Effet de manger tôt et de monter des escaliers sur la composition corporelle

À notre connaissance, à ce jour, seules quatre études ont examiné les effets de l'eTRE sur une durée de 12 semaines. Il n'y a pas d'études qui ont examiné ce phénomène au-delà de 12 semaines, une étude qui a duré cinq semaines et quatre études qui ont duré 4 semaines ou moins, certaines jours pairs. Les quatre études qui ont duré 12 semaines ont toutes des possibilités d'amélioration, qui seront discutées ici. La première étude réalisée par Gabel et al. s'est concentrée principalement sur la mesure du poids corporel, et non sur la composition corporelle des personnes âgées. La fenêtre de restauration a également commencé plus tard dans la matinée à 10h00 et s'est terminée à 18h00. Il n'y avait également aucune restriction sur les participants consommant de la caféine pendant la fenêtre de jeûne. La deuxième étude menée par Gasmi et al. s'est concentrée sur des participants masculins strictement plus âgés qui étaient actifs et en bonne santé, encore une fois, sans mesurer la composition corporelle. La troisième étude menée par Wilkinson et al., n'a pas mesuré la composition corporelle et la fenêtre d'alimentation a duré 10 heures au lieu de 8. La quatrième étude réalisée par Chow et al., a examiné l'eTRE avec des adultes âgés de 45 +/- 12 ans et n'a mentionné aucun critère d'exclusion basé sur les niveaux d'activité physique ou les restrictions sur la consommation de caféine/édulcorant artificiel pendant la fenêtre de jeûne. De plus, aucune des études mentionnées ci-dessus n'a examiné directement l'eTRE par rapport à l'eTRE avec la montée d'escalier brève et intense (BISC). Nous pensons que l'étude proposée répondra aux préoccupations mentionnées précédemment et approfondira les connaissances associées à l'eTRE.