Varhaisen syömisen ja portaiden kiipeämisen vaikutus kehon koostumukseen

Tietojemme mukaan tähän päivään mennessä on olemassa vain neljä tutkimusta, jotka tutkivat eTRE:n vaikutuksia 12 viikon ajan. Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka olisivat tutkineet tätä ilmiötä yli 12 viikkoa, yksi tutkimus kesti viisi viikkoa ja neljä tutkimusta, jotka kestivät 4 viikkoa tai vähemmän, jotkut jopa päiviä. Neljällä 12 viikkoa kestäneellä tutkimuksella kaikilla on mahdollisuuksia parantaa, joista keskustellaan täällä. Ensimmäinen tutkimus, jonka tekivät Gabel et al., keskittyi ensisijaisesti ruumiinpainon mittaamiseen, ei kehon koostumuksen mittaamiseen vanhemmilla aikuisilla. Myös ruokailuikkuna alkoi myöhemmin aamulla klo 1000 ja päättyi klo 1800. Osallistujia ei myöskään rajoitettu kofeiinin nauttimiselle paastoikkunan aikana. Toinen Gasmin et al.:n tekemä tutkimus keskittyi tiukasti vanhempiin miehiin, jotka olivat aktiivisia ja terveitä, taas ilman kehon koostumuksen mittaamista. Kolmannessa Wilkinsonin et al.:n tekemässä tutkimuksessa kehon koostumusta ei mitattu ja syömisikkuna kesti 10 tuntia 8 tunnin sijaan. Chow et al.:n neljännessä tutkimuksessa tarkasteltiin eTRE:tä 45+/-12-vuotiaiden aikuisten kanssa, eikä siinä mainittu mitään poissulkemiskriteerejä, jotka perustuivat fyysisen aktiivisuuden tasoon tai kofeiinin/keinotekoisten makeutusaineiden saannin rajoituksiin paastoikkunan aikana. Lisäksi missään edellä mainituista tutkimuksista ei tutkittu suoraan eTRE:tä vastaan ​​eTRE:tä Brief Intense Stair Climbing (BISC) -tekniikalla. Uskomme, että ehdotettu tutkimus käsittelee aiemmin mainittuja huolenaiheita ja lisätietoa eTRE:stä.