whitney (exacta) y la prueba T para grupos dependientes, la prueba de Wilcoxon para comparar dos grupos independientes. Correlación de Pearson Se utilizarán las pruebas de Spearman para examinar las correlaciones de las variables entre sí. La comparación de datos categóricos se probará con las pruebas de Pearson Chi-cuadrado y FisherExact.