Muutos sosiaalisen median käytössä ja hyvinvoinnissa opiskelijoiden keskuudessa, jotka saavat viikon harjoituksen tai mindfulness-intervention
tiistai 27. toukokuuta 2025 päivittänyt: Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Sosiaalisen median käytön ja hyvinvoinnin muutoksen vertaaminen opiskelijoiden keskuudessa, jotka saavat viikon harjoituksen tai mindfulness-intervention
Tutkijat satunnaistavat 150 korkeakouluopiskelijaa, jotka käyttävät paljon sosiaalista mediaa joko 1) kontrollitilaan (ei interventiota), 2) mindfulness-meditaatio-kognitiiviseen interventioon tai 3) sosiaalisen median vähentämiseen + harjoituksen korvaavaan interventioon.
Osallistujat suorittavat interventiotoimintoja päivittäin yhden viikon ajan.
Tutkijat keräävät itseraportteja ja käyttäytymismittauksia sosiaalisen median käytöstä ja siihen liittyvistä psykologisista konstrukteista kolmessa ajankohtana: lähtötilanteessa, välittömästi interventiojakson jälkeen ja viikon kuluttua interventiojaksosta.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämän tutkimuksen tavoitteena on testata kahta sosiaalisen median käyttöä vähentävää kognitiivista ja käyttäytymiseen liittyvää interventiota sekä sosiaalisen median käyttöön liittyviä psykologisia konstruktioita yliopisto-opiskelijoiden otoksessa.
Ensimmäinen kognitiivinen interventio on Calm-sovelluksesta otettu mindfulness-meditaatioharjoitus, joka keskittyy kiitollisuuteen. Jokainen meditaatio kestää noin 12 minuuttia ja se tulee tehdä päivittäin viikon ajan. Toinen käyttäytymisinterventio on, että osallistujia pyydetään vähentämään sosiaalisen median käyttöä 30 minuutilla päivittäin viikon ajan ja korvaamaan tämä aika osallistujien valitsemalla fyysisellä harjoituksella.
Tavoite 1: Vertaa mielenterveyteen liittyviä psykologisia rakenteita (hyvinvointi, stressi, masennus, ahdistus, yksinäisyys, sosiaaliset vertailut jne.) ennen ja jälkeen kahden sosiaalisen median käyttöintervention suorittamisen viikon aikana verrattuna kontrollitilaan. (ei väliintuloa).
Tavoite 2: Vertaa itse ilmoittamia ja käyttäytymiseen liittyviä (älypuhelimen kuvakaappauksia sosiaalisen median käyttöajasta) sosiaalisen median käytön mittoja ennen ja jälkeen kahden sosiaalisen median käyttötoimenpiteen yli viikon aikana verrattuna kontrollitilaan (ei interventiota) .
Tavoite 3: Tutkia mielenterveyden ja sosiaalisen median käyttöä viikon kuluttua interventiojakson päättymisestä (seuranta) tutkimalla tai testaamalla, kestävätkö vaikutukset interventiojakson jälkeen.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
140
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Maryland
-
Baltimore, Maryland, Yhdysvallat, 21218
- Johns Hopkins University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Osallistuja on 18-vuotias tai vanhempi.
- Osallistujan tulee olla Johns Hopkinsin yliopiston opiskelija.
- iPhone- tai Android-älypuhelimen omistaminen, sosiaalisen median jatkuva käyttö päivittäin (> 1 tunti)
- Älypuhelimesi kuvakaappausten käyttöönotto ja jakaminen käyttää mittareita, kuten viime viikon noutojen lukumäärää, vastaanotettuja ilmoituksia ja keskimääräistä käyttöaikaa.
- Osallistumiseen suostumuksen antaminen.
- Harjoittelee keskimäärin vain tunnin tai vähemmän päivässä.
Poissulkemiskriteerit:
- nuorempi kuin 18
- Ei Johns Hopkinsin yliopiston opiskelija
- Ei omista älypuhelinta
- Käyttää älypuhelinta alle tunnin päivässä
- Harjoituksia yli 1 tunti päivässä
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Ei väliintuloa: Ohjaus
Osallistujat eivät saa interventiota.
He saavat ohjeet sosiaalisen median käyttöön normaalisti.
|
|
|
Kokeellinen: Tarkkaavaisuus
Noin 12 minuutin mindfulness-tyylisiä meditaatioita suoritetaan päivittäin viikon ajan Calm-alustan kautta.
Osallistujat voivat kuunnella harjoitusta Calmin web-versiolla tai älypuhelinsovelluksen kautta.
Kurssi on nimeltään "7 Days of Gratitude" ja keskittyy asioiden huomaamiseen ja arvostamiseen jokapäiväisessä elämässä.
|
12 minuuttia päivittäin ohjattua meditaatiota
|
|
Kokeellinen: Sosiaalisen median vähentäminen + harjoitus
Osallistujat vähentävät sosiaalisen median käyttöä vähintään 30 minuuttia päivittäin viikon ajan.
Samalla osallistujat harjoittelevat vähintään 30 minuuttia päivittäin.
