전자 운동 선수의 횡격막 호흡 운동 및 자세 운동의 영향
전자 운동 선수의 자세, 통증 및 삶의 질에 대한 횡격막 호흡 운동 및 자세 운동의 영향
횡격막 호흡 운동 및 자세 운동에 관한 문헌에는 많은 연구가 있지만, 전자 운동 선수의 자세, 통증 및 삶의 질에 대한 횡격막 호흡 운동 및 자세 운동의 영향을 조사하는 연구가 제한되어 있습니다.
연구자들은 전자 운동 선수의 자세, 통증 및 삶의 질에 대한 횡격막 호흡 운동 및 자세 운동의 영향을 조사하여 문헌에 기여하는 것을 목표로합니다.
연구 개요
상세 설명
전자 스포츠 (E-Sports)는 개인이 인터넷을 통해 전 세계 어디에서나 게임을 할 수있는 스포츠로 정의 될 수 있으며, 특정 시간에 국제 및 지역 단체 덕분에 세계의 여러 지역의 사람들이 플레이하는 곳에서 플레이 할 수 있습니다. E-Sports는 전 세계적으로 경쟁이 치열한 경기장에서 컴퓨터 기반 게임 시스템에서 플레이 할 수있는 능력 덕분에 매우 인기있는 스포츠 분야입니다.
전자 스포츠는 근무 시간 이외의 레크리에이션 활동으로 볼 수 있습니다. 접근성이 쉽고 영향의 영역과 관련된 개인에게 이점이되면서 E-Sports는 기술 시대의 인기있는 레크리에이션 활동으로 등장했습니다. 반면에, 그것은 일종의 게임 중독으로 간주됩니다. 평균 게임 시간은 하루에 5.2 시간이라고 언급되어 있습니다. 그러나이 운동 선수들은 훈련이나 경기에 하루에 최대 14 시간을 소비 할 수 있다고보고됩니다.
E-Sports 운동 선수는 경쟁 기간 동안 오랫동안 책상에 앉아 있지만 가상 세계에서 고도로 조정 된 움직임 패턴을 나타냅니다. E-Sports 플레이어에서 볼 수있는 건강 문제는 일반 사무실 근로자와 같습니다. 같은 위치에 오랫동안 머무르면서 발생하는 근골격계 문제는이 운동 선수들에게 볼 수 있습니다. 근골격계로 인해 발생하는 만성 통증은 이러한 문제의 예로 보여 질 수 있습니다.
E-Sports 플레이어에 대한 경쟁 압력이 증가하고 엘리트 성능 수준에 도달하는 과정은 정신 건강 증상이 발생하기 쉽습니다. E-Football 플레이어에 대한 연구에 따르면, 정신 건강 악화 증상의 유병률은 E-Football 플레이어에서 높으며 22%는 불안 증상을 보이고 37%는 우울증 증상을 보였습니다. 반면에, 전자 스포츠 플레이어는 비 기존 참가자보다 불면증과 불안의 유병률이 높아지는 것으로 알려져 있습니다.
많은 연구에 따르면 호흡 운동은 개인의 신체적, 정신적 상태에 크게 영향을 미친다는 것을 알 수 있습니다. 횡격막 호흡 운동의 정기적 인 관행은 수면 품질과 전반적인 복지의 상당한 개선뿐만 아니라 호흡 률, 우울증 및 불안 수준의 감소를 초래합니다. 이러한 운동은 환자의 재활뿐만 아니라 건강한 개인의 우울증과 불안을 포함한 삶의 질에 악영향을 미치는 조건에 대한 보호에도 필수적으로 간주됩니다. 과학적 연구에 따르면 자세 운동은 횡격막 호흡 운동과 결합되어 통증 수준에 긍정적 인 영향을 미치며 삶의 질을 향상시킵니다.
연구자들은 전자 운동 선수의 자세, 통증 및 삶의 질에 대한 횡격막 호흡 운동 및 자세 운동의 영향을 조사하여 문헌에 기여하는 것을 목표로합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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İstanbul, 칠면조, 34353
- Bahcesehir university
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- E-Sports 게임을 1 년 이상 연주합니다
- 컴퓨터를 사용하여 플레이 한 게임 유형을 재생합니다
제외 기준 :
- 활성 또는 만성 질환이 있습니다
- 근골격계와 관련된 부상의 병력이 있습니다
- 연구 참여를 막을 수있는 선천성/획득 정신 또는 신체 장애가
- 협력 문제가 있습니다
- 수면 문제로 인한 수면제 사용
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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간섭 없음: 대조군
통제 그룹은 개입을 받지 않습니다.
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실험적: 운동 그룹
운동 그룹은 6 주 동안 일주일에 3 일 횡격막 호흡 운동과 자세 운동을 수행합니다.
횡격막 호흡 운동이 5 분 동안 수행 된 후, 개인은 10 회 반복으로 각 자세 운동을 수행합니다.
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횡격막 호흡 운동 : 운동 프로토콜을 시작하기 전에 운동 그룹의 개인에게는 횡격막 호흡 운동에 대한 교육이 제공됩니다. 운동 세션 동안, 개인은 한 손을 복부에, 다른 한 손을 가슴에 놓고 등을 대고 누워 코를 통해 천천히 숨을 쉬어 복부 움직임을 증가시켜 갈비 케이지 움직임을 줄 이도록 권장됩니다. 횡격막 호흡 운동은 5 분 동안 수행됩니다. 자세 운동 : 개인에게는 운동 프로토콜을 시작하기 전에 자세 운동 훈련이 제공됩니다. 운동 내내 움직임의 부드러움이 점검됩니다. 턱 턱, 어깨 회전, 운동 고무 및 오른쪽 왼쪽 측면 굴곡이있는 목 연장, 손 뒤에있는 가슴 스트레칭, 코너에서 가슴 스트레칭 및 헤드 리브 케이지 확장 운동은 자세 운동으로 적용됩니다. 각 운동은 10 회 반복으로 이루어집니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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자세 분석
기간: 기준선, 6 주
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개인의 자세 분석은 뉴욕 자세 등급 차트 테스트 (NYPR)로 수행됩니다.
이 방법으로, 3 개의 상이한 자세의 자세 장애에 따라 13 개의 다른 신체 부위가 점수가 매겨집니다.
사람의 자세가 좋으면 5 점, 적당히 손상되면 3 점, 심각하게 손상되면 1 점, 총 점수는 13에서 65 사이입니다.
이 평가 방법에 대해 개발 된 표준화 된 평가 기준에 따르면, 점수가 45 이상인 경우 결과는 '매우 양호'로 표시되고, '점수가 40에서 44 사이 인 경우'우수 ', 점수가 30에서 39 사이 인 경우'공정 ', 점수가 20에서 29 사이 인 경우, 점수가 ≤19 인 경우'빈약 '.
점수가 높을수록 자세 상태가 향상됩니다.
이 차트의 항목은 그룹 간의 비교를 위해 신체 부위의 자세를 분석하는 데 사용되었습니다.
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기준선, 6 주
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시각적 아날로그 척도 (VAS)
기간: 기준선, 6 주
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이 척도는 통증을 평가하는 데 사용되었습니다.
VAS에 따르면 통증 심각도는 0 포인트로 "통증 없음"으로 등급이 매겨지고 10 포인트 (10cm 규모)로 "최악의 통증"으로 등급이 매겨집니다.
VAS는 통증 평가에서 신뢰할 수 있고 유효한 통증 측정 방법입니다.
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기준선, 6 주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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노팅엄 건강 프로필
기간: 기준선, 6 주
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NHP는 6 개의 하위 그룹에서 주관적인 고통을 평가하는 38 개의 항목 ( '예' '또는'아니오 ')을 포함하는 주관적 건강 상태를 측정하도록 설계된 도구입니다 : 물리적 이동성 (8 개 항목), 통증 (8 개 항목), 감정적 반응 (9 개 항목), 사회적 고립 (5 개 항목) 및 에너지 (3 개 항목).
각 하위 그룹의 점수는 0 (문제 없음)에서 100 (나열된 모든 문제가 존재 함)에서 100입니다.
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기준선, 6 주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Okan Şahin, PT, MSc, Istanbul Health and Technology University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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