Kalvojen hengitysharjoituksen ja asennon vaikutukset e-urheilijoihin

Sähköinen urheilu (e-urheilu) voidaan määritellä urheilulajiksi, jossa ihmiset voivat pelata pelejä mistä tahansa maailmasta Internetin kautta tai missä ihmiset eri puolilta maailmaa pelaavat tietyinä aikoina pidettävien kansainvälisten ja paikallisten organisaatioiden ansiosta. E-urheilu on erittäin suosittu urheilukenttä kyvyn pelata tietokonepohjaisissa pelijärjestelmissä maailmanlaajuisesti kilpailukykyisellä areenalla.

E-urheilulajeja voidaan pitää virkistystoiminnana työajan ulkopuolella. Helppoon saavutettavuudellaan, vaikutusalueella ja se on hyötyä mukana olevalle henkilölle, e-urheilulaji nousi tekniikan aikakauden suosituksi virkistystoiminnaksi. Toisaalta sitä pidetään myös eräänlaisena peliriippuvuutena. On todettu, että keskimääräinen peliaika on 5,2 tuntia päivässä. On kuitenkin ilmoitettu, että nämä urheilijat voivat viettää jopa 14 tuntia päivässä harjoitteluun tai otteluihin.

Vaikka e-urheiluurheilijat istuvat työpöydällä pitkään kilpailujen aikana, heillä on erittäin koordinoidut liikkumismallit virtuaalimaailmassa. E-urheilun pelaajien terveysongelmat ovat kuin yleisten toimistotyöntekijöiden nähtyjä. Näillä urheilijoilla voidaan nähdä tuki- ja liikuntaelinten ongelmat, jotka kehittyvät samassa asennossa pitkään. Krooninen kipu, joka kehittyy tuki- ja liikuntaelinjärjestelmästä johtuen, voidaan osoittaa esimerkkinä näistä ongelmista.

Kasvava kilpailupaine e-urheilulajeihin ja eliitin suorituskykytasojen saavuttamisprosessi voivat tehdä niistä alttiita mielenterveysoireisiin. S-jalkapallopelaajien tutkimuksen mukaan mielenterveyden heikkenemisen oireiden esiintyvyys on korkea sähköpallon pelaajissa, ja 22%: lla on ahdistuneisuusoireita ja 37%: lla masennuksen oireita. Toisaalta e-urheilulajien tiedetään olevan suurempi unettomuuden ja ahdistuksen esiintyvyys kuin pelaamattomien osallistujien.

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että hengitysharjoitukset vaikuttavat merkittävästi sekä yksilön fyysiseen että henkiseen tilaan. Kalvojen hengitysharjoituksen säännöllinen harjoittelu johtaa unen laadun ja yleisen hyvinvoinnin merkittäviin parannuksiin sekä hengitysnopeuden, masennuksen ja ahdistustasojen vähentymiseen. Tällaisia ​​harjoituksia pidetään välttämättömänä paitsi potilaiden kuntoutukselle, myös terveellisten yksilöiden, mukaan lukien masennuksen ja ahdistuksen mukaan haitallisesti elämänlaatuun liittyvän olosuhteiden suojaamiseksi. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että asentoharjoitukset yhdistettynä diafragmaattiseen hengitysharjoitteluun, vaikuttavat positiivisesti kiputasoon ja parantavat elämänlaatua.

Tutkijoiden tavoitteena on edistää kirjallisuutta tutkimalla e-urheilijoiden asennon, kivun ja elämänlaadun asentoharjoittelujen vaikutuksia.