Biodisponibilidad oral de los compuestos fenólicos en un suplemento de Melissa (BIOLEMON)

Criterios de inclusión:

• Hombres y mujeres entre 18 y 60 años.
• Acepte seguir las pautas dietéticas y de ejercicio del estudio.
• Firme el formulario de consentimiento informado.
• Poder leer, escribir y hablar español y/o catalán.

Criterios de exclusión:

• Índice de masa corporal (IMC) <18.5 kg/m² o ≥30 kg/m².
• Presencia de intolerancias o alergias relacionadas con los polifenoles o cualquiera de los componentes de los productos evaluados, como Acerola, Maltodextrin o Melissa officinalis.
• Uso de medicamentos que podrían afectar los resultados del estudio, incluidos los antibióticos, los glucocorticoides, los esteroides, los antidepresivos (especialmente los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS), los medicamentos utilizados para controlar el sueño o el estrés, los antipsicóticos, los anticonvulsivos, los contraceptivos orales, los betabloqueadores, los benzodiacepinos y los antihipertensivos.
• Suplementos a base de hierbas o plantas de consumo regular. Los participantes que toman suplementos multivitamínicos aún pueden participar en el estudio, siempre que acepten dejar de tomarlos durante 48 horas antes y el día de la intervención.
• Consumo regular de suplementos de melatonina. Los participantes que ocasionalmente toman melatonina pueden ser incluidos si han tenido al menos un período de lavado de una semana desde la última dosis.
• Presencia de ciclo de sueño interrumpido o rutinas de sueño irregulares, como los trabajadores de turnos (noche o turnos rotativos), o debido a factores externos como el viaje reciente o futuros a través de las zonas horarias, o dormido con un recién nacido/bebé que interrumpe el sueño.
• Informe al estrés psicológico autopercibido, lo que significa que responden "sí" a la pregunta: "¿Te considera muy estresado?"
• Problemas autoinformados para dormir y/o quedarse dormidos.
• Ser diagnosticado con anemia.
• Fumador activo o dejar de fumar hace menos de 6 meses.
• Consumo de bebidas alcohólicas: hombres: 4 o más unidades de bebidas estándar (SDU)* diariamente o 28 SDU semanalmente; Mujeres: 2 o más SDU diariamente o 17 SDU semanales.
• Presencia de enfermedad hepática, renal o gastrointestinal que puede afectar la absorción compuesta y/o los resultados del estudio, como: enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, enfermedad renal crónica, cáncer activo en cualquier órgano digestivo o renal, o hepatitis.
• Extracción de sangre previa y/o donación: ≥200 ml dentro de 1 mes anterior a la inclusión del estudio, o ≥400 ml dentro de los 3 meses previos a la inclusión del estudio.
• Han perdido 3 kg o más en los últimos 3 meses.
• Embarazada o planear quedar embarazada.
• Actualmente amamantando.
• Incapaz de cumplir con el protocolo de estudio.
• Actualmente participando o ha participado en un estudio de intervención nutricional que involucra nutracéuticos o productos farmacéuticos dentro de los 30 días previos a la inclusión en este estudio.
• Considerado inadecuado para participar en el estudio de acuerdo con el juicio del evaluador que realiza la preselección.

Una SDU se define como el contenido promedio de alcohol de una bebida estándar en términos de fuerza y ​​volumen del alcohol. Una SDU es de aproximadamente 10 gramos de alcohol, lo que equivale a 1 vaso de vino (120 ml), 1 cerveza (330 ml), 1 licor pequeño (25 ml); 2 SDU iguales: 1 vaso de coñac o licor (55 ml), 1 whisky (70 ml), 1 bebida mixta (75 ml).