Esercizi di Kegel ed esercizi addominali sulla gravità dell'incontinenza urinaria, sulla qualità della vita e sulla qualità del sonno nelle donne in menopausa

L’incontinenza urinaria è definita dalla International Continance Society come una perdita urinaria involontaria che causa problemi sociali e igienici e può essere oggettivamente dimostrata. L’incontinenza urinaria è un importante problema di salute più comune nelle donne rispetto agli uomini. Di fatto, l'incontinenza urinaria è stata riconosciuta anche come un problema comune di salute pubblica che incide sul benessere fisico, psicologico, sociale ed economico delle donne. Questo problema può peggiorare, soprattutto durante la menopausa, poiché i livelli di estrogeni diminuiscono e i muscoli e i legamenti del pavimento pelvico si atrofizzano.

Le donne trascorrono un lungo periodo della loro vita in menopausa. Pertanto, l'incontinenza urinaria che sperimentano in questo periodo influisce sulla loro vita sotto molteplici aspetti (insicurezza, peggioramento della vita sessuale, insonnia, ecc.). È un dato di fatto, uno dei trattamenti conservativi importanti per l’IU sono gli esercizi di Kegel. Il fatto che non abbia rischi né costi e che le donne possano farlo dove e quando vogliono rende questo esercizio vantaggioso. È stato riportato che gli esercizi per i muscoli addominali (costruzione di ponti ed esercizi di curling addominale, ecc.), insieme agli esercizi di Kegel, influenzano in modo significativo i muscoli del pavimento pelvico. Tuttavia, gli studi riguardano principalmente campioni di donne in gravidanza, dopo il parto e in età riproduttiva e sono necessari studi sulle donne nel periodo della menopausa. Questo studio aumenterà la consapevolezza dell’importanza e dell’effetto dei regolari esercizi di Kegel e addominali nelle donne in menopausa con incontinenza urinaria.

Anche il peggioramento della qualità del sonno e l'insonnia cronica sono problemi abbastanza comuni (11,8% - 56,6%) in menopausa. Uno dei fattori che causano problemi di sonno è l'incontinenza urinaria, che provoca frequenti viaggi in bagno e interrompe il sonno notturno. I ricercatori hanno previsto che la riduzione della frequenza dell’incontinenza urinaria sperimentata dalle donne avrebbe un effetto positivo sulla qualità del sonno.

Raccolta dati: i dati verranno raccolti dal ricercatore mediante il metodo dell'intervista faccia a faccia per un totale di 12 settimane, tre interviste faccia a faccia, ciascuna intervista dura 30 minuti per il gruppo sperimentale - 20 minuti per il gruppo di controllo. Al gruppo sperimentale vengono applicati esercizi di Kegel ed esercizi addominali. Al gruppo di controllo viene applicato solo l'allenamento con esercizi di Kegel.

Metodi statistici da utilizzare: Il programma SPSS verrà utilizzato per analizzare i dati ottenuti. La conformità dei dati alla distribuzione normale verrà esaminata considerando il test di Shapiro-Wilk. Verranno utilizzati metodi parametrici per analizzare variabili distribuite normalmente, mentre metodi non parametrici verranno utilizzati per analizzare variabili distribuite non normalmente. Per confrontare due gruppi indipendenti verranno utilizzati il ​​test T per campioni indipendenti, il test U di Mann-Whitney (esatto) e il test T per gruppi dipendenti, il test di Wilcoxon. Correlazione di Pearson I test di Spearman verranno utilizzati per esaminare le correlazioni delle variabili tra loro. Il confronto dei dati categorici verrà testato con i test Chi-quadrato Pearson e FisherExact.