Effekter av diafragmatisk pusteøvelse og holdningsøvelser i e-idrettsutøvere

Elektronisk idrett (e-sport) kan defineres som en idrett der enkeltpersoner kan spille spill fra hvor som helst i verden via internett eller hvor folk fra forskjellige deler av verden spiller takket være internasjonale og lokale organisasjoner som er holdt til bestemte tidspunkter. E-Sports er et veldig populært idrettsbane takket være muligheten til å spille på databaserte spillsystemer på en globalt konkurransedyktig arena.

E-sport kan sees på som en rekreasjonsaktivitet utenfor arbeidstiden. Med sin enkle tilgjengelighet, innflytelsesområde og det er fordeler for den involverte personen, fremsto e-sport som en populær rekreasjonsaktivitet i teknologialderen. På den annen side regnes det også som en slags spillavhengighet. Det anføres at den gjennomsnittlige spilletiden er 5,2 timer per dag. Det rapporteres imidlertid at disse utøverne kan bruke opptil 14 timer per dag på trening eller kamper.

Selv om e-sports idrettsutøvere sitter på pultene sine i lange perioder under konkurranser, viser de meget koordinerte bevegelsesmønstre i den virtuelle verdenen. Helseproblemene som er sett i E-Sports-spillere er som de som blir sett hos generelle kontorarbeidere. Muskel- og skjelettproblemer som utvikler seg på grunn av å bo i samme posisjon i lang tid, kan sees hos disse utøverne. Kroniske smerter som utvikler seg på grunn av muskel- og skjelettsystemet, kan vises som et eksempel på disse problemene.

Det økende konkurransepresset på e-sportsspillere og prosessen med å nå eliteprestasjonsnivåer kan gjøre dem utsatt for symptomer på mental helse. I følge forskning utført på e-fotballspillere, er utbredelsen av forverringssymptomer for mental helse for forverring av e-fotballspillere, med 22% som viser angstsymptomer og 37% som viser depresjonssymptomer. På den annen side er det kjent at e-sportsspillere har en høyere forekomst av søvnløshet og angst enn deltakere som ikke er spillende.

Mange studier har indikert at pusteøvelser betydelig påvirker både den fysiske og mentale tilstanden til individet. Regelmessig praksis med diafragmatisk pusteøvelse fører til betydelige forbedringer i søvnkvalitet og generell velvære, samt reduksjoner i respirasjonshastighet, depresjon og angstnivå. Slike øvelser anses som essensielle ikke bare for rehabilitering av pasienter, men også for å ivareta mot forhold som påvirker livskvaliteten, inkludert depresjon og angst, hos friske individer. Vitenskapelige studier indikerer at holdningsøvelser kombinert med diafragmatisk pusteøvelse, påvirker smertenivået positivt og forbedrer livskvaliteten.

Etterforskerne tar sikte på å bidra til litteraturen ved å undersøke effekten av membranpuste trening og holdningsøvelser på holdning, smerter og livskvalitet i e-idrettslige.