A diafragmatikus légzési gyakorlat és a testtartás gyakorlatának hatása az e-atlétákban
A membrán légzési és testtartási gyakorlatok hatása a testtartásra, a fájdalomra és az életminőségre az e-sportolókban
Az irodalomban számos tanulmány található a diafragmatikus légzési gyakorlatról és a testtartási gyakorlatokról, de korlátozott tanulmányok vannak a membrán légzési gyakorlat és a testtartás gyakorlataira, a testtartásra, a fájdalomra és az életminőségre gyakorolt hatásait.
A kutatók célja, hogy hozzájáruljanak az irodalomhoz azáltal, hogy megvizsgálják a membrán légzési gyakorlat és a testtartás gyakorlatának hatásait a testtartásra, a fájdalomra és az életminőségre az e-atlétákban.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
Az elektronikus sportok (E-sport) olyan sportként definiálhatók, ahol az egyének a világ bármely pontján játszhatnak az interneten keresztül, vagy ahol a világ különböző részeiről származó emberek az egyes időkben tartott nemzetközi és helyi szervezeteknek köszönhetően játszanak. Az E-Sports egy nagyon népszerű sportmező, köszönhetően annak, hogy képesek számítógépes játékrendszereken játszani egy globálisan versenyképes arénában.
Az e-sportok munkaidőn kívüli szabadidős tevékenységnek tekinthetők. Könnyű hozzáférhetőségével, befolyásolási területével és az érintett egyén számára előnyökkel az e-sportok a technológiai kor népszerű rekreációs tevékenységévé váltak. Másrészt, egyfajta játékfüggőségnek is tekintik. Azt állítják, hogy az átlagos játékidő napi 5,2 óra. Úgy tűnik azonban, hogy ezek a sportolók napi 14 órát tölthetnek edzésre vagy mérkőzésekre.
Noha az e-sport sportolók hosszú ideig ülnek az íróasztalukon a versenyek során, erősen összehangolt mozgási mintákat mutatnak a virtuális világban. Az E-Sports szereplőiben tapasztalható egészségügyi problémák olyanok, mint az általános irodai dolgozóknál. Ezekben a sportolókban olyan izom -csontrendszeri problémák merülnek fel, amelyek hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradnak. A krónikus fájdalom, amely az izom -csontrendszer miatt kialakul, ezeknek a problémáknak a példaként mutatható be.
Az e-sport játékosokra gyakorolt növekvő versenynyomás és az elit teljesítményszintjének elérésének folyamata révén hajlamos a mentális egészségügyi tünetekre. Az e-labdázókkal végzett kutatások szerint a mentális egészség romlási tüneteinek prevalenciája magas az e-labdás játékosoknál: 22% -uk szorongásos tüneteket mutat, és 37% -uk depressziós tüneteket mutat. Másrészről, az E-Sports játékosokról ismert, hogy az álmatlanság és a szorongás magasabb prevalenciája, mint a nem játékos résztvevők.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a légzési gyakorlatok jelentősen befolyásolják az egyén fizikai és mentális állapotát. A diafragmatikus légzési gyakorlat rendszeres gyakorlata az alvásminőség és az általános jólét jelentős javulásához, valamint a légzési arány, a depresszió és a szorongás szintjének csökkentéséhez vezet. Az ilyen gyakorlatokat nemcsak a betegek rehabilitációjához, hanem az egészséges egyéneknél az életminőséget, beleértve a depressziót és a szorongást, hátrányosan befolyásoló állapotok elleni védelem szempontjából nélkülözhetetlennek tekinthetők. A tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a testtartási gyakorlatok diafragmatikus légzési testmozgással, pozitívan befolyásolják a fájdalom szintjét és javítják az életminőséget.
A kutatók célja, hogy hozzájáruljanak az irodalomhoz azáltal, hogy megvizsgálják a membrán légzési gyakorlat és a testtartás gyakorlatának hatásait a testtartásra, a fájdalomra és az életminőségre az e-atlétákban.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
-
İstanbul, Pulyka, 34353
- Bahçeşehir University
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Befogadási kritériumok:
- Legalább 1 évig e-sport játékok lejátszása
- Egy típusú játékfajta lejátszása számítógépes játékkal
Kizárási kritériumok:
- Bármilyen aktív vagy krónikus betegség
- Az izom -csontrendszeri rendszert kórtörténetében kórtörténetében van
- Olyan veleszületett/szerzett mentális vagy fizikai fogyatékossággal élők, amelyek megakadályozzák a vizsgálatban való részvételt
- Együttműködési problémákkal jár
- Alvási tabletták használata alvási problémák miatt
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Nincs beavatkozás: Ellenőrző csoport
A kontrollcsoport nem kap semmilyen beavatkozást.
|
|
|
Kísérleti: Gyakorlatcsoport
A gyakorlatcsoport membrán légzési és testtartási gyakorlatokat végez a heti 3 napon 6 hétig.
Miután a diafragmatikus légzési gyakorlatot 5 percig végzik, az egyének minden egyes testtartási gyakorlatot 10 ismétléssel hajtanak végre.
|
Diafragmatikus légzési gyakorlat: A testgyakorlati protokoll megkezdése előtt az edzéscsoportban az egyének diafragmatikus légzési gyakorlatokról szólnak. A testmozgás során azt javasoljuk, hogy az egyének egyik kezét a hasukra, a másikra a mellkasukra helyezzék, miközben a hátukon fekszenek, és növeljék a hasi mozgást azáltal, hogy lassan lélegzik az orrán, ezáltal csökkenve a bordák ketrec mozgását. A diafragmatikus légzési gyakorlatot 5 percig végezzük. Testtartási gyakorlatok: Az egyéneknek testmozgás edzést kapnak, mielőtt megkezdi a testmozgási protokollot. A mozgások simaságát a gyakorlat során ellenőrzik. Állát, vállforgást, nyakhosszabbítást edző gumival és a jobb oldali oldalsó hajlítással, mellkasi nyújtás a kezével, mellkas húzása a sarokban és a fej borda ketrec hosszabbító gyakorlatait testtartási gyakorlatként alkalmazzák. Minden gyakorlatot 10 ismétléssel végeznek. |
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Testtartási elemzés
Időkeret: Alapvonal, 6. hét
|
Az egyének testtartási elemzését a New York -i Posture Rating Chart Test (NYPR) végzik.
Ezzel a módszerrel 13 különböző testrészt pontoznak három különböző testtartási rendellenesség szerint.
Ha a személy testtartása jó, akkor 5 pontot kapunk, ha mérsékelten károsodott és 1 pont, ha súlyosan károsodott, és a teljes pontszám 13 és 65 között változik.
Az értékelési módszerhez kidolgozott szabványosított értékelési kritériumok szerint az eredményt „nagyon jónak” jelezték, ha a pontszám ≥45 volt, „jó”, ha a pontszám 40 és 44 között volt, „tisztességes”, ha a pontszám 30 és 39 között volt, „gyenge”, ha a pontszám 20 és 29 között volt, és „gyenge”, ha a pontszám ≤19 volt.
A magasabb pontszámok jobb testtartási állapotot jeleznek.
A táblázat elemeit a testrészek testtartásának elemzésére használták a csoportok összehasonlításához.
|
Alapvonal, 6. hét
|
|
A vizuális analóg skála (VAS)
Időkeret: Alapvonal, 6. hét
|
Ezt a skálát használták a fájdalom értékelésére.
A VAS szerint a fájdalom súlyosságát "nincs fájdalom", mint 0 pont, és a legrosszabb fájdalom, mint 10 pont (10 cm skála).
A VAS megbízható és érvényes fájdalommérési módszer a fájdalom értékelésében.
|
Alapvonal, 6. hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Nottingham egészségügyi profil
Időkeret: Alapvonal, 6. hét
|
Az NHP egy olyan eszköz, amelynek célja a szubjektív egészségi állapot mérése, amely 38 elemet tartalmaz (válaszolt '' igen '' vagy '' nem ''), amelyek hat alcsoportban értékelik a szubjektív szorongást: fizikai mobilitás (nyolc elem), fájdalom (nyolc elem), alvás (öt elem), érzelmi reakciók (kilenc elem), társadalmi elszigeteltség (öt elem) és energia (három elem).
Az egyes alcsoportok pontszáma 0 (nincs probléma) 100 -ig (az összes felsorolt probléma jelen volt).
|
Alapvonal, 6. hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Okan Şahin, PT, MSc, Istanbul Health and Technology University
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- EATL-2025
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
az Egyesült Államokban gyártott és onnan exportált termék
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .