Efectos agudos de la liberación miofascial del gastrocnemio en la flexión cervical y el rango de movimiento de extensión en adultos sanos: un ensayo controlado aleatorio

Se realizará una técnica de liberación miofascial utilizando un rodillo de espuma (estándar de roll rol, 30 x 15 cm) en la extremidad inferior dominante.

Para el grupo de intervención (IG), la técnica se aplicará a los músculos gastrocnemios. En este grupo, los participantes adoptarán una posición semi-asada en una estera, apoyada por sus brazos mientras mantienen el cuerpo bien alineado. El movimiento se realizará en la dirección de las fibras musculares (cefalocaudal), asegurando la precisión de la técnica.

El rodillo de espuma estará en contacto con el músculo objetivo, y el participante aplicará presión hasta experimentar una ligera incomodidad. De esta manera, se realizará un auto-masaje después de la dirección de las fibras musculares.

Los datos se recopilarán en dos puntos de tiempo: evaluación de línea de base (M0) y después de la intervención/control (M1).

Los participantes recibirán instrucciones de sentarse con su columna vertebral recta y apoyados contra el respaldo de la silla, con tobillos, rodillas y caderas colocadas a 90 grados. Los brazos permanecerán cruzados sobre el cofre para evitar movimientos torácicos compensatorios.

Antes de que comience la prueba, se le pedirá a cada participante que realice activamente los movimientos de flexión y extensión al límite de su rango de movimiento, con el objetivo de reducir la rigidez y promover la familiarización con el protocolo de evaluación.

Las mediciones se tomarán tres veces para cada movimiento (flexión activa y extensión), con intervalos de descanso de 30 segundos entre cada medición. El promedio de los tres valores se calculará y registrará como el valor final.