Antioksidanttiset vitamiinit ja hypertrofian mukautukset resistenssiharjoitteluun
C- ja E-vitamiinit ja hypertrofian mukautukset vastustuskykyyn
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Suoritetaan satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu koe. Edellisessä istunnossa vapaaehtoisia haastatellaan sen selvittämiseksi, täyttävätkö he osallistumiskriteerit. Tehdään kahden viikon huuhtelu muiden lisäravinteiden ja rasittavan fyysisen harjoituksen ohella harjoituksen aikana suoritettaviin voimaharjoitteluohjelmaan ja suorituskykytesteihin. Myöhemmin on viikko ilman harjoittelua aloittaaksesi kokeelliset suunnitelmat. Kokeen alusta lähtien osallistujien tulee välttää fyysistä harjoittelua. rasittava harjoitusprotokollan ulkopuolella ja jos tavallista, he voivat suorittaa vain yhden vastusharjoittelun viikossa. Osallistujien tulee välttää syömästä ruokia, jotka sisältävät suuria määriä antioksidanttiyhdisteitä: enemmän kuin kaksi hedelmämehua, yli neljä kupillista kahvia tai teetä. Mehuja, joissa on korkea antioksidanttipitoisuus, tulee välttää. Myös alkoholijuomia tulee välttää.
- Ryhmä 1 (G1): Antioksidanttivitamiinit (VitC (1000 mg) + VitE (235 mg)) + liikunta
- Ryhmä 2 (G2): lumelääke + harjoitus Toteutetaan 12 viikon lisähoitojakso. Jokaisella jaksolla lisäravinteet antioksidanttisilla vitamiineilla: VitC (1000 mg) + VitE (235 mg) tai lumelääke.
Kaikki osallistujat nielevät lisäravinteen 1-3 tuntia ennen harjoittelua, lepopäivät aamuisin.
Kaikki osallistujat suorittavat 12 viikon voimaharjoitteluprotokollan. Terävässä suunnittelussa suoritettava koulutus on ensimmäinen kroonisen suunnittelun harjoitus. G1-, G2- ja G3-luokissa suoritettu perusarvio (E0) ja harjoituksen jälkeinen (E1) arviointi on myös ensimmäinen kroonista mallia vastaava arviointi.
Täydennysjakson puolivälissä (viikko 6) ja lopussa kaksi uutta arviointia (viikko 12). Perustason arvioinnit suoritetaan ennen harjoittelua viikolla 6 (E2) ja viimeisellä harjoituskerralla (E3) seuraavista parametreista: suorituskyvyn fysiikka, kehon koostumus, hivenravinneanalyysi, lihasten ultraääni. Tiedän myös suorittaa harjoituksen jälkeisiä fyysisen suorituskyvyn arviointeja Kuva 2.
Voimaharjoitteluprotokollaa toteutetaan 4 päivänä viikossa Eurooppa-yliopiston tilaurheilussa. Istunnot suunnittelee liikunta- ja liikuntatieteiden ammattilainen. Istuntoja seurataan päiväkirjan kautta.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Madrid, Espanja, 28011
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Kokemusta voimaharjoittelusta vähintään vuoden
Poissulkemiskriteerit:
- Tupakoitsijat
- Antioksidanttilisäys
- Vammat tai sairaudet
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: BASIC_SCIENCE
- Jako: SATUNNAISTUNA
- Inventiomalli: RINNAKKAISET
- Naamiointi: KAKSINKERTAINEN
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Täydennysryhmä
Antioksidanttivitamiinit (C-vitamiini (1000 mg) + E-vitamiini (235 mg))
|
1000 mg 235 mg
Muut nimet:
|
|
PLACEBO_COMPARATOR: Placebo ryhmä
Lumelääke samalla tavalla kuin lisäravinne
|
Plasebo
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
DEXA
Aikaikkuna: Viikko 0
|
Lihasmassan arviointi kaksoisenergiaröntgenabsorptiometrialla
|
Viikko 0
|
|
DEXA
Aikaikkuna: Viikko 10
|
Lihasmassan arviointi kaksoisenergiaröntgenabsorptiometrialla
|
Viikko 10
|
|
Antropometria
Aikaikkuna: Viikko 0
|
ISAK 1 -tason antropometrin tekemä lihasmassan arviointi
|
Viikko 0
|
|
Antropometria
Aikaikkuna: Viikko 5
|
ISAK 1 -tason antropometrin tekemä lihasmassan arviointi
|
Viikko 5
|
|
Antropometria
Aikaikkuna: Viikko 10
|
ISAK 1 -tason antropometrin tekemä lihasmassan arviointi
|
Viikko 10
|
|
Bioimpedanssi
Aikaikkuna: Viikko 0
|
Lihasmassan arviointi Inbodylla
|
Viikko 0
|
|
Bioimpedanssi
Aikaikkuna: Viikko 5
|
Lihasmassan arviointi Inbodylla
|
Viikko 5
|
|
Bioimpedanssi
Aikaikkuna: Viikko 10
|
Lihasmassan arviointi Inbodylla
|
Viikko 10
|
|
DOMS
Aikaikkuna: Viikko 0
|
Viivästynyt lihaskipu arvioituna visuaalisella analogisella asteikolla (0 ei kipua - 10 maksimikipua)
|
Viikko 0
|
|
DOMS
Aikaikkuna: Viikko 5
|
Viivästynyt lihaskipu arvioituna visuaalisella analogisella asteikolla (0 ei kipua - 10 maksimikipua)
|
Viikko 5
|
|
DOMS
Aikaikkuna: Viikko 10
|
Viivästynyt lihaskipu arvioituna visuaalisella analogisella asteikolla (0 ei kipua - 10 maksimikipua)
|
Viikko 10
|
|
Manuaalinen dinamometria
Aikaikkuna: Viikko 0
|
Kahva
|
Viikko 0
|
|
Manuaalinen dinamometria
Aikaikkuna: Viikko 5
|
Kahva
|
Viikko 5
|
|
Jalkojen dinamometria
Aikaikkuna: Viikko 0
|
Dinamometri
|
Viikko 0
|
|
Jalkojen dinamometria
Aikaikkuna: Viikko 5
|
Dinamometri
|
Viikko 5
|
|
Jalkojen dinamometria
Aikaikkuna: Viikko 10
|
Dinamometri
|
Viikko 10
|
|
RPE
Aikaikkuna: Viikko 0
|
10 pisteen asteikko (ei rasitusta 0 - maksimiponnistus 10)
|
Viikko 0
|
|
RPE
Aikaikkuna: Viikko 5
|
10 pisteen asteikko (ei rasitusta 0 - maksimiponnistus 10)
|
Viikko 5
|
|
RPE
Aikaikkuna: Viikko 10
|
10 pisteen asteikko (ei rasitusta 0 - maksimiponnistus 10)
|
Viikko 10
|
|
1 RM
Aikaikkuna: Viikko 0
|
Penkkipunnerrus ja kyykky
|
Viikko 0
|
|
1 RM
Aikaikkuna: Viikko 5
|
Penkkipunnerrus ja kyykky
|
Viikko 5
|
|
1 RM
Aikaikkuna: Viikko 10
|
Penkkipunnerrus ja kyykky
|
Viikko 10
|
|
ENCODERin määrittämät parametrit
Aikaikkuna: Viikko 0
|
Penkkipunnerrus ja kyykky
|
Viikko 0
|
|
ENCODERin määrittämät parametrit
Aikaikkuna: Viikko 5
|
Penkkipunnerrus ja kyykky
|
Viikko 5
|
|
ENCODERin määrittämät parametrit
Aikaikkuna: Viikko 10
|
Penkkipunnerrus ja kyykky
|
Viikko 10
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Dutra MT, Martins WR, Ribeiro ALA, Bottaro M. The Effects of Strength Training Combined with Vitamin C and E Supplementation on Skeletal Muscle Mass and Strength: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Sports Med (Hindawi Publ Corp). 2020 Jan 8;2020:3505209. doi: 10.1155/2020/3505209. eCollection 2020.
- Dutra MT, Alex S, Mota MR, Sales NB, Brown LE, Bottaro M. Effect of strength training combined with antioxidant supplementation on muscular performance. Appl Physiol Nutr Metab. 2018 Aug;43(8):775-781. doi: 10.1139/apnm-2017-0866. Epub 2018 Jun 25.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (TODELLINEN)
Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)
Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- CIPI/20/209
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .