Biodisponibilità orale dei composti fenolici in un integratore di Melissa (BIOLEMON)

Criteri di inclusione:

• Uomini e donne di età compresa tra 18 e 60 anni.
• Accetta di seguire le linee guida dietetiche ed esercizi dello studio.
• Firma il modulo di consenso informato.
• Essere in grado di leggere, scrivere e parlare spagnolo e/o catalano.

Criteri di esclusione:

• Indice di massa corporea (BMI) <18,5 kg/m² o ≥30 kg/m².
• Presenza di intolleranze o allergie relative ai polifenoli o a uno qualsiasi dei componenti dei prodotti valutati, come Acerola, Maltodestrina o Melissa officinalis.
• Uso di farmaci che potrebbero influire sui risultati dello studio, tra cui antibiotici, glucocorticoidi, steroidi, antidepressivi (in particolare inibitori selettivi di reuptake della serotonina (SSRI), farmaci usati per controllare il sonno o lo stress, gli antipsicotici, gli anticonvulsi, i contracciti orali, i betalmers, i betazepine e
• Consumo regolare integratori a base di erbe o vegetali. I partecipanti che assumono integratori multivitaminici possono ancora partecipare allo studio, a condizione che accettassero di smettere di prenderli per 48 ore prima e nel giorno dell'intervento.
• Consumo regolare di integratori di melatonina. I partecipanti che occasionalmente prendono la melatonina possono essere inclusi se hanno avuto almeno un periodo di lavaggio di una settimana dall'ultima dose.
• Presenza di ciclo di sonno interrotto o routine di sonno irregolari, come i lavoratori a turni (spostamenti notturni o rotanti), o a causa di fattori esterni come i viaggi recenti o imminenti attraverso i fusi orari o il sonno con un sonno con un neonato/bambino che interrompe il sonno.
• Segnala lo stress psicologico percepito da sé, il che significa che rispondono "sì" alla domanda: "Ti consideri gravemente stressato?"
• Problemi auto-segnalati per dormire e/o addormentarsi.
• Da diagnosticare con anemia.
• Fumatore attivo o ho smesso di fumare meno di 6 mesi fa.
• Consumo di bevande alcoliche: uomini: 4 o più unità di bevande standard (SDU)* quotidianamente o 28 SDU settimanali; Donne: 2 o più SDU al giorno o 17 SDU settimanali.
• Presenza di epatici, reni o malattie gastrointestinali che possono influire sull'assorbimento dei composti e/o sui risultati dello studio, come: celiachia, malattia di Crohn, malattia renale cronica, carcinoma attivo in qualsiasi organo digestivo o renale o epatite.
• Precedenti estrazioni e/o donazione di sangue: ≥200 ml entro 1 mese prima dell'inclusione dello studio o ≥400 ml entro 3 mesi prima dell'inclusione dello studio.
• Hanno perso 3 kg o più negli ultimi 3 mesi.
• Incinta o pianificare di rimanere incinta.
• Attualmente l'allattamento al seno.
• Impossibile rispettare il protocollo di studio.
• Attualmente partecipa o ha partecipato a uno studio di intervento nutrizionale che coinvolge nutraceutici o prodotti farmaceutici entro i 30 giorni precedenti l'inclusione in questo studio.
• Ritenuto inadatto a partecipare allo studio in base al giudizio del valutatore che conduce la preselezione.

Una SDU è definita come il contenuto medio di alcol di una bevanda standard in termini di resistenza all'alcol e volume. Una SDU è di circa 10 grammi di alcol, che è uguale: 1 bicchiere di vino (120 ml), 1 birra (330 ml), 1 piccolo liquore (25 ml); 2 SDU uguali: 1 bicchiere di cognac o liquore (55 ml), 1 whisky (70 ml), 1 bevanda mista (75 ml).