Supplémentation en créatine pour le football féminin

La créatine est un complément alimentaire efficace, peu coûteux et sûr, largement utilisé dans les populations sportives et cliniques. Cependant, la créatine est beaucoup moins étudiée chez les athlètes féminines, les données à long terme étant particulièrement rares. Cette étude vise à élargir nos connaissances sur les effets de la supplémentation en créatine chez les jeunes (moins de 20 ans) et les joueuses de football d'élite. Cette étude comprendra deux expériences. Le premier sera un essai randomisé et contrôlé dans lequel de jeunes athlètes seront répartis soit en créatine, soit en placebo (n = 20). Avant et 7 jours après la supplémentation ou le placebo (4 x 5 g/j de Creapure ou de dextrose à même dose), les sportifs réaliseront une batterie de tests de performance. Les paramètres biochimiques sanguins et urinaires permettant d'évaluer la sécurité de la supplémentation seront analysés (créatinine, albuminurie, urée, sodium, potassium, enzymes hépatiques, créatine kinase, hématologie). L'apport alimentaire sera évalué au moyen de rappels alimentaires de 3 jours sur 24 heures. La deuxième expérience aura une conception quasi-expérimentale (c'est-à-dire avant-après), dans laquelle les jeunes et les joueurs de football d'élite (n = 70) recevront un supplément de créatine (4 x 5 g/j pendant 7 jours, puis 5 jours pendant le suivi) et sera évalué pour la sécurité à l'aide des marqueurs mentionnés ci-dessus pendant la saison régulière de football (~ 12 mois). Des évaluations seront effectuées au départ, à la mi-saison et après la saison.