Orale Bioverfügbarkeit der Phenolverbindungen in einer Melissa -Supplement (BIOLEMON)

Einschlusskriterien:

• Männer und Frauen zwischen 18 und 60 Jahre alt.
• Stimmen Sie zu, die Ernährungs- und Trainingsrichtlinien der Studie zu befolgen.
• Unterschreiben Sie das Formular für die Einverständniserklärung.
• In der Lage sein, Spanisch und/oder Katalanisch zu lesen, zu schreiben und zu sprechen.

Ausschlusskriterien:

• Body Mass Index (BMI) <18,5 kg/m² oder ≥ 30 kg/m².
• Vorhandensein von Unverträglichkeiten oder Allergien im Zusammenhang mit Polyphenolen oder einer der Bestandteile der bewerteten Produkte wie Acerola, Maltodextrin oder Melissa officinalis.
• Verwendung von Medikamenten, die die Studienergebnisse beeinflussen könnten, einschließlich Antibiotika, Glukokortikoiden, Steroiden, Antidepressiva (insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Medikamente zur Kontrolle von Schlaf oder Stress, Antipsychotika, Antikonvulantien, Mundalalalbumbilder, Betablocker, Benzodiazepines, und Benzodiazepines.
• Regelmäßiger Konsumkräuter- oder pflanzlicher Ergänzungsmittel. Teilnehmer, die Multivitamin -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können weiterhin an der Studie teilnehmen, vorausgesetzt, sie erklären sich damit einverstanden, sie 48 Stunden vor und am Tag der Intervention einzustellen.
• Regelmäßiger Verbrauch von Melatonin -Nahrungsergänzungsmitteln. Teilnehmer, die gelegentlich Melatonin einnehmen, können einbezogen werden, wenn sie seit der letzten Dosis mindestens eine einwöchige Auswaschzeit hatten.
• Das Vorhandensein von gestörter Schlafzyklus oder unregelmäßige Schlafroutinen wie Schichtarbeiter (Nacht oder rotierende Schichten) oder aufgrund externer Faktoren wie neuer oder bevorstehender Reisen in Zeitzonen oder Co-Schlafen mit einem Neugeborenen/Baby, das den Schlaf stört.
• Melden Sie sich selbst wahrgenommener psychischer Stress, was bedeutet, dass sie "Ja" beantworten, der Frage: "Betrachten Sie sich als schwer gestresst?"
• Selbst gemeldete Probleme beim Schlafen und/oder einschlafen.
• Mit Anämie diagnostiziert werden.
• Aktiver Raucher oder habe vor weniger als 6 Monaten aufgehört zu rauchen.
• Konsum von alkoholischen Getränken: Männer: 4 oder mehr Standard -Getränkeeinheiten (SDUs)* täglich oder 28 SDUs wöchentlich; Frauen: 2 oder mehr SDUs täglich oder 17 SDUs wöchentlich.
• Vorhandensein von Leber-, Nieren- oder Magen -Darm -Erkrankungen, die die Absorptions- und/oder Studienergebnisse der Verbindungen beeinflussen können, wie z.
• Vorherige Blutxtraktion und/oder Spende: ≥200 ml innerhalb von 1 Monat vor der Aufnahme der Studie oder ≥ 400 ml innerhalb von 3 Monaten vor der Einschluss der Studie.
• Haben in den letzten 3 Monaten 3 kg oder mehr verloren.
• Schwanger oder planen, schwanger zu werden.
• Derzeit stillen.
• Das Studienprotokoll kann nicht einhalten.
• Derzeit nahm oder haben sie an einer Ernährungsinterventionsstudie teilgenommen, an der innerhalb der 30 Tage vor Einschluss in diese Studie Nutrazeutika oder Pharmazeutika beteiligt waren.
• Als ungeeignet für die Teilnahme an der Studie gemäß dem Urteil des Bewerters, der die Vorauswahl durchführt.

Eine SDU ist definiert als der durchschnittliche Alkoholgehalt eines Standardgetränks in Bezug auf Alkoholstärke und Volumen. Eine SDU ist ungefähr 10 Gramm Alkohol, was entspricht: 1 Glas Wein (120 ml), 1 Bier (330 ml), 1 kleiner Alkohol (25 ml); 2 SDUs gleich: 1 Glas Cognac oder Likör (55 ml), 1 Whisky (70 ml), 1 gemischtes Getränk (75 ml).