Wpływ wczesnego jedzenia i wchodzenia po schodach na skład ciała

Według naszej wiedzy na ten dzień istnieją tylko cztery badania, w których oceniano efekty eTRE przez okres 12 tygodni. Nie ma badań, które badałyby to zjawisko dłużej niż 12 tygodni, jedno badanie trwało pięć tygodni i cztery badania, które trwały 4 tygodnie lub krócej, a niektóre nawet dni. Wszystkie cztery badania, które trwały 12 tygodni, mają możliwości poprawy, co zostanie omówione tutaj. Pierwsze badanie przeprowadzone przez Gabel i wsp. skupiało się głównie na pomiarze masy ciała, a nie składu ciała u osób starszych. Okno żywieniowe również rozpoczynało się później rano o godzinie 10:00 i kończyło o godzinie 18:00. Nie było również ograniczeń dotyczących spożywania kofeiny przez uczestników w oknie postu. Drugie badanie przeprowadzone przez Gasmi i wsp. skupiło się na znacznie starszych uczestnikach płci męskiej, którzy byli aktywni i zdrowi, ponownie bez pomiaru składu ciała. Trzecie badanie przeprowadzone przez Wilkinsona i wsp. nie mierzyło składu ciała, a okno żywieniowe trwało 10 godzin zamiast 8. Czwarte badanie przeprowadzone przez Chow i wsp. dotyczyło eTRE z udziałem dorosłych w wieku 45+/-12 lat i nie wymieniało żadnych kryteriów wykluczenia opartych na poziomie aktywności fizycznej ani ograniczeniach spożycia kofeiny/sztucznego słodzika w oknie postu. Co więcej, żadne z wyżej wymienionych badań nie porównało bezpośrednio eTRE z eTRE z krótkim intensywnym wchodzeniem po schodach (BISC). Wierzymy, że proponowane badanie rozwieje wspomniane wcześniej obawy i poszerzy wiedzę związaną z eTRE.