L'effet du rythme circadien sur la performance physique chez les hommes en bonne santé
L'effet du chronotype et du rythme circadien sur la performance physique chez les hommes en bonne santé
On sait peu de choses sur l’optimisation du calendrier des périodes d’exercice afin de maximiser les bienfaits de l’exercice pour la santé. De plus, l’exercice est un puissant modulateur du métabolisme des muscles squelettiques et il est clair que les muscles squelettiques ont un profil circadien robuste. Les rythmes circadiens peuvent être observés dans le comportement, la physiologie et le métabolisme. Diverses études montrent que l’exercice modifie le rythme des horloges des muscles squelettiques. Les études examinant la relation entre l'exercice, en particulier l'entraînement en force, et le rythme circadien sont assez limitées dans la littérature. Bien que certaines études aient montré que la force atteint son maximum l'après-midi ou le soir, quels que soient le groupe musculaire et la vitesse de contraction, il n'existe aucune étude sur la mesure dans laquelle cet intervalle de temps varie d'une personne à l'autre et d'un chronotype.
Le but de cette étude est d'étudier dans quelle mesure l'entraînement en force administré à des moments appropriés pour les chronotypes du matin, du soir et intermédiaire crée des changements de performance chez les individus masculins adultes en bonne santé.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Une fois que les participants auront été informés du protocole de recherche, d'évaluation et d'exercice, leur consentement signé sera obtenu.
Le questionnaire Matin-Soir sera appliqué jusqu'à ce que 30 participants de type matin et 30 chronotypes de type soir soient atteints. (Estimé pour 100 étudiants) Après avoir déterminé 30 participants de type matin et 30 participants de type soir, des évaluations isocinétiques seront effectuées et les hauteurs de saut verticales seront mesurées (T0).
Ensuite, 15 participants de type matin seront inclus dans le programme d'exercices du matin (08h00) et 15 participants de type matin seront inclus dans le programme d'exercices du soir (18h00).
15 participants de type soirée seront inclus dans le programme d'exercices du matin (08h00) et 15 participants de type soirée seront inclus dans le programme d'exercices du soir (18h00).
Ainsi, certains participants des groupes du matin et du soir seront inclus en musculation pendant 6 semaines, à une heure adaptée à leur chronotype, et d'autres à une heure incompatible avec leur chronotype. Les évaluations isocinétiques et les mesures de la hauteur de saut vertