Efectos agudos de la suplementación conjunta de creatina y L-arginina sobre el rendimiento anaeróbico y cognitivo en hombres físicamente activos.

La creatina monohidratada y la L-arginina son suplementos ergogénicos ampliamente utilizados que pueden influir en el rendimiento a través de diferentes mecanismos fisiológicos. La creatina contribuye a la resíntesis rápida de trifosfato de adenosina mediante la disponibilidad de fosfocreatina, mientras que la L-arginina actúa como precursor de la síntesis de óxido nítrico y puede mejorar el flujo sanguíneo y la entrega de sustratos durante el ejercicio. Su administración combinada podría, por tanto, producir efectos complementarios sobre el rendimiento físico y cognitivo.

Este estudio utiliza un diseño cruzado aleatorizado, doble ciego, de cuatro tratamientos en varones adultos recreativamente activos. Cada participante completa cuatro condiciones: placebo, creatina monohidratada, L-arginina, y creatina más L-arginina combinadas. Las sesiones están separadas por al menos 72 horas, y todas las pruebas se realizan a la misma hora del día. La suplementación se administra 60 minutos antes de las pruebas de rendimiento. La creatina se proporciona como una dosis aguda única de 0,3 g/kg, la L-arginina como 6 g, y el placebo como una bebida de control emparejada.

Las evaluaciones de resultado incluyen el Test de Sprint Anaeróbico Basado en Carrera para la potencia de sprints repetidos, el test de saltocon contramovimiento para el rendimiento explosivo de la parte inferior del cuerpo, y el Test de Stroop de Color-Palabra para el tiempo de reacción cognitivo y la precisión. El objetivo principal es examinar si la co-suplementación aguda con creatina y L-arginina mejora los resultados anaeróbicos y cognitivos más que el placebo o cualquiera de los suplementos por separado.