Efectos del entrenamiento y desentrenamiento de un programa de actividad física implementado a través de aplicaciones móviles en adolescentes.
Efectos del entrenamiento y desentrenamiento de un programa de actividad física de diez semanas implementado a través de aplicaciones móviles sobre la composición corporal y el estado físico de adolescentes de 12 a 16 años.
El uso de aplicaciones móviles para fomentar la práctica de actividad física ha comenzado a utilizarse en la población adolescente en los últimos años. Esto ha permitido realizar intervenciones dentro y fuera del ámbito educativo, siendo estas últimas las que mayores beneficios han traído. Así, se ha observado que la promoción del uso de aplicaciones móviles en horario extraescolar desde la asignatura de educación física ha reportado beneficios significativos sobre la composición corporal y la aptitud física en la población adolescente. Sin embargo, no se conoce ninguna investigación que haya analizado si el efecto que se consigue con las aplicaciones móviles cuando su uso es obligatorio desaparece cuando dejan de promocionarse desde la asignatura de educación física. Por ello, este proyecto va más allá e intenta averiguar si tras el periodo de diez semanas de uso obligatorio de las aplicaciones, los adolescentes siguen utilizando las aplicaciones de forma autónoma y los efectos beneficiosos conseguidos se mantienen o desaparecen por la falta de uso.
Para ello se planificó una intervención de 10 semanas en la que los adolescentes utilizaron las aplicaciones móviles. Previo al inicio de la intervención, se midió la composición corporal y la condición física (pre) de los adolescentes. Al finalizar la intervención de uso obligatorio de las aplicaciones móviles, los adolescentes fueron medidos nuevamente (post). Y tras la post medición, a los adolescentes se les dejó 10 semanas durante las cuales pudieron utilizar las aplicaciones de forma autónoma. Se realizó una tercera medición de los adolescentes después de este período de 10 semanas (después de 2).
El objetivo de este proyecto fue descubrir los efectos de dejar de usar aplicaciones móviles de fitness sobre la composición corporal y el estado físico de los adolescentes.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Murcia, España, 30107
- Universidad Católica de Murcia
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- matrícula en alguno de los centros educativos seleccionados.
- edad comprendida entre 12-16 años.
- realización de todos los cuestionarios y pruebas físicas durante los tres períodos de medición (T1, T2 y T3).
- asistiendo a los periodos de medición cineantropométrica y de composición corporal.
- ausencia de cualquier patología o lesión que dificulte la participación en las pruebas o mediciones realizadas.
Criterio de exclusión:
- faltar a más del 20% de las sesiones de educación física obligatoria a lo largo del curso académico.
- falta de teléfono móvil.
- incumplimiento del requisito mínimo de distancia semanal obligatorio en el grupo de aplicaciones cuando el uso de la aplicación era obligatorio.
- cambiar de escuela o grupo de clase durante el transcurso de la intervención.
- iniciar o finalizar cualquier forma de actividad física durante la intervención que pueda alterar el nivel de actividad física practicada por motivos ajenos al estudio.
- haber presentado durante el periodo de seguimiento alguna enfermedad que le hubiera impedido realizar su actividad física habitual.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Doble
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Sin intervención: Grupo de control
El grupo control no utilizó ninguna de las aplicaciones móviles de la investigación, pero se midieron en el pre, post y post 2. Continuaron asistiendo a clases de educación física con normalidad y practicando sus actividades deportivas.
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Experimental: Entrenamiento cardiovascular a través de la aplicación "MapMyWalk"
Los adolescentes que utilizaron esta aplicación debían registrar sus entrenamientos semanales.
Para ello, antes de iniciar el entrenamiento, ingresaban a la aplicación, seleccionaban “caminar” e iniciaban el registro.
La aplicación incluía diferentes avisos y alertas para incentivar la práctica de actividad física.
Cada semana debían realizar un informe semanal con la distancia recorrida.
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Antes de iniciar la intervención, un total de 465 adolescentes participaron en las mediciones pretest (T1). Los investigadores encargados de explicar el funcionamiento de las apps no participaron en las mediciones ni en los análisis posteriores, ya que sabían qué alumno pertenecía a cada App y grupo de control. Una vez descrita cada aplicación y explicado su uso, se elaboró un plan de formación a seguir durante el periodo de uso obligatorio. Se motivó a los adolescentes a utilizar la aplicación durante diez semanas, con el objetivo de un uso mínimo de tres veces por semana. Luego de la intervención obligatoria con las aplicaciones móviles, se realizaron mediciones postest (T2). Luego, se dispuso un periodo de 10 semanas en el que el uso de la app no fue obligatorio ni promovido desde la asignatura de educación física, tras lo cual se tomaron las 2 mediciones post-test (T3). |
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Experimental: Entrenamiento cardiovascular a través de la aplicación "Strava"
Los adolescentes que utilizaron esta aplicación debían registrar sus entrenamientos semanales.
Para ello, antes de iniciar el entrenamiento, ingresaban a la aplicación, seleccionaban “caminar” e iniciaban el registro.
La aplicación incluía diferentes avisos y alertas para incentivar la práctica de actividad física.
Cada semana debían realizar un informe semanal con la distancia recorrida.
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Antes de iniciar la intervención, un total de 465 adolescentes participaron en las mediciones pretest (T1). Los investigadores encargados de explicar el funcionamiento de las apps no participaron en las mediciones ni en los análisis posteriores, ya que sabían qué alumno pertenecía a cada App y grupo de control. Una vez descrita cada aplicación y explicado su uso, se elaboró un plan de formación a seguir durante el periodo de uso obligatorio. Se motivó a los adolescentes a utilizar la aplicación durante diez semanas, con el objetivo de un uso mínimo de tres veces por semana. Luego de la intervención obligatoria con las aplicaciones móviles, se realizaron mediciones postest (T2). Luego, se dispuso un periodo de 10 semanas en el que el uso de la app no fue obligatorio ni promovido desde la asignatura de educación física, tras lo cual se tomaron las 2 mediciones post-test (T3). |
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Experimental: Entrenamiento cardiovascular a través de la aplicación "Pacer"
Los adolescentes que utilizaron esta aplicación debían registrar sus entrenamientos semanales.
Para ello, antes de iniciar el entrenamiento, ingresaban a la aplicación, seleccionaban “caminar” e iniciaban el registro.
La aplicación incluía diferentes avisos y alertas para incentivar la práctica de actividad física.
Cada semana debían realizar un informe semanal con la distancia recorrida.
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Antes de iniciar la intervención, un total de 465 adolescentes participaron en las mediciones pretest (T1). Los investigadores encargados de explicar el funcionamiento de las apps no participaron en las mediciones ni en los análisis posteriores, ya que sabían qué alumno pertenecía a cada App y grupo de control. Una vez descrita cada aplicación y explicado su uso, se elaboró un plan de formación a seguir durante el periodo de uso obligatorio. Se motivó a los adolescentes a utilizar la aplicación durante diez semanas, con el objetivo de un uso mínimo de tres veces por semana. Luego de la intervención obligatoria con las aplicaciones móviles, se realizaron mediciones postest (T2). Luego, se dispuso un periodo de 10 semanas en el que el uso de la app no fue obligatorio ni promovido desde la asignatura de educación física, tras lo cual se tomaron las 2 mediciones post-test (T3). |
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Experimental: Entrenamiento cardiovascular a través de la aplicación "Pokémon Go"
Esta aplicación se considera inmersiva cuando los adolescentes ingresan a un mundo virtual.
En él se contabilizaba la distancia recorrida en el mundo real en el videojuego, apareciendo además diferentes Pokémon que podían capturar, haciendo más lúdica la experiencia de juego.
De la misma forma, los adolescentes debían llevar un registro semanal de la distancia recorrida.
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Antes de iniciar la intervención, un total de 465 adolescentes participaron en las mediciones pretest (T1). Los investigadores encargados de explicar el funcionamiento de las apps no participaron en las mediciones ni en los análisis posteriores, ya que sabían qué alumno pertenecía a cada App y grupo de control. Una vez descrita cada aplicación y explicado su uso, se elaboró un plan de formación a seguir durante el periodo de uso obligatorio. Se motivó a los adolescentes a utilizar la aplicación durante diez semanas, con el objetivo de un uso mínimo de tres veces por semana. Luego de la intervención obligatoria con las aplicaciones móviles, se realizaron mediciones postest (T2). Luego, se dispuso un periodo de 10 semanas en el que el uso de la app no fue obligatorio ni promovido desde la asignatura de educación física, tras lo cual se tomaron las 2 mediciones post-test (T3). |
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Condición física (fuerza muscular de las extremidades inferiores)
Periodo de tiempo: Al finalizar los estudios, un promedio de 1 año
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Para medir esta variable se utilizará el test de salto con contramovimiento (CMJ).
Esta prueba proporciona información sobre la fuerza explosiva de la parte inferior del cuerpo.
El CMJ es un salto vertical que comienza con el sujeto de pie, seguido de una flexión de rodillas hasta una posición de aproximadamente 90 grados, y una rápida extensión de rodillas para realizar un salto en el que se alcanza la altura máxima.
Cabe señalar que no hay parada en la posición de flexión de rodilla ya que la intención es aprovechar la energía refleja elástica explosiva del movimiento.
Los sujetos realizarán dos repeticiones del salto con 2 minutos de diferencia.
Se utilizará una plataforma de fuerza MuscleLab (Ergotest Innovation S.A., Noruega) para registrar los datos, que medirá el tiempo de vuelo desde el momento en que el sujeto despega de la plataforma hasta el momento en que el sujeto vuelve a entrar en contacto con la plataforma.
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Al finalizar los estudios, un promedio de 1 año
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Variables Antropométricas (Altura)
Periodo de tiempo: Al finalizar los estudios, un promedio de 1 año
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Para medir la altura se debe utilizar una vara de medir SECA.
Los adolescentes deben pararse descalzos con la espalda contra la vara de medir, los talones de los pies juntos y la mirada al frente.
Las medidas se obtendrán en centímetros y se repetirán 2 veces para cada sujeto.
Sólo se realizará una tercera medición si la diferencia entre la primera y la segunda medición es superior al 1%.
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Al finalizar los estudios, un promedio de 1 año
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Variables Antropométricas (Peso)
Periodo de tiempo: Al finalizar los estudios, un promedio de 1 año
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Se utilizará una báscula Segmental Tanita BC 418-MA (Tanita, Tokio) para medir el peso corporal.
El sujeto pisará la báscula con ambos pies dentro de la báscula y mirando al frente, sin inclinar el cuerpo.
Los valores se obtendrán en kilogramos y se realizarán dos mediciones a cada sujeto.
Si la diferencia entre ambas medidas es superior al 1%, se realizará una tercera medida.
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Al finalizar los estudios, un promedio de 1 año
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Variables antropométricas (IMC)
Periodo de tiempo: Al finalizar los estudios, un promedio de 1 año
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Las medidas de altura y peso obtenidas previamente se utilizarán para establecer el IMC.
La fórmula utilizada será peso/altura^2, y el resultado se obtendrá en kg/m^2.
Este índice es de uso común y está relacionado con enfermedades metabólicas y cardiovasculares en adolescentes y adultos.
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Al finalizar los estudios, un promedio de 1 año
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Nivel de actividad física (Cuestionario internacional de actividad física para adolescentes)
Periodo de tiempo: Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Se utilizará el Cuestionario de Actividad Física para Adolescentes para establecer el nivel de práctica deportiva de los adolescentes.
Este cuestionario incluye once preguntas relacionadas con la práctica de actividad física en la escuela, extraescolar, tareas del hogar y viajes.
El cuestionario permite clasificar a los adolescentes en inactivos o activos (intensidad ligera, moderada o vigorosa).
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Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Condición física (Consumo máximo de oxígeno)
Periodo de tiempo: Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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La prueba de carrera de ida y vuelta de 20 m evalúa la capacidad aeróbica máxima mediante una prueba incremental de ida y vuelta de 20 metros.
La velocidad inicial de la prueba es de 8,5 km/h y se incrementa cada minuto mediante una señal sonora.
La prueba finaliza cuando el sujeto se detiene o no logra alcanzar la línea de referencia dos veces consecutivas.
La velocidad registrada es la velocidad alcanzada en la última etapa que el sujeto es capaz de completar.
A través de las ecuaciones de Leger et al. el valor de referencia del VO2 máx del sujeto. es obtenido.
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Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Condición física (fuerza abdominal)
Periodo de tiempo: Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Para evaluar la resistencia de los músculos abdominales se utilizará Curl-up.
Se registrará el mayor número de repeticiones que el sujeto complete en un minuto.
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Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Condición física (fuerza muscular de las extremidades superiores)
Periodo de tiempo: Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Para evaluar la fuerza de las extremidades superiores se utilizará la prueba de flexiones.
El sujeto realizará tantas repeticiones como sea posible en un minuto, o hasta llegar al agotamiento.
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Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Variables antropométricas (Masa grasa)
Periodo de tiempo: Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Para obtener la masa grasa será necesario medir previamente los pliegues de tríceps, muslo y pantorrilla, y los perímetros de cintura, cadera, brazo relajado, muslo y pantorrilla.
Para estas mediciones previas se realizarán dos mediciones en cada sujeto, siendo necesaria una tercera medición si la diferencia entre las dos primeras es superior al 5%.
Una vez obtenidos los valores de las mediciones anteriores se puede calcular la masa grasa mediante la fórmula de Slaughter et al.
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Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Variables Antropométricas (Masa magra)
Periodo de tiempo: Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Para obtener la masa libre de grasa será necesario medir previamente los pliegues de tríceps, muslos y piernas, y los perímetros de cintura, cadera, brazo relajado, muslo y pierna.
Para estas mediciones previas se realizarán dos mediciones en cada sujeto, siendo necesaria una tercera medición si la diferencia entre las dos primeras es superior al 5%.
Una vez obtenidos los valores de las mediciones anteriores, se puede calcular la masa libre de grasa mediante la fórmula de Poortmans et al.
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Hasta la finalización del estudio, un promedio de 1 año.
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Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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