Osallistujille annetaan esimerkkejä yleisistä harjoituksista (kävely, jooga, voimaharjoittelu jne.), mutta he voivat valita minkä tahansa tyypin, vaikka he eivät pidä harjoituksista, joissa on suuri loukkaantumisriski.
|
Vähennä sosiaalisen median käyttöä vähintään 30 minuuttia päivittäin ja liiku sen sijaan
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos masennuksen, ahdistuksen ja stressin asteikossa - 21 (DASS-21)
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 0-63, korkeampi pistemäärä = huonompi tulos
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos Maailman terveysjärjestön elämänlaadun (WHOQoL-BREF) asteikolla
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 13-65, pienempi pistemäärä = huonompi tulos
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos älypuhelimen käyttöajassa (minuuteissa) sosiaalisen median käyttöön
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Viime viikon ruutuaika sosiaalisen median käyttöön
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos sosiaalisen median älypuhelimen noutojen määrässä
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Viime viikon älypuhelinten kokonaismäärä sosiaalisen median käyttösovelluksia varten
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos prosentteina sosiaalisen median käytöstä
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Viimeisen viikon prosenttiosuus sosiaalisen median käytöstä verrattuna muihin älypuhelinsovelluskategorioihin.
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos sosiaalisen median käyttöilmoituksissa vastaanotettu
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Viime viikon aikana sosiaalisen median käyttösovelluksista saatujen ilmoitusten kokonaismäärä
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos Kalifornian yliopistossa, Los Angelesissa, 3-osainen yksinäisyysasteikko
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 3-9, korkeampi pistemäärä = huonompi tulos
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos The Gratitude Questionnaire -kyselylomakkeessa, 6-kohdan lomake (GQ-6) asteikko
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 6-42, pienempi pistemäärä = huonompi tulos
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos motiiveissa sähköiseen vuorovaikutusasteikkoon (MEIS)
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 10-50, korkeampi pistemäärä = huonompi tulos
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos hyväksymis- ja sitoutumisterapiaprosessien kokonaisarvioinnissa (CompACT-15)
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 0-138, pienemmät pisteet = huonompi tulos
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos Bergenin sosiaalisen median riippuvuusasteikossa (BSMAS)
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 6-35, korkeampi pistemäärä = huonompi tulos
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos pelon menettämisen asteikossa
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 10-50, korkeampi pistemäärä = huonompi tulos
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Tuntien muutos, joka käytettiin seurustelemalla henkilökohtaisesti ikätovereiden kanssa
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 0-20+ tuntia henkilökohtaista seurustelua, alhaisemmat pisteet = huonommat tulokset
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
|
Muutos kuluneen viikon virkistysiltojen lukumäärässä
Aikaikkuna: lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Pisteiden vaihteluväli = 0-7 virkistysiltaa, alhaisemmat pisteet = huonommat tulokset
|
lähtötaso, välittömästi toimenpiteen jälkeen, toimenpiteen jälkeen enintään yksi viikko
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Tutkijat
- Päätutkija: Johannes Thrul, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Hanley SM, Watt SE, Coventry W. Taking a break: The effect of taking a vacation from Facebook and Instagram on subjective well-being. PLoS One. 2019 Jun 6;14(6):e0217743. doi: 10.1371/journal.pone.0217743. eCollection 2019.
- Hou, Y., Xiong, D., Jiang, T., Song, L., & Wang, Q. (2019). Social media addiction: Its impact, mediation, and intervention. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 13(1), article 4.
- Hunt, M. G., Marx, R., Lipson, C., & Young, J. (2018). No more FOMO: Limiting social media decreases loneliness and depression. Journal of Social and Clinical Psychology, 37(10), 751-768.
- Lambert J, Barnstable G, Minter E, Cooper J, McEwan D. Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2022 May;25(5):287-293. doi: 10.1089/cyber.2021.0324. Epub 2022 May 3.
- Roberts TA, Daniels EA, Weaver JM, Zanovitch LS. "Intermission!" A short-term social media fast reduces self-objectification among pre-teen and teen dancers. Body Image. 2022 Dec;43:125-133. doi: 10.1016/j.bodyim.2022.08.015. Epub 2022 Sep 21.
- van Wezel MMC, Abrahamse EL, Vanden Abeele MMP. Does a 7-day restriction on the use of social media improve cognitive functioning and emotional well-being? Results from a randomized controlled trial. Addict Behav Rep. 2021 Jun 15;14:100365. doi: 10.1016/j.abrep.2021.100365. eCollection 2021 Dec.
- Nicuță, E.G., Constantin, T. Take Nothing for Granted: Downward Social Comparison and Counterfactual Thinking Increase Adolescents' State Gratitude for the Little Things in Life. J Happiness Stud 22, 3543-3570 (2021). https://doi.org/10.1007/s10902-021-00382-5.
- Hall, J.A., Xing, C., Ross. E.M., Johnson, R.M. Experimentally manipulating social media abstinence: results of a four-week diary study. Media Psychology, 2019; 24, 259 - 275
- Vanman EJ, Baker R, Tobin SJ. The burden of online friends: the effects of giving up Facebook on stress and well-being. J Soc Psychol. 2018;158(4):496-507. doi: 10.1080/00224545.2018.1453467. Epub 2018 Apr 9.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Keskiviikko 7. helmikuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 11. joulukuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 11. joulukuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 14. marraskuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 16. marraskuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 22. marraskuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Lauantai 31. toukokuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 27. toukokuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. toukokuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- IRB00025926
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
JOO
IPD-suunnitelman kuvaus
Keskustelemme tiiminä yksittäisten osallistujien tietojen jakamisesta muiden tutkijoiden kanssa luottamuksellisesti.
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .