Mudança no uso das mídias sociais e no bem-estar entre estudantes universitários que recebem exercícios de uma semana ou intervenção de atenção plena
27 de maio de 2025 atualizado por: Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Comparando a mudança no uso das mídias sociais e o bem-estar entre estudantes universitários que recebem exercícios de uma semana ou intervenção de atenção plena
Os investigadores irão randomizar 150 estudantes universitários participantes com altos níveis de uso de mídia social em 1) condição de controle (sem intervenção), 2) intervenção cognitiva de meditação mindfulness ou 3) redução de mídia social + intervenção de substituição de exercício.
Os participantes completam atividades de intervenção diariamente durante uma semana.
Os investigadores coletarão medidas comportamentais e de autorrelato de uso de mídia social e construções psicológicas relacionadas em três momentos: linha de base, imediatamente após o período de intervenção e uma semana após o período de intervenção.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
O objetivo deste estudo é testar duas intervenções cognitivas e comportamentais destinadas a reduzir o uso de mídias sociais e construções psicológicas relacionadas ao uso de mídias sociais em uma amostra de estudantes universitários.
A primeira intervenção cognitiva é um exercício de meditação de atenção plena retirado do aplicativo Calm centrado na gratidão. Cada meditação leva aproximadamente 12 minutos para ser concluída e deve ser feita diariamente durante uma semana. A segunda intervenção comportamental é pedir aos participantes que reduzam o uso das redes sociais por 30 minutos diários durante uma semana e substituam esse tempo por exercícios físicos de escolha dos participantes.
Objetivo 1: Comparar construtos psicológicos relacionados à saúde mental (bem-estar, estresse, depressão, ansiedade, solidão, comparações sociais, etc.) antes e depois de realizar duas intervenções de uso de mídias sociais durante um período de uma semana, em comparação com uma condição de controle (sem intervenção).
Objetivo 2: Comparar medidas auto-relatadas e comportamentais (capturas de tela de smartphones do tempo de uso de mídia social) de uso de mídia social antes e depois de duas intervenções de uso de mídia social durante um período superior a uma semana, em comparação com uma condição de controle (sem intervenção) .
Objetivo 3: Examinar a saúde mental e o uso das mídias sociais uma semana após a conclusão do período de intervenção (acompanhamento), examinando ou testando se os efeitos duram além do período de intervenção.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
140
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Maryland
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Baltimore, Maryland, Estados Unidos, 21218
- Johns Hopkins University
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critério de inclusão:
- O participante tem 18 anos ou mais.
- O participante deve ser um estudante da Universidade Johns Hopkins.
- Possuir um smartphone iPhone ou Android, com uso frequente de mídias sociais diariamente (> 1 hora)
- Habilitar e compartilhar capturas de tela das métricas de uso do seu smartphone, incluindo número de retiradas na semana passada, notificações recebidas e tempo médio de uso.
- Fornecer consentimento para participar.
- Exercitar-se apenas 1 hora ou menos diariamente, em média.
Critério de exclusão:
- menor de 18 anos
- Não sou um estudante da Universidade Johns Hopkins
- Não possui smartphone
- Usa smartphone menos de 1 hora diariamente
- Exercita mais de 1 hora diariamente
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Sem intervenção: Ao controle
Os participantes não receberão uma intervenção.
Eles receberão instruções para usar as redes sociais normalmente.
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Experimental: Atenção plena
Meditações de aproximadamente 12 minutos no estilo mindfulness serão realizadas diariamente durante uma semana por meio da plataforma Calm.
Os participantes podem ouvir o exercício na versão web do Calm ou através do aplicativo para smartphone.
O curso é intitulado “7 Dias de Gratidão” e gira em torno de perceber e valorizar as coisas da vida diária.
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Meditação guiada diária de 12 minutos
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Experimental: Redução de mídia social + exercícios
Os participantes reduzirão o uso das redes sociais em pelo menos 30 minutos diários durante uma semana.
Simultaneamente, os participantes farão exercícios pelo menos 30 minutos diários.
Os participantes recebem exemplos de exercícios comuns (caminhada, ioga, treino de força, etc.), mas podem escolher qualquer tipo, embora sejam dissuadidos de atividades com elevado potencial de lesões.
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Reduza o uso das redes sociais pelo menos 30 minutos diários e faça exercícios
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Mudança na Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse - 21 (DASS-21)
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 0-63, pontuação mais alta = pior resultado
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança na escala de Qualidade de Vida da Organização Mundial da Saúde (WHOQoL-BREF)
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 13-65, pontuação mais baixa = pior resultado
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Alteração no tempo de tela do smartphone (minutos) para uso de mídias sociais
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Quantidade de tempo de tela na última semana para uso de mídia social
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança no número de mídias sociais que usam smartphones
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Número total de retiradas de smartphones na última semana para aplicativos de uso de mídia social
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança na porcentagem de tempo usando mídias sociais
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Porcentagem de tempo de uso de mídias sociais na última semana em comparação com outras categorias de aplicativos para smartphones.
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança nas notificações de uso de mídia social recebidas
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Número total de notificações recebidas na última semana para aplicativos de uso de mídia social
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Mudança na escala de solidão de 3 itens da Universidade da Califórnia, Los Angeles
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 3-9, pontuação mais alta = pior resultado
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança no Questionário de Gratidão, escala de formulário de 6 itens (GQ-6)
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 6-42, pontuação mais baixa = pior resultado
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança nas Motivações para Escala de Interação Eletrônica (MEIS)
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 10-50, pontuação mais alta = pior resultado
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança na escala de Avaliação Abrangente dos Processos de Terapia de Aceitação e Compromisso (CompACT-15)
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 0-138, pontuações mais baixas = pior resultado
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança na Escala de Vício em Mídias Sociais de Bergen (BSMAS)
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 6-35, pontuação mais alta = pior resultado
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança na escala de medo de perder
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 10-50, pontuação mais alta = pior resultado
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança nas horas gastas socializando pessoalmente com colegas
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 0-20+ horas de socialização presencial, pontuações mais baixas = resultados piores
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Mudança no número de noites de recreação da semana anterior
Prazo: linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Faixa de pontuação = 0 a 7 noites de recreação, pontuações mais baixas = resultados piores
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linha de base, imediatamente após a intervenção, após a intervenção até uma semana
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Investigadores
- Investigador principal: Johannes Thrul, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Publicações e links úteis
A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.
Publicações Gerais
- Hanley SM, Watt SE, Coventry W. Taking a break: The effect of taking a vacation from Facebook and Instagram on subjective well-being. PLoS One. 2019 Jun 6;14(6):e0217743. doi: 10.1371/journal.pone.0217743. eCollection 2019.
- Hou, Y., Xiong, D., Jiang, T., Song, L., & Wang, Q. (2019). Social media addiction: Its impact, mediation, and intervention. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 13(1), article 4.
- Hunt, M. G., Marx, R., Lipson, C., & Young, J. (2018). No more FOMO: Limiting social media decreases loneliness and depression. Journal of Social and Clinical Psychology, 37(10), 751-768.
- Lambert J, Barnstable G, Minter E, Cooper J, McEwan D. Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2022 May;25(5):287-293. doi: 10.1089/cyber.2021.0324. Epub 2022 May 3.
- Roberts TA, Daniels EA, Weaver JM, Zanovitch LS. "Intermission!" A short-term social media fast reduces self-objectification among pre-teen and teen dancers. Body Image. 2022 Dec;43:125-133. doi: 10.1016/j.bodyim.2022.08.015. Epub 2022 Sep 21.
- van Wezel MMC, Abrahamse EL, Vanden Abeele MMP. Does a 7-day restriction on the use of social media improve cognitive functioning and emotional well-being? Results from a randomized controlled trial. Addict Behav Rep. 2021 Jun 15;14:100365. doi: 10.1016/j.abrep.2021.100365. eCollection 2021 Dec.
- Nicuță, E.G., Constantin, T. Take Nothing for Granted: Downward Social Comparison and Counterfactual Thinking Increase Adolescents' State Gratitude for the Little Things in Life. J Happiness Stud 22, 3543-3570 (2021). https://doi.org/10.1007/s10902-021-00382-5.
- Hall, J.A., Xing, C., Ross. E.M., Johnson, R.M. Experimentally manipulating social media abstinence: results of a four-week diary study. Media Psychology, 2019; 24, 259 - 275
- Vanman EJ, Baker R, Tobin SJ. The burden of online friends: the effects of giving up Facebook on stress and well-being. J Soc Psychol. 2018;158(4):496-507. doi: 10.1080/00224545.2018.1453467. Epub 2018 Apr 9.
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
7 de fevereiro de 2024
Conclusão Primária (Real)
11 de dezembro de 2024
Conclusão do estudo (Real)
11 de dezembro de 2024
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
14 de novembro de 2023
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
16 de novembro de 2023
Primeira postagem (Real)
22 de novembro de 2023
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
31 de maio de 2025
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
27 de maio de 2025
Última verificação
1 de maio de 2025
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- IRB00025926
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
SIM
Descrição do plano IPD
Discutiremos em equipe como compartilhar dados individuais de participantes com outros pesquisadores de maneira confidencial.
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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