Effekt av tidlig spising og trappeklatring på kroppssammensetning

Så vidt vi vet, er det per i dag kun fire studier som undersøkte effekten av eTRE med en varighet på 12 uker. Det er ingen studier som undersøkte dette fenomenet utover 12 uker, en studie som varte i fem uker og fire studier som varte i 4 uker eller mindre, noen til og med dager. De fire studiene som varte i 12 uker har alle muligheter til å forbedre seg, som vil bli diskutert her. Den første studien utført av Gabel et al., fokuserte først og fremst på å måle kroppsvekt, ikke kroppssammensetning hos eldre voksne. Spisevinduet begynte også senere på morgenen kl 1000 og avsluttet kl 1800. Det var heller ingen begrensning på deltakernes inntak av koffein under fastevinduet. Den andre studien utført av Gasmi et al., var fokusert på strengt eldre mannlige deltakere som var aktive og friske, igjen, uten å måle kroppssammensetning. Den tredje studien utført av Wilkinson et al., målte ikke kroppssammensetning og spisevinduet varte i 10 timer i stedet for 8. Den fjerde studien utført av Chow et al., undersøkte eTRE med voksne i alderen 45+/-12 år og nevnte ingen eksklusjonskriterier basert på fysisk aktivitetsnivå eller restriksjoner på inntak av koffein/kunstig søtningsmiddel under fastevinduet. Videre undersøkte ingen av studiene nevnt ovenfor eTRE mot eTRE med Brief Intense Stair Climbing (BISC) direkte. Vi tror at den foreslåtte studien vil adressere bekymringene nevnt tidligere og ytterligere kunnskap knyttet til eTRE.