Combinación de tDCS y Compresión Neumática para la Recuperación Después de una Carrera de 10K

El objetivo de este estudio es investigar los efectos de la estimulación transcraneal por corriente directa (tDCS) combinada con compresión neumática (PC) en la recuperación de corredores masculinos máster tras una carrera de 10 kilómetros. El estudio también tiene como objetivo examinar si estas intervenciones pueden acortar el tiempo de recuperación y prevenir la disminución del rendimiento después de un ejercicio prolongado e intenso.

Este estudio se realizará como un ensayo cruzado, aleatorizado y controlado utilizando un diseño experimental mixto. Cada participante se someterá a cuatro protocolos de recuperación diferentes en un orden aleatorio, con un intervalo de una semana entre sesiones. La aleatorización se realizará utilizando Research Randomizer, asignando a los participantes a una de cuatro secuencias (por ejemplo, B-A-D-C). Los participantes serán identificados únicamente por códigos numéricos para garantizar el enmascaramiento y mantener la confidencialidad. Cada participante experimentará todos los protocolos, lo que permitirá comparaciones intra-sujeto y minimizará el sesgo relacionado con el orden.

Los cuatro protocolos de recuperación son:

(A) Grupo tDCS: solo estimulación transcraneal por corriente directa (B) Grupo PC: solo compresión neumática (PC) (C) Grupo tDCS + PC: aplicación simultánea de tDCS y PC (D) Grupo control: descanso pasivo sin intervención

Las intervenciones de tDCS y PC representan las variables independientes, mientras que las variables dependientes incluyen el Cuestionario de Bienestar (WBQ), la Recuperación de Calidad Total (TQR), la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), el rendimiento en la Prueba de Stroop, la altura del salto vertical y la contracción voluntaria isométrica máxima (MVIC) con registros de electromiografía (EMG).

Los participantes serán 35 corredores de larga distancia masculinos máster de 40 a 55 años, residentes en Bursa, Turquía, con al menos cinco años de entrenamiento constante. Los participantes entrenarán cinco días a la semana durante aproximadamente 90 minutos al día y deben cumplir con los criterios de aptitud aeróbica establecidos por el American College of Sports Medicine, incluida la finalización de una carrera oficial de 10 kilómetros en menos de 50 minutos en los últimos seis meses y el mantenimiento de un volumen semanal de carrera de 60 a 80 kilómetros. Los voluntarios serán reclutados de la comunidad local de corredores de larga distancia conocida por la investigadora principal, Hilal Oruç Kaya.

Los participantes serán excluidos si han usado medicamentos regulares en los últimos seis meses; han consumido estimulantes, cafeína o alcohol dentro de las 24 horas previas a la prueba; fuman; han sufrido lesiones musculoesqueléticas en los últimos seis meses; están recibiendo fisioterapia actualmente; o tienen condiciones neurológicas como epilepsia o antecedentes de convulsiones, o poseen implantes cardíacos, cerebrales u otros electrónicos. Criterios de exclusión adicionales incluyen heridas abiertas o condiciones dermatológicas en la cabeza, trastornos circulatorios como trombosis venosa profunda, enfermedad arterial periférica, várices severas o exposición previa a intervenciones de tDCS o PC. Los participantes pueden retirarse voluntariamente, no asistir a las sesiones o ser retirados si ocurren complicaciones cardiovasculares, neurológicas u ortopédicas durante el ejercicio o las intervenciones, o si experimentan molestias excesivas o efectos adversos de los procedimientos de tDCS o PC. Se obtendrá el consentimiento informado por escrito después de que los participantes sean informados sobre el propósito del estudio, los procedimientos, los riesgos potenciales y los beneficios.

El tamaño de la muestra se calculó utilizando G*Power versión 3.1.9.7 para el análisis de varianza de medidas repetidas con interacción intra-entre, asumiendo un tamaño del efecto de f = 0,30, un nivel alfa de 0,05 y una potencia estadística de 0,80, lo que resultó en un tamaño de muestra requerido de 28 participantes. Para tener en cuenta posibles abandonos, se reclutarán un total de 35 participantes.

Sesión de cribado y familiarización

Los participantes se someterán a mediciones antropométricas (masa corporal, porcentaje de grasa corporal y altura) utilizando un analizador de composición corporal Tanita BC 418 MA y un tallímetro Seca. La aptitud física se evaluará mediante una Prueba de Cooper de 12 minutos realizada en una pista al aire libre de 400 metros bajo condiciones ambientales controladas (temperatura 20-24°C, humedad relativa 50-70%, velocidad del viento ≤10 km/h). Un calentamiento estandarizado de 20 minutos, que incluye trote, aceleraciones, saltos y ejercicios de estiramiento, precederá a la prueba. Las distancias se registrarán utilizando un reloj de sistema de posicionamiento global (GPS) Polar V3.

Los participantes también completarán una sesión de familiarización con el recorrido de carrera de 10 kilómetros, los dispositivos de tDCS y PC, la Prueba de Stroop, los procedimientos de MVIC y las evaluaciones de salto vertical para garantizar la comprensión de todos los procedimientos del estudio.

Sesiones experimentales

Mediciones previas a la carrera (T1): Los participantes completarán el Cuestionario de Bienestar (WBQ) y las escalas de Recuperación de Calidad Total (TQR). La frecuencia cardíaca (FC) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) se registrarán durante 10 minutos utilizando un reloj GPS Polar V3 y un monitor de frecuencia cardíaca H10. El rendimiento cognitivo se evaluará mediante la Prueba de Stroop, se medirá la altura del salto vertical y se registrará la MVIC de los músculos cuádriceps con electromiografía (EMG).

Carrera de 10 kilómetros: Los participantes completarán una carrera de 10 kilómetros al 75% de intensidad de ejercicio calculada utilizando la fórmula de Karvonen. La intensidad del ejercicio se monitorizará utilizando datos de GPS y FC. El esfuerzo percibido se evaluará utilizando la escala de Borg de 20 puntos de Esfuerzo Percibido en la marca de 5 kilómetros e inmediatamente después de completar la carrera.

Mediciones posteriores a la carrera (T2): Todas las mediciones obtenidas en T1 se repetirán inmediatamente después de la carrera de 10 kilómetros.

Intervenciones

Los participantes serán asignados aleatoriamente a uno de los cuatro protocolos de recuperación:

tDCS: 20 minutos de estimulación de 2 mA aplicada a las regiones F3 y F4 de la corteza prefrontal dorsolateral en posición semi-reclinada utilizando el dispositivo Brain Premier

PC: 20 minutos de compresión neumática secuencial aplicada a las extremidades inferiores utilizando el sistema de compresión neumática Normatec, con presión de compresión ajustable entre 20 y 100 mmHg, siguiendo protocolos estandarizados de presión y tiempo

tDCS + PC: aplicación simultánea de ambas intervenciones durante 20 minutos

Control: descanso pasivo en posición semi-reclinada durante 20 minutos

Los participantes en las condiciones de tDCS informarán sensaciones e intensidad percibida de la estimulación (por ejemplo, picor, ardor, molestias) utilizando un cuestionario estructurado.

Mediciones posteriores a la intervención (T3): Todas las mediciones obtenidas en T1 se repetirán inmediatamente después de la intervención.

Medidas de resultado

Medidas subjetivas de recuperación: Cuestionario de Bienestar (WBQ) y Recuperación de Calidad Total (TQR)

Medidas autonómicas: variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y datos derivados de GPS

Rendimiento cognitivo evaluado mediante la Prueba de Stroop

Altura del salto vertical evaluada utilizando la aplicación My Jump

MVIC de los músculos cuádriceps registrada con electromiografía (EMG) siguiendo las pautas de Surface Electromyography for the Non-Invasive Assessment of Muscles (SENIAM)

Análisis estadístico

Los datos se analizarán utilizando IBM SPSS Statistics versión 29. La normalidad se evaluará mediante la prueba de Shapiro-Wilk, la homogeneidad de varianzas mediante la prueba de Levene y la esfericidad mediante la prueba de Mauchly. Se utilizará un análisis de varianza de medidas repetidas de dos vías (4 Tiempos × 4 Condiciones) para evaluar los efectos de interacción, con comparaciones post hoc ajustadas por Bonferroni aplicadas cuando sea apropiado. Los tamaños del efecto se reportarán utilizando eta cuadrado parcial (ηp²), considerando valores >0,01 pequeños, >0,06 medianos y >0,14 grandes. La significancia estadística se establecerá en p < 0,05.