Entrenamiento para controlar el tronco y caminar en adultos mayores

Criterios de inclusión (voluntarios sanos):

• Hombres y mujeres, de 60 a 85 años.
• ingles fluido
• Capaz de realizar actividades como caminar, pararse, sentarse, agacharse o levantar objetos sin ayuda
• Sin dolor lumbar durante al menos 1 mes, caracterizado por una escala de calificación numérica del dolor de <2 (de 10) y/o <5 (de 24) en el Cuestionario de Discapacidad de Roland Morris
• Siéntase seguro al caminar sobre superficies de ladrillo, aceras, tierra, césped, asfalto, cintas de correr y pasarelas planas.

Criterios de inclusión (grupo de dolor lumbar):

• Hombres y mujeres, de 60 a 85 años.
• ingles fluido
• Dolor lumbar crónico actual (que dura al menos 1 mes), caracterizado por una escala de calificación numérica del dolor de 2+ (de 10) y/o 5+ (de 24) en el Cuestionario de Discapacidad de Roland Morris
• Capaz de realizar actividades como caminar, pararse, sentarse, agacharse o levantar objetos sin ayuda
• Siéntase seguro al caminar sobre superficies de ladrillo, aceras, tierra, césped, asfalto, cintas de correr y pasarelas planas.

Criterios de exclusión (todas las materias):

• Condiciones autoinformadas que podrían alterar la biomecánica de la columna, como antecedentes de lesión traumática de la columna o cirugía de columna; escoliosis grave que requirió tratamiento ortopédico o quirúrgico; afecciones neuromusculares como la enfermedad de Parkinson, hemiplejía, esclerosis múltiple o distrofia muscular.
• Uso de relajantes musculares, esteroides o narcóticos.
• Alergias al látex
• Lesión musculoesquelética reciente autoinformada que actualmente afecta gravemente la actividad o el movimiento normal. Ejemplos de esto podrían incluir esguinces, torceduras, dislocaciones o fracturas que impiden caminar, pararse, sentarse, agacharse o levantar objetos de manera normal.
• Una puntuación ≥10 en el Short Blessed Test, lo que sugiere un posible deterioro de la función cognitiva o demencia.

• Dos* o más de los siguientes límites autoinformados en la función física:

  • Necesitar ayuda en las actividades de la vida diaria (AVD, como caminar por una habitación pequeña, bañarse, ir al baño, pasar de la cama a la silla);
  • Incapaz de subir y bajar un tramo de escaleras sin ayuda;
  • No puede caminar media milla sin ayuda.
• Puntuación de la batería de rendimiento físico corto (SPPB) <4* Ningún criterio de exclusión se basará en raza, origen étnico o sexo. Asignaremos sujetos a grupos de hombres y mujeres con fines de reclutamiento según el sexo asignado al nacer.