Poljinnopeus ja intensiteetti koko aikuisen eliniän ajan (CADENCE-Adults)

CADENCE-ADULTS-osallistujille järjestetään enintään kaksi laboratoriokäyntiä, jotka kaikki suoritetaan Massachusettsin Amherstin yliopiston Physical Activity and Health Labissa. Osallistuminen sisältää: kokeeseen perehtymisen, suostumuksen, fyysisen tarkastuksen ja testauksen. Koko tutkimusprotokolla kestää 3,5-4,5 tuntia.

Kaikille osallistujille ensimmäinen käynti sisältää perehtymisen projektiin, seulonnan, tietoisen suostumuksen, fyysisen tarkastuksen ja EKG:n (tarvittaessa, katso alla) sekä juoksumaton kävelyprotokollan.

Ennakkokäynti:

Ennen laboratorioon tuloa osallistujat käyvät läpi puhelinseulonnan, jotta he voivat tunnistaa kiinnostuksensa, hahmotella peruskriteerit mukaanlukien ja poissulkemiskriteerit sekä antaa lyhyt kuvaus tutkimusprotokollasta. Kiinnostuneet osallistujat ajoitetaan ensimmäiselle vierailulleen ja heille annetaan opastus saapua laboratorioon noudattamalla vähintään 4 tunnin paastoa.

Syy vaadittavaan paastoon on se, että ravinnon saanti vaikuttaa aineenvaihduntavasteisiin liikunnassa. Paastoamalla 4 tuntia ennen harjoitustestiikkunaa tutkijat varmistavat, että aineenvaihduntavasteet standardoidaan harjoitteluun.

Suuntautuminen:

Osallistujat viedään läpi dian perehdytysistunnon, jossa käydään läpi kaikki tutkimuksen näkökohdat. Tässä diasarjassa on sekä kirjallisia että kuvallisia kuvauksia kokeen eri vaiheista, kelpoisuuskriteereistä, osallistujan oikeuksista, korvauksista ja luottamuksellisuudesta. Tällä hetkellä osallistujilla on mahdollisuus esittää mitä tahansa kysymyksiä kokeilijoilta, joita he haluavat.

Suostumus:

Jos henkilö haluaa perehdytystietojen esittämisen jälkeen ilmoittautua tutkimukseen, hänelle annetaan tietoinen suostumusasiakirja. Heille annetaan runsaasti tilaisuutta lukea asiakirja läpi ja päättää, haluavatko he allekirjoittaa paperin ja ilmoittautua tutkimukseen.

Testausta edeltävä seulonta:

Kun suostumuspaperit on allekirjoitettu, osallistujilta mitataan pituus, istuinkorkeus, ruumiinpaino, kehon rasvaprosentti, BMI ja vyötärön ympärysmitta. Kysymyksiä esitetään myös syntymäajan, sukupuolen ja rodun/etnisen taustan selvittämiseksi. Osallistujille suoritetaan sitten sarja seulontakyselyitä kardiometabolisen riskin arvioimiseksi American College of Sports Medicinen (ACSM) Health Fitness Specialist -resurssin viimeisimmän painoksen ja myös American Heart Associationin (AHA) riskikerrostuksen kautta. samassa ACSM-resurssissa esitetyt suositukset. Riskejä arvioidaan seuraavilla tavoilla:

Matalariskisiltä osallistujilta (miehet 21-44-vuotiaat ja naiset 21-54-vuotiaat, oireettomia ja joilla on ≤ 1 riskitekijä) fyysistä tarkastusta ja lepo-EKG:tä ei tarvita ennen tutkimukseen ilmoittautumista. Kohtalaisen riskin omaavat (miehet 45–69 ja naiset 55–69-vuotiaat, oireettomia ja ≥ 2 riskitekijää) tarvitsevat fyysisen tutkimuksen ja lepo-EKG:n ennen tutkimukseen osallistumista. Ne, joiden katsotaan olevan korkean riskin (oireisia tai joilla on tunnettu sydän-, keuhko- tai aineenvaihduntasairaus) tai joilla on suuri riski riskin jakautumisen jälkeen, tarvitsevat lääkärin valvontaa submaksimaalisen juoksumaton harjoitusprotokollan aikana.

Kaikki osallistujat, jotka ovat 61-85-vuotiaita, tarvitsevat fyysisen tutkimuksen ja lepo-EKG:n ennen ilmoittautumista.

Fyysinen koe ja EKG:

Tutkimushenkilöstömme suorittaa fyysisen tutkimuksen lääkärimme (Dr. Chipkin) arvioidakseen sairauksia, jotka voivat häiritä harjoitusprotokollaa. Lisäksi tämä tehdään osallistujien turvallisuuden varmistamiseksi harjoitusprotokollan aikana.

Elektrokardiogrammi (EKG). Tutkimushenkilöstö tekee 12-kytkentäisen elektrokardiogrammin, ja kliinisen harjoituksen asiantuntija (esim. kliinisen harjoituksen fysiologi) tai lääkäri tarkastaa sen ennen harjoitusprotokollaa.

Kaikkea testausta valvoo koulutettu tutkimushenkilöstö, jolla on MS tai PhD harjoitustieteessä/fysiologiassa tai BS kinesiologiassa. Nämä majoitukset täyttävät uusimmat ACSM (10 Edition, Guidelines for Exercise Testing and Prescription) ja AHA-kriteerit harjoitusprotokollia varten.

Kokeellinen testaus:

Välittömästi ennen harjoitustestiä osallistujat varustetaan useilla ei-invasiivisilla laitteilla fyysisen aktiivisuuden mittaamiseksi/seuraamiseksi. Lisäksi ne varustetaan langattomalla metabolisella maskilla, joka mittaa kaasunvaihtoa energiankulutuksen kriteerinä.

Osallistujat suorittavat sekä juoksumattotestin että teeskentelevät vapaata elämää, samalla kun fyysistä aktiivisuutta ja hapenottoa mitataan jatkuvasti ja samanaikaisesti.

Jokainen juoksumaton nopeus ja jokainen vapaa-ajan aktiviteetti suoritetaan 5 minuutin ajan, ja kunkin harjoituksen välillä on 2 minuutin tauko. Osallistujat suorittavat jokaisen toiminnon haluamallaan tavalla.

Juoksumatolla kävely:

Osallistujat suorittavat sitten sarjan kävelykierroksia juoksumatolla samalla, kun heidän fyysistä aktiivisuuttaan ja hapenottoaan arvioidaan samanaikaisesti. Kävelyjaksot alkavat 0,5 mailia tunnissa ja päättyvät 6 mailia tunnissa (0,5 mailia tunnissa). Juoksumattotesti lopetetaan, kun jokin seuraavista kriteereistä täyttyy: jos luonnollinen taipumus kurkottaa kätensä käyttämään kaiteita pysyäkseen vakaana ja/tai tukeakseen itseään, nyrkkiotsauksen jälkeen, kun syke saavuttaa 75 % iästä. ennustettu maksimisyke (osoittaa saavuttaneensa voimakkaan intensiteetin), osallistujat havaitsevat, että heidän rasitusasteensa on 14/20 tai enemmän Borgin havaitun rasitusasteikon jälkeen ensimmäisen ottelun jälkeen, kun osallistuja luonnollisesti valitsee juoksemisen kävelemisen sijaan , sen jälkeen, kun ottelu on päättynyt nopeudella 6,0 mph tai ennen mitä tahansa yllä olevista kriteereistä, kuten osallistuja haluaa, mikä kuvastaa hänen henkilökohtaista suvaitsevaisuuttaan.

Vapaa-ajan aktiviteetit:

Osallistujat lepäävät tuolissa, katsovat osan elokuvaa tuolissa istuen, suorittavat istuen tietokonetyötä, kävelevät ylös ja alas portaita pitkin, taittelevat pyykkiä seisoessaan ja imuroivat lattian. Tämän jälkeen osallistuja suorittaa jatkuvan 5 minuutin kävelyn haluamallaan tahdilla. Tämä kävely suoritetaan käytävällä, jossa elektroninen kävelymatto (GaitRite, Inc., USA) kattaa osan kävelyreitistä.

Testin päätyttyä osallistujille annetaan pieni välipala ja juoma, ja heitä seurataan sen varmistamiseksi, että heidän on turvallista palata päivään.

NIH NIA -lisäpalkinto R01AG049024-05S1, aloituspäivä toukokuu 2018 -

Edellä mainittujen CADENCE-Aikuisten vanhempainpalkintoon liittyvien menettelyjen lisäksi 61-85-vuotiaat osallistujat voivat osallistua myös lisäpalkintoon liittyvään tutkimuksen valinnaiseen osaan. Tämä sisältää:

1 viikko fyysisen aktiivisuuden seurantaa: Lisäksi 7 peräkkäistä fyysisen aktiivisuuden seurantaa (ActiGraph GT9X ja New Lifestyle DigiWalker SW-200). Osallistujat pitävät laitteita vyötäröllään 24 tuntia vuorokaudessa ja ylläpitävät tavanomaista fyysistä aktiivisuuttaan. Heitä pyydetään myös täyttämään päivittäinen fyysinen aktiivisuusloki. Osallistujien tulee suorittaa tämä kahdentoista viikon kuluessa viimeisestä fyysisen aktiivisuuden ja terveyslaboratorion vierailustaan. Lisäksi heiltä kysytään sarja kysymyksiä heidän fyysisen aktiivisuushistoriastaan ​​viimeisen kuukauden ajalta (CHAMPS-kysely).

JA Peak aerobisen kuntoilun juoksumaton protokolla (muokattu Balke-protokolla). Osallistujat kävelevät ensin 6-10 minuutin lämmittelyjakson mukavalla kävelynopeudella. Juoksumaton nopeus asetetaan sitten niin, että se saa aikaan 70–80 % iän mukaan ennustetusta maksimisykkeestä (HRmax) ja pysyy vakiona koko protokollan ajan. Tämä nopeus määritetään edellisen juoksumattotestin aikana havaitun nopeuden ja sykkeen suhteen perusteella (submaksimaalinen juoksumattoprotokolla). Erityisesti, jos 70 % HRmax:sta saavutettiin edellisen testin aikana, huippuaerobisen kuntotesti alkaa ensimmäisellä nopeudella, jolla tämä sykekynnys havaittiin ensimmäisen kerran. Jos edellinen testi lopetettiin ennen kuin 70 % HRmax:sta (esim. osallistuja luonnollisesti valitsi juoksun tai saavutti voimakkaan intensiteetin mukaisen arvioidun rasituksen), huippuprotokollan nopeus asetetaan 0,5 mph nopeammaksi kuin edellisessä testissä. lopetusnopeus. Jos edellinen testi keskeytettiin ennen kuin 70 % HRmax:sta saavutettiin, koska osallistuja: ilmoitti haluavansa keskeyttää testin, tutkijat keskeyttivät testin turvallisuussyistä, he kurottivat kaiteeseen tai muuttuivat epävakaiksi tai saavuttivat systolisen veren paine >200 mmHg tai diastolinen verenpaine >110 mmHg; silloin huippuprotokollan nopeus asetetaan 0,5 mph hitaammaksi kuin edellinen lopetusnopeus.

Osallistuja kävelee ensin ennalta määritetyllä testausnopeudella 2 minuuttia 0 %:n kaltevuuden (kaltevuuden) ollessa. Arvosanaa nostetaan sitten 0 %:sta 4 %:iin 2 minuutin kuluttua, sitten 6 %:iin 4 minuutin kuluttua ja sen jälkeen 2 %:lla joka minuutti, kunnes he ilmaisevat haluavansa lopettaa (vapaaehtoinen uupumus) tai aikaisemmin. turvallisuuteen liittyvistä syistä. Tämän testin aikana osallistuja varustetaan Oxycon Mobilella arvioimaan huippuaerobista kuntoa.

Turvallisuussyistä osallistujien on käytettävä EKG- ja BP-laitteita, jotta he voivat seurata sydän- ja verisuonivasteitaan tämän testin aikana. Koulutettu henkilöstön jäsen on valmiina käyttämään tätä laitetta, valvomaan reagointia ja varmistamaan, että turvallisuustoimenpiteitä noudatetaan. Lääketieteellinen tutkijamme tohtori Stuart Chipkin on paikalla valvomassa kaikkia juoksumattojen huippuprotokollia.

Osallistujien tulee suorittaa tämä vähintään 7 päivän ja enintään 12 viikon kuluttua vanhemman palkinnon submaksimaalisesta juoksumatkaprotokollasta.