Changement dans l'utilisation des médias sociaux et le bien-être chez les étudiants recevant un exercice d'une semaine ou une intervention de pleine conscience
27 mai 2025 mis à jour par: Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Comparaison des changements dans l'utilisation des médias sociaux et du bien-être chez les étudiants recevant un exercice d'une semaine ou une intervention de pleine conscience
Les enquêteurs randomiseront 150 étudiants participants avec des niveaux élevés d'utilisation des médias sociaux dans soit une 1) condition de contrôle (aucune intervention), une 2) une intervention cognitive de méditation de pleine conscience, ou 3) une réduction des médias sociaux + intervention de remplacement d'exercice.
Les participants effectuent des activités d'intervention quotidiennement pendant une semaine.
Les enquêteurs collecteront des mesures d'auto-évaluation et comportementales de l'utilisation des médias sociaux et des constructions psychologiques associées à trois moments : de référence, immédiatement après la période d'intervention et une semaine après la période d'intervention.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Intervention / Traitement
Description détaillée
L'objectif de cette étude est de tester deux interventions cognitives et comportementales conçues pour réduire l'utilisation des médias sociaux et les constructions psychologiques liées à l'utilisation des médias sociaux chez un échantillon d'étudiants universitaires.
La première intervention cognitive est un exercice de méditation de pleine conscience tiré de l’application Calm et centré sur la gratitude. Chaque méditation dure environ 12 minutes et doit être pratiquée quotidiennement pendant une semaine. La deuxième intervention comportementale consiste à demander aux participants de réduire leur utilisation des médias sociaux pendant 30 minutes par jour pendant une semaine et de remplacer ce temps par un exercice physique au choix des participants.
Objectif 1 : Comparer les construits psychologiques liés à la santé mentale (bien-être, stress, dépression, anxiété, solitude, comparaisons sociales, etc.) avant et après avoir mené deux interventions sur l'utilisation des médias sociaux sur une période d'une semaine, par rapport à une condition témoin (aucune intervention).
Objectif 2 : Comparer les mesures autodéclarées et comportementales (captures d'écran de smartphone du temps d'utilisation des médias sociaux) de l'utilisation des médias sociaux avant et après deux interventions d'utilisation des médias sociaux sur une période de plus d'une semaine, par rapport à une condition témoin (aucune intervention) .
Objectif 3 : Examiner la santé mentale et l'utilisation des médias sociaux une semaine après la fin de la période d'intervention (suivi), en examinant ou en testant si les effets durent au-delà de la période d'intervention.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
140
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Maryland
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Baltimore, Maryland, États-Unis, 21218
- Johns Hopkins University
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
- Adulte plus âgé
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critère d'intégration:
- Le participant est âgé de 18 ans ou plus.
- Le participant doit être un étudiant de l'Université Johns Hopkins.
- Posséder un iPhone ou un smartphone Android, avec un usage fréquent des réseaux sociaux au quotidien (> 1 heure)
- Activer et partager des captures d'écran des mesures d'utilisation de votre smartphone, notamment le nombre de ramassages de la semaine dernière, les notifications reçues et le temps d'écran moyen.
- Donner son consentement pour participer.
- En moyenne, ne faites qu'une heure ou moins d'exercice par jour.
Critère d'exclusion:
- moins de 18 ans
- Pas un étudiant de l'Université Johns Hopkins
- Ne possède pas de téléphone intelligent
- Utilise son smartphone moins d'une heure par jour
- Faire de l'exercice plus d'une heure par jour
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Aucune intervention: Contrôle
Les participants ne recevront pas d'intervention.
Ils recevront des instructions pour utiliser leurs réseaux sociaux comme d'habitude.
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Expérimental: Pleine conscience
Environ 12 minutes de méditation de style pleine conscience seront effectuées quotidiennement pendant une semaine via la plateforme Calm.
Les participants peuvent écouter l’exercice sur la version Web de Calm ou via l’application pour smartphone.
Le cours s'intitule « 7 jours de gratitude » et est centré sur l'observation et l'appréciation des choses de la vie quotidienne.
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Méditation guidée quotidienne de 12 minutes
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Expérimental: Réduction des médias sociaux + exercice
Les participants réduiront leur utilisation des médias sociaux d'au moins 30 minutes par jour pendant une semaine.
Simultanément, les participants feront de l'exercice au moins 30 minutes par jour.
Les participants reçoivent des exemples d'exercices courants (marche, yoga, musculation, etc.), mais ils sont autorisés à choisir n'importe quel type, bien qu'ils soient dissuadés de pratiquer des activités à haut risque de blessure.
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Réduisez votre utilisation des médias sociaux au moins 30 minutes par jour et faites plutôt de l'exercice.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Échelle de changement de dépression, d'anxiété et de stress - 21 (DASS-21)
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 0 à 63, score plus élevé = pire résultat
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement dans l'échelle de qualité de vie de l'Organisation mondiale de la santé (WHOQoL-BREF)
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 13-65, score inférieur = pire résultat
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Modification du temps d'écran du smartphone (minutes) pour l'utilisation des médias sociaux
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Temps passé devant un écran la semaine dernière pour l'utilisation des réseaux sociaux
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement dans le nombre de collectes sur smartphone utilisant les médias sociaux
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Nombre total de récupérations de smartphones au cours de la semaine dernière pour des applications d'utilisation des médias sociaux
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement du pourcentage de temps passé à utiliser les médias sociaux
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Pourcentage de temps passé sur les réseaux sociaux au cours de la semaine dernière par rapport aux autres catégories d'applications pour smartphone.
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Modification des notifications d'utilisation des médias sociaux reçues
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Nombre total de notifications reçues au cours de la semaine dernière pour les applications d'utilisation des réseaux sociaux
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Changement dans l'échelle de solitude à 3 éléments de l'Université de Californie à Los Angeles
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 3 à 9, score plus élevé = pire résultat
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement dans le questionnaire de gratitude, échelle en 6 éléments (GQ-6)
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 6-42, score le plus bas = pire résultat
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement dans les motivations pour l'échelle d'interaction électronique (MEIS)
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 10-50, score plus élevé = pire résultat
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement dans l'échelle d'évaluation complète des processus de thérapie d'acceptation et d'engagement (CompACT-15)
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 0-138, scores inférieurs = pire résultat
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement dans l'échelle de dépendance aux médias sociaux de Bergen (BSMAS)
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 6-35, score plus élevé = pire résultat
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement dans l'échelle de la peur de rater quelque chose
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 10-50, score plus élevé = pire résultat
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Changement dans les heures passées à socialiser en personne avec des pairs
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 0 à plus de 20 heures de socialisation en personne, scores inférieurs = pires résultats
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Variation du nombre de soirées de loisirs de la semaine dernière
Délai: ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Plage de scores = 0 à 7 soirées de loisirs, scores inférieurs = pires résultats
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ligne de base, immédiatement après l'intervention, après l'intervention jusqu'à une semaine
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Johannes Thrul, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Publications et liens utiles
La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.
Publications générales
- Hanley SM, Watt SE, Coventry W. Taking a break: The effect of taking a vacation from Facebook and Instagram on subjective well-being. PLoS One. 2019 Jun 6;14(6):e0217743. doi: 10.1371/journal.pone.0217743. eCollection 2019.
- Hou, Y., Xiong, D., Jiang, T., Song, L., & Wang, Q. (2019). Social media addiction: Its impact, mediation, and intervention. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 13(1), article 4.
- Hunt, M. G., Marx, R., Lipson, C., & Young, J. (2018). No more FOMO: Limiting social media decreases loneliness and depression. Journal of Social and Clinical Psychology, 37(10), 751-768.
- Lambert J, Barnstable G, Minter E, Cooper J, McEwan D. Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2022 May;25(5):287-293. doi: 10.1089/cyber.2021.0324. Epub 2022 May 3.
- Roberts TA, Daniels EA, Weaver JM, Zanovitch LS. "Intermission!" A short-term social media fast reduces self-objectification among pre-teen and teen dancers. Body Image. 2022 Dec;43:125-133. doi: 10.1016/j.bodyim.2022.08.015. Epub 2022 Sep 21.
- van Wezel MMC, Abrahamse EL, Vanden Abeele MMP. Does a 7-day restriction on the use of social media improve cognitive functioning and emotional well-being? Results from a randomized controlled trial. Addict Behav Rep. 2021 Jun 15;14:100365. doi: 10.1016/j.abrep.2021.100365. eCollection 2021 Dec.
- Nicuță, E.G., Constantin, T. Take Nothing for Granted: Downward Social Comparison and Counterfactual Thinking Increase Adolescents' State Gratitude for the Little Things in Life. J Happiness Stud 22, 3543-3570 (2021). https://doi.org/10.1007/s10902-021-00382-5.
- Hall, J.A., Xing, C., Ross. E.M., Johnson, R.M. Experimentally manipulating social media abstinence: results of a four-week diary study. Media Psychology, 2019; 24, 259 - 275
- Vanman EJ, Baker R, Tobin SJ. The burden of online friends: the effects of giving up Facebook on stress and well-being. J Soc Psychol. 2018;158(4):496-507. doi: 10.1080/00224545.2018.1453467. Epub 2018 Apr 9.
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
7 février 2024
Achèvement primaire (Réel)
11 décembre 2024
Achèvement de l'étude (Réel)
11 décembre 2024
Dates d'inscription aux études
Première soumission
14 novembre 2023
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
16 novembre 2023
Première publication (Réel)
22 novembre 2023
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
31 mai 2025
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
27 mai 2025
Dernière vérification
1 mai 2025
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- IRB00025926
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
OUI
Description du régime IPD
Nous discuterons en équipe de la manière de partager les données individuelles des participants avec d'autres chercheurs de manière confidentielle.
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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