Wpływ ćwiczeń oddychania i ćwiczeń w zakresie postawy w E-sportowcach

Sporty elektroniczne (e-sporty) można zdefiniować jako sport, w którym ludzie mogą grać w gry z dowolnego miejsca na świecie przez Internet lub gdzie ludzie z różnych części świata grają w organizacjach międzynarodowych i lokalnych w określonych czasach. E-Sports jest bardzo popularnym boiskiem sportowym dzięki możliwości gry na komputerowych systemach gier na globalnie konkurencyjnej arenie.

E-sporty można postrzegać jako aktywność rekreacyjną poza godzinami pracy. Dzięki łatwej dostępności, obszaru wpływów i korzyści dla zaangażowanej osoby, e-sporty pojawiły się jako popularna działalność rekreacyjna wieku technologicznego. Z drugiej strony jest to również uważane za rodzaj uzależnienia od gier. Stwierdzono, że średni czas gier wynosi 5,2 godziny dziennie. Jednak doniesiono, że ci sportowcy mogą spędzać do 14 godzin dziennie na treningu lub meczach.

Chociaż sportowcy e-sportu siedzą przy biurkach przez długi czas podczas zawodów, wykazują wysoce skoordynowane wzorce ruchu w wirtualnym świecie. Problemy zdrowotne widoczne u graczy E-Sports są podobne do tych, jak widziane w ogólnych pracownikach biurowych. Problemy mięśniowo -szkieletowe, które rozwijają się z powodu pozostania w tej samej pozycji przez długi czas, można zobaczyć u tych sportowców. Przewlekły ból, który rozwija się z powodu układu mięśniowo -szkieletowego, można pokazać jako przykład tych problemów.

Rosnąca presja konkurencyjna na graczy E-Sports i proces osiągania elitarnych poziomów wydajności mogą sprawić, że są podatne na objawy zdrowia psychicznego. Według badań przeprowadzonych na graczy E-Football, częstość występowania objawów pogorszenia zdrowia psychicznego jest wysoka u graczy E-Football, a 22% wykazuje objawy lękowe, a 37% wykazuje objawy depresji. Z drugiej strony, gracze E-Sports mają większą częstość występowania bezsenności i lęku niż uczestnicy bez gry.

Wiele badań wskazało, że ćwiczenia oddechowe znacząco wpływają zarówno na stan fizyczny, jak i psychiczny jednostki. Regularna praktyka ćwiczeń oddychania przeponowego prowadzi do znacznej poprawy jakości snu i ogólnego samopoczucia, a także zmniejszenia poziomu oddechu, depresji i poziomu lęku. Ćwiczenia takie są uznawane za niezbędne nie tylko dla rehabilitacji pacjentów, ale także dla zabezpieczenia przed stanami, które negatywnie wpływają na jakość życia, w tym depresję i lęk, u zdrowych osób. Badania naukowe wskazują, że ćwiczenia postawy w połączeniu z przeponami oddychania, pozytywnie wpływają na poziom bólu i zwiększają jakość życia.

Badacze mają na celu przyczynić się do literatury poprzez badanie skutków ćwiczeń oddechowych i ćwiczeń postawy na postawę, ból i jakość życia w E-sportowcach.