Efectividad de Pilates y Taping en trabajadores de oficina con dolor de cuello

Comparador activo: Pilates

Los participantes recibirán una media de 1 hora de entrenamiento de pilates acompañados de un fisioterapeuta durante 8 semanas, 2 días a la semana en grupos de 2-3 personas.

Otro: Pilates

Se impartirá entrenamiento de Pilates a grupos de 3 personas durante 8 semanas, 2 días a la semana. Los ejercicios comenzarán con 10-12 repeticiones y el número de repeticiones aumentará a 20 a partir de la cuarta semana. Antes del entrenamiento de Pilates, se enseñarán en una sesión especial principios básicos como respiración, concentración, enfoque en el centro, control, precisión y movimiento fluido para informar a los participantes sobre los principios y ejercicios del entrenamiento. Cada ejercicio será demostrado por el fisioterapeuta y se utilizarán señales táctiles, verbales e imágenes para controlar a los participantes durante todo el entrenamiento. El nivel de dificultad del entrenamiento de Pilates progresará cambiando las posiciones del cuerpo, el uso de pelotas de ejercicios y bandas de acuerdo con el desempeño de los pacientes y los principios de Pilates. El programa de ejercicios comenzará con ejercicios de calentamiento y finalizará con 40 minutos de ejercicios básicos de Pilates seguidos de ejercicios de enfriamiento.

Experimental: Pilates y Kinesiotape

Recibirán exactamente el mismo entrenamiento de Pilates que los pacientes del grupo de Pilates y además se les aplicará cinta de kinesio.

Otro: Pilates y Kinesiotape

Los pacientes del grupo Pilates y Kinesiotape recibirán exactamente el mismo entrenamiento de Pilates que el del grupo Pilates. Al finalizar cada sesión de ejercicio se aplicará cinta elástica Kinesio Tex Gold FP (5 cm) con técnica de corrección mecánica para la corrección postural y se renovará la cinta en cada sesión. Se aplicará cinta adhesiva impermeable, porosa, de 0,5 mm de espesor en el trapecio superior.

Índice de discapacidad del cuello

Se utilizará para evaluar la discapacidad del cuello. La escala se utiliza para mostrar los efectos del dolor de cuello en la vida diaria de las personas. La escala turca de validez y confiabilidad consta de 10 secciones que incluyen intensidad del dolor, cuidado personal, levantar objetos, lectura, dolor de cabeza, concentración, vida laboral, conducción, sueño y actividades de tiempo libre. Cada apartado se puntúa entre 0 (sin discapacidad) y 5 (discapacidad total). Las puntuaciones de la escala oscilan entre 0 y 50 y cuanto mayor sea la puntuación, mayor será el nivel de discapacidad. Según la escala, una puntuación de 0 a 4 se considera sin discapacidad, de 5 a 14 como discapacidad leve, de 15 a 24 como discapacidad moderada, de 25 a 34 como discapacidad grave y de 35 o más como discapacidad total.

Umbral de presión del dolor

El umbral de dolor por presión se refiere a la fuerza más baja que se debe aplicar para que la sensación de presión se transforme en sensación de dolor. Se utilizará un algómetro de presión para medir el umbral de dolor por presión. El umbral del dolor se medirá desde la parte superior del músculo trapecio y el tronco del músculo tibial anterior.

Fuerza muscular

La evaluación de la fuerza muscular es una evaluación clínica importante para pacientes con enfermedades neurológicas, musculares y/o esqueléticas. Esta información clínica proporciona una base de conocimiento cuando el paciente se presenta por primera vez. Si posteriormente se sigue un plan de tratamiento, las evaluaciones de la fuerza muscular pueden ayudar a determinar la eficacia del tratamiento. En este estudio, la fuerza de los músculos del cuello se evaluará con un dinamómetro mecánico de vaivén.

Rango de movimiento

El movimiento de la articulación del cuello (región cervical) consiste en flexión, extensión, flexión lateral y rotación. El uso de herramientas específicas para evaluar el rango de movimiento (ROM) permite una evaluación objetiva y estandarizada durante el seguimiento. El inclinómetro es una de las herramientas de medición más utilizadas para medir el ROM del cuello. Se utilizará un inclinómetro para evaluar la flexión del cuello, la flexión lateral y la rotación del cuello.

Prueba de puente boca abajo

La resistencia estática de los músculos "centrales" se evaluará con la prueba del "puente boca abajo". En la prueba del puente boca abajo, se pide a los individuos que levanten el torso hacia arriba colocando su peso sobre los antebrazos y los dedos de los pies en posición boca abajo y con los codos flexionados. Las mediciones se registran en segundos usando un cronómetro y la prueba finaliza cuando se rompe la posición de prueba. Cada medición se realizará 2 veces y se utilizará la mejor medición para el análisis estadístico.

Prueba de sentados:

La evaluación de la resistencia dinámica de los músculos "core" se realizará con el test Sits-up. Se registrará la cantidad de veces que los individuos pueden realizar cada prueba durante 30 segundos. En la prueba de abdominales, se pide a los individuos que realicen una flexión del tronco con las rodillas en posición de flexión y los pies estabilizados.

Escala de hábitos posturales y conciencia

Fue desarrollado por Bayar et al. Evaluar los hábitos posturales y la conciencia de los individuos. La escala es una escala Likert de 5 puntos y consta de un total de 19 ítems, 7 ítems que evalúan hábitos posturales y 12 ítems que evalúan la conciencia postural. La puntuación que se puede obtener de la escala está en el rango de 0 a 95 y una puntuación alta indica una buena postura y conciencia.

Formulario corto 36

Es una de las escalas más utilizadas para medir la calidad de vida. La escala consta de 8 subescalas (función física, función social, limitaciones de rol por problemas físicos, limitaciones de rol por problemas emocionales, salud mental, energía/vitalidad, dolor y percepción general de la salud) y 36 ítems en total.