Förändring i användning av sociala medier och välbefinnande bland högskolestudenter som får en veckas träning eller mindfulness-intervention
27 maj 2025 uppdaterad av: Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Jämföra förändringar i användning av sociala medier och välbefinnande bland högskolestudenter som får en veckas träning eller mindfulness-intervention
Utredarna kommer att randomisera 150 högskolestudenter med höga nivåer av användning av sociala medier till antingen ett 1) kontrolltillstånd (ingen intervention), en 2) mindfulness-meditation kognitiv intervention eller 3) en minskning av sociala medier + träningsersättningsintervention.
Deltagarna genomför interventionsaktiviteter dagligen under en vecka.
Utredarna kommer att samla in självrapportering och beteendemått för användning av sociala medier och relaterade psykologiska konstruktioner vid tre tidpunkter: baslinje, omedelbart efter interventionsperioden och en vecka efter interventionsperioden.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Syftet med denna studie är att testa två kognitiva och beteendemässiga interventioner utformade för att minska användningen av sociala medier och psykologiska konstruktioner relaterade till användningen av sociala medier i ett urval av universitetsstudenter.
Den första kognitiva interventionen är en mindfulness-meditationsövning hämtad från Calm-appen, centrerad kring tacksamhet. Varje meditation tar cirka 12 minuter att genomföra och ska göras dagligen under en vecka. Den andra beteendeinterventionen är att be deltagarna att minska användningen av sociala medier under 30 minuter dagligen under en vecka och ersätta den tiden med fysisk träning som deltagarna väljer.
Syfte 1: Jämför psykologiska konstruktioner relaterade till psykisk hälsa (välbefinnande, stress, depression, ångest, ensamhet, sociala jämförelser etc.) före och efter att ha genomfört två interventioner för användning av sociala medier under en veckas period, jämfört med ett kontrolltillstånd (ingen intervention).
Syfte 2: Jämför självrapporterade och beteendemässiga (smarttelefonskärmbilder av sociala medier som använder skärmtid) mått på användning av sociala medier före och efter två interventioner för användning av sociala medier under en period på över en vecka, jämfört med ett kontrolltillstånd (ingen intervention) .
Mål 3: Undersök psykisk hälsa och användning av sociala medier en vecka efter att interventionsperioden är avslutad (uppföljning), undersöka eller testa om effekter varar efter interventionsperioden.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
140
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
Maryland
-
Baltimore, Maryland, Förenta staterna, 21218
- Johns Hopkins University
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
- Äldre vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Deltagaren är 18 år eller äldre.
- Deltagaren måste vara en Johns Hopkins University-student.
- Att äga en iPhone eller Android-smartphone, med frekvent användning av sociala medier dagligen (> 1 timme)
- Aktivera och dela skärmdumpar av din smartphoneanvändningsstatistik, inklusive antal förra veckans hämtningar, mottagna aviseringar och genomsnittlig skärmtid.
- Ge samtycke till att delta.
- Tränar bara 1 timme eller mindre dagligen i genomsnitt.
Exklusions kriterier:
- yngre än 18
- Inte en Johns Hopkins University Student
- Har ingen smart telefon
- Använder smartphone mindre än 1 timme dagligen
- Tränar mer än 1 timme dagligen
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Behandling
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Inget ingripande: Kontrollera
Deltagarna kommer inte att få en intervention.
De kommer att få instruktioner om att använda sin användning av sociala medier som vanligt.
|
|
|
Experimentell: Mindfulness
Cirka 12-minuters meditationer i mindfulness-stil kommer att genomföras dagligen under en vecka genom Calm-plattformen.
Deltagarna kan lyssna på övningen i den webbaktiverade versionen av Calm, eller via smartphone-appen.
Kursen har titeln "7 Days of Gratitude" och handlar om att lägga märke till och uppskatta saker i det dagliga livet.
|
12 minuters daglig guidad meditation
|
|
Experimentell: Social Media Reduction + Motion
Deltagarna kommer att minska sin användning av sociala medier med minst 30 minuter dagligen under en vecka.
Samtidigt kommer deltagarna att träna minst 30 minuter dagligen.
Deltagarna får exempel på vanliga övningar (promenader, yoga, styrketräning etc.), men de får välja vilken typ som helst, även om de avråds från aktiviteter med hög risk för skador.
|
Minska användningen av sociala medier minst 30 minuter dagligen och träna istället
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Förändring i skalan för depression, ångest och stress - 21 (DASS-21)
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 0-63, högre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändring i Världshälsoorganisationens livskvalitetsskala (WHOQoL-BREF).
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 13-65, lägre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Ändring av smartphones skärmtid (minuter) för användning av sociala medier
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Den senaste veckans mängd skärmtid för användning av sociala medier
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändring i antalet sociala medier som använder smartphone-upphämtning
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Den senaste veckans totala antal smartphone-upphämtningar för appar för användning av sociala medier
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändring i procent av tiden som använder sociala medier
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Senaste veckans procent av tiden med sociala medier jämfört med andra kategorier av smartphoneapplikationer.
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändringar i meddelanden om användning av sociala medier mottagna
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Den senaste veckans totala antal aviseringar som tagits emot för appar för användning av sociala medier
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Förändring i University of California, Los Angeles 3-Item Loneliness Scale
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 3-9, högre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Ändring i The Gratitude Questionnaire, skala med 6 punkter (GQ-6).
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 6-42, lägre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Ändring i motivation för elektronisk interaktionsvåg (MEIS)
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 10-50, högre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändring i skalan Comprehensive Assessment of Acceptance and Commitment Therapy Processes (CompACT-15)
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 0-138, lägre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändring i Bergen Social Media Addiction Scale (BSMAS)
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 6-35, högre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändring i skalan för rädsla för att missa
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 10-50, högre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändring i timmar som spenderas med att umgås personligen med kamrater
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 0-20+ timmar av personlig socialisering, lägre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
|
Förändring i antal kvällar med den senaste veckans rekreation
Tidsram: baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Poängintervall = 0-7 kvällar av rekreation, lägre poäng = sämre resultat
|
baslinje, omedelbart efter intervention, efter intervention upp till en vecka
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Utredare
- Huvudutredare: Johannes Thrul, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Publikationer och användbara länkar
Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.
Allmänna publikationer
- Hanley SM, Watt SE, Coventry W. Taking a break: The effect of taking a vacation from Facebook and Instagram on subjective well-being. PLoS One. 2019 Jun 6;14(6):e0217743. doi: 10.1371/journal.pone.0217743. eCollection 2019.
- Hou, Y., Xiong, D., Jiang, T., Song, L., & Wang, Q. (2019). Social media addiction: Its impact, mediation, and intervention. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 13(1), article 4.
- Hunt, M. G., Marx, R., Lipson, C., & Young, J. (2018). No more FOMO: Limiting social media decreases loneliness and depression. Journal of Social and Clinical Psychology, 37(10), 751-768.
- Lambert J, Barnstable G, Minter E, Cooper J, McEwan D. Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2022 May;25(5):287-293. doi: 10.1089/cyber.2021.0324. Epub 2022 May 3.
- Roberts TA, Daniels EA, Weaver JM, Zanovitch LS. "Intermission!" A short-term social media fast reduces self-objectification among pre-teen and teen dancers. Body Image. 2022 Dec;43:125-133. doi: 10.1016/j.bodyim.2022.08.015. Epub 2022 Sep 21.
- van Wezel MMC, Abrahamse EL, Vanden Abeele MMP. Does a 7-day restriction on the use of social media improve cognitive functioning and emotional well-being? Results from a randomized controlled trial. Addict Behav Rep. 2021 Jun 15;14:100365. doi: 10.1016/j.abrep.2021.100365. eCollection 2021 Dec.
- Nicuță, E.G., Constantin, T. Take Nothing for Granted: Downward Social Comparison and Counterfactual Thinking Increase Adolescents' State Gratitude for the Little Things in Life. J Happiness Stud 22, 3543-3570 (2021). https://doi.org/10.1007/s10902-021-00382-5.
- Hall, J.A., Xing, C., Ross. E.M., Johnson, R.M. Experimentally manipulating social media abstinence: results of a four-week diary study. Media Psychology, 2019; 24, 259 - 275
- Vanman EJ, Baker R, Tobin SJ. The burden of online friends: the effects of giving up Facebook on stress and well-being. J Soc Psychol. 2018;158(4):496-507. doi: 10.1080/00224545.2018.1453467. Epub 2018 Apr 9.
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
7 februari 2024
Primärt slutförande (Faktisk)
11 december 2024
Avslutad studie (Faktisk)
11 december 2024
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
14 november 2023
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
16 november 2023
Första postat (Faktisk)
22 november 2023
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
31 maj 2025
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
27 maj 2025
Senast verifierad
1 maj 2025
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- IRB00025926
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
JA
IPD-planbeskrivning
Vi kommer att diskutera som ett team hur man delar individuella deltagares data med andra forskare på ett konfidentiellt sätt.
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .