凯格尔运动和腹部运动对更年期女性尿失禁严重程度、生活质量和睡眠质量的影响

国际尿失禁协会将尿失禁定义为导致社会和卫生问题并且可以客观证明的非自愿尿漏。 尿失禁是一个重要的健康问题，女性比男性更常见。 事实上，尿失禁也被认为是影响女性身体、心理、社会和经济福祉的常见公共卫生问题。 这个问题可能会恶化，尤其是在更年期，因为雌激素水平下降，盆底肌肉和韧带萎缩。

女性一生中很长一段时间都处于更年期。 因此，他们在这个时期经历的尿失禁从多个维度影响着他们的生活（不安全感、性生活恶化、失眠等）。 事实上，凯格尔运动是UI重要的保守治疗方法之一。 事实上，它没有风险或成本，而且女性可以随时随地进行，这使得这项练习具有优势。 据报道，腹部肌肉练习（搭桥和卷腹练习等）与凯格尔练习一起，可以显着影响盆底肌肉。 然而，这些研究大多针对怀孕、产后和育龄妇女的样本，还需要对更年期妇女进行研究。 这项研究将提高人们对定期凯格尔运动和腹部运动对患有尿失禁的更年期妇女的重要性和效果的认识。

睡眠质量恶化和慢性失眠也是更年期相当常见的问题（11.8% - 56.6%）。 导致睡眠问题的因素之一是尿失禁，它会导致频繁上厕所并中断夜间睡眠。 研究人员预测，减少女性尿失禁的频率将对她们的睡眠质量产生积极影响。

数据收集：数据由研究者采用面对面访谈的方式收集，共12周，3次面对面访谈，每次访谈实验组30分钟——对照组20分钟。 实验组采用凯格尔运动和腹部运动训练。 对照组仅进行凯格尔运动训练。

使用的统计方法：SPSS程序将用于分析获得的数据。 将通过考虑夏皮罗-威尔克检验来检查数据是否符合正态分布。 参数方法将用于分析正态分布变量，非参数方法将用于分析非正态分布变量。 独立样本 T 检验、Mann-Whitney U（精确）检验和相关组 T 检验、Wilcoxon 检验将用于比较两个独立组。 Pearson 相关性 Spearman 检验将用于检查变量之间的相关性。 分类数据的比较将通过 Pearson 卡方检验和 FisherExact 检验进行检验。