Effect van vroeg eten en traplopen op de lichaamssamenstelling

Voor zover wij weten, zijn er tot op heden slechts vier onderzoeken die de effecten van eTRE hebben onderzocht met een duur van 12 weken. Er zijn geen studies die dit fenomeen langer dan 12 weken onderzochten, één studie die vijf weken duurde en vier studies die 4 weken of minder duurden, sommige zelfs dagen. De vier onderzoeken die 12 weken duurden, hebben allemaal mogelijkheden voor verbetering, die hier zullen worden besproken. De eerste studie uitgevoerd door Gabel et al., was vooral gericht op het meten van het lichaamsgewicht, niet op de lichaamssamenstelling bij oudere volwassenen. Het eetvenster begon ook later op de ochtend om 10.00 uur en eindigde om 18.00 uur. Er was ook geen beperking voor deelnemers die cafeïne consumeerden tijdens het vastenvenster. De tweede studie, uitgevoerd door Gasmi et al., was gericht op strikt oudere mannelijke deelnemers die actief en gezond waren, wederom zonder de lichaamssamenstelling te meten. De derde studie, uitgevoerd door Wilkinson et al., mat de lichaamssamenstelling niet en het eetvenster duurde 10 uur in plaats van 8. De vierde studie, uitgevoerd door Chow et al., onderzocht eTRE met volwassenen van 45+/-12 jaar oud en vermeldde geen uitsluitingscriteria op basis van fysieke activiteitsniveaus of beperkingen op de inname van cafeïne/kunstmatige zoetstoffen tijdens het vastenvenster. Bovendien heeft geen van de bovengenoemde onderzoeken eTRE rechtstreeks vergeleken met eTRE met Brief Intense Stair Climbing (BISC). Wij zijn van mening dat de voorgestelde studie de eerder genoemde zorgen en verdere kennis in verband met eTRE zal aanpakken.