Effekt av tidig ätning och trappklättring på kroppssammansättning

Såvitt vi vet finns det idag endast fyra studier som undersökte effekterna av eTRE med en varaktighet på 12 veckor. Det finns inga studier som undersökte detta fenomen längre än 12 veckor, en studie som varade i fem veckor och fyra studier som varade i 4 veckor eller mindre, vissa till och med dagar. De fyra studierna som varade i 12 veckor har alla möjligheter att förbättra, vilket kommer att diskuteras här. Den första studien utförd av Gabel et al., fokuserade främst på att mäta kroppsvikt, inte kroppssammansättning hos äldre vuxna. Ätfönstret började också senare på morgonen kl 1000 och slutade kl 1800. Det fanns heller inga begränsningar för deltagarnas konsumtion av koffein under fastefönstret. Den andra studien utförd av Gasmi et al., var fokuserad på strikt äldre manliga deltagare som var aktiva och friska, återigen, utan att mäta kroppssammansättningen. Den tredje studien utförd av Wilkinson et al., mätte inte kroppssammansättningen och ätfönstret varade i 10 timmar istället för 8. Den fjärde studien utförd av Chow et al., undersökte eTRE med vuxna i åldern 45+/-12 år och nämnde inga uteslutningskriterier baserade på fysiska aktivitetsnivåer eller begränsningar av koffein/konstgjorda sötningsmedel under fastefönstret. Dessutom undersökte ingen av de ovan nämnda studierna eTRE mot eTRE med Brief Intense Stair Climbing (BISC) direkt. Vi tror att den föreslagna studien kommer att ta itu med de problem som nämnts tidigare och ytterligare kunskap förknippad med eTRE.