Efecto de las Sentadillas sobre la Estabilidad Postural, la Coordinación Bilateral y el Equilibrio Dinámico
EL EFECTO INMEDIATO DE LAS SENTADILLAS REALIZADAS EN SUPERFICIES ESTABLES E INESTABLES SOBRE LA ESTABILIDAD POSTURAL, LA COORDINACIÓN BILATERAL Y EL EQUILIBRIO DINÁMICO
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Descripción detallada
A pesar del creciente interés en el entrenamiento en superficies inestables, sigue habiendo una falta de evidencia sobre los efectos agudos de las sentadillas realizadas en superficies estables frente a inestables en resultados clave relacionados con el equilibrio, incluida la estabilidad postural, la coordinación bilateral y el equilibrio dinámico. Llenar este vacío es esencial para fundamentar la toma de decisiones clínicas y optimizar las estrategias de rendimiento y rehabilitación. El estudio reclutó a individuos jóvenes, relativamente sanos y físicamente activos, estudiantes (n = 42). Los criterios de inclusión fueron: 1) edad entre 18 y 35 años, y 2) consentimiento voluntario para participar. Los criterios de exclusión fueron: 1) antecedentes de lesión en las extremidades inferiores en los últimos seis meses, y 2) incapacidad para mantener el equilibrio postural durante las pruebas. El estudio aplicó los siguientes procedimientos: Recopilación de datos de los participantes, Medición de la longitud de las piernas, Determinación de la pierna dominante, Evaluación de la estabilidad postural, Evaluación de la estabilidad dinámica y Evaluación de la coordinación bilateral.
Todas las evaluaciones se realizaron en condiciones controladas de laboratorio por el mismo examinador para garantizar la fiabilidad. Se instruyó a los participantes para evitar la cafeína, el ejercicio extenuante y el consumo de alcohol durante al menos 12 horas antes de las pruebas y mantener las manos en las caderas.
Los participantes realizaron 30 sentadillas con el peso corporal mientras estaban de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y las manos en las caderas. Cada sentadilla se ejecutó hasta aproximadamente 90° de flexión de la rodilla en el punto más bajo. Los movimientos se marcaron con un metrónomo, completando los participantes 30 sentadillas en 45 segundos para garantizar un tempo e intensidad consistentes.
La prueba se realizó bajo dos condiciones: en una superficie estable y en una superficie inestable, con un intervalo de 48 horas entre las dos sesiones.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Kauno M. Sav.
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Kaunas, Kauno M. Sav., Lituania, 44221
- Department of health promotion and rehabilitation
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- edad entre 18 y 35 años,
- consentimiento voluntario para participar en el estudio.
Criterios de exclusión:
- antecedentes de lesión en las extremidades inferiores en los últimos seis meses,
- incapacidad para mantener el equilibrio postural durante las pruebas.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Ciencia básica
- Asignación: N / A
- Modelo Intervencionista: Asignación de un solo grupo
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Voluntarios estudiantes sanos
42 estudiantes fueron evaluados bajo tres condiciones
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Los participantes fueron evaluados sin ningún ejercicio
Los participantes realizaron 30 sentadillas en una superficie inestable antes de la prueba
Los participantes realizaron 30 sentadillas en una superficie estable antes de la prueba
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Estabilidad postural
Periodo de tiempo: Bajo tres condiciones (Condición 0, condición 1 y Condición 3) con al menos 48 horas de diferencia
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Se solicitó a los individuos que se situaran en la plataforma con ambos pies descalzos; el nivel de inestabilidad de la plataforma se estableció en 11 (siendo 11 un ajuste predefinido en el sistema). La posición del pie se determinó utilizando la plataforma del Sistema de Equilibrio Biodex (BBS), tomando los huesos cuboides como referencias anatómicas para asegurar que el pie estuviera centrado; los brazos de los sujetos se colocaron sobre sus caderas durante toda la prueba. Las pruebas de estabilidad postural se midieron en ensayos de 10 segundos con un período de descanso de 10 segundos entre pruebas, realizándose un total de tres ensayos.
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Bajo tres condiciones (Condición 0, condición 1 y Condición 3) con al menos 48 horas de diferencia
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Coordinación Bilateral
Periodo de tiempo: Bajo tres condiciones (Condición 0, condición 1 y Condición 3) con al menos 48 horas de diferencia.
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Con la máquina Biodex se midieron los siguientes parámetros:
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Bajo tres condiciones (Condición 0, condición 1 y Condición 3) con al menos 48 horas de diferencia.
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Equilibrio dinámico
Periodo de tiempo: Bajo tres condiciones (Condición 0, condición 1 y Condición 3) con al menos 48 horas de diferencia
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Para el equilibrio dinámico se utilizó la prueba Y Balance.
Se realizaron tres intentos con cada pierna, en las direcciones anterior, posteromedial y posterolateral.
Se analizó la media de los tres alcances.
Se indicó a los participantes que se pusieran de pie descalzos, mantuvieran una postura de una sola pierna y extendieran la pierna contralateral para alcanzar lo más lejos posible a lo largo de líneas especificadas.
La pierna de apoyo no podía moverse y las manos se colocaban en las caderas.
La puntuación de la prueba Y Balance se calculó mediante esta fórmula: Distancia de alcance normalizada = (Suma de las distancias de alcance en tres direcciones ÷ Longitud de la extremidad) × 100.
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Bajo tres condiciones (Condición 0, condición 1 y Condición 3) con al menos 48 horas de diferencia
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Altura corporal
Periodo de tiempo: Antes de la prueba
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en cm
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Antes de la prueba
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Peso corporal
Periodo de tiempo: Antes de la prueba
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en kg
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Antes de la prueba
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Colaboradores e Investigadores
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Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
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- Lithuanian Sports University28
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Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
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