Effecten van diafragmatische ademhalingsoefeningen en houdingsoefeningen in E-atleten

Elektronische sporten (e-sports) kunnen worden gedefinieerd als een sport waar individuen overal ter wereld games kunnen spelen via internet of waar mensen uit verschillende delen van de wereld spelen dankzij internationale en lokale organisaties die op bepaalde tijdstippen worden gehouden. E-Sports is een zeer populair sportveld dankzij de mogelijkheid om op computergebaseerde spelsystemen te spelen in een wereldwijd competitieve arena.

E-sporten kunnen buiten werkuren worden gezien als een recreatieve activiteit. Met zijn gemakkelijke toegankelijkheid, invloedsgebied en het is voordelen voor de betrokken individu, E-Sports is naar voren gekomen als een populaire recreatieve activiteit van het technologische tijdperk. Aan de andere kant wordt het ook beschouwd als een soort gamingverslaving. Er wordt gezegd dat de gemiddelde gamingtijd 5,2 uur per dag is. Het is echter gemeld dat deze atleten tot 14 uur per dag kunnen besteden aan training of wedstrijden.

Hoewel e-sportsatleten lange tijd aan hun bureaus zitten tijdens competities, vertonen ze zeer gecoördineerde bewegingspatronen in de virtuele wereld. De gezondheidsproblemen die worden gezien bij e-sportspelers zijn zoals die in algemene kantoormedewerkers. Musculoskeletale problemen die zich ontwikkelen door in dezelfde positie voor een lange tijd te blijven, zijn te zien in deze atleten. Chronische pijn die zich ontwikkelt als gevolg van het musculoskeletale systeem kan worden aangetoond als een voorbeeld van deze problemen.

De toenemende concurrentiedruk op E-Sports-spelers en het proces van het bereiken van elite-prestatieniveaus kan hen vatbaar maken voor geestelijke gezondheidssymptomen. Volgens onderzoek op e-football-spelers is de prevalentie van achteruitgangssymptomen van geestelijke gezondheid hoog bij e-voetbalspelers, waarbij 22% angstsymptomen vertoont en 37% depressiesymptomen vertoont. Aan de andere kant is het bekend dat e-sportspelers een hogere prevalentie van slapeloosheid en angst hebben dan niet-game-deelnemers.

Veel studies hebben aangetoond dat ademhalingsoefeningen zowel de fysieke als de mentale toestand van het individu aanzienlijk beïnvloeden. Regelmatige praktijk van diafragmatische ademhalingsoefening leidt tot significante verbeteringen in slaapkwaliteit en het algehele welzijn, evenals verminderingen van de ademhalingssnelheid, depressie en angstniveaus. Dergelijke oefeningen worden niet alleen als essentieel beschouwd voor het revalideren van patiënten, maar ook voor het beschermen tegen aandoeningen die een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven, inclusief depressie en angst, bij gezonde individuen. Wetenschappelijke studies geven aan dat houdingsoefeningen in combinatie met diafragmatische ademhalingsoefeningen, positief de pijnniveaus beïnvloeden en de kwaliteit van leven verbeteren.

De onderzoekers willen bijdragen aan de literatuur door de effecten van diafragmatische ademhalingsoefeningen en houdingsoefeningen op houding, pijn en kwaliteit van leven bij e-atleten te onderzoeken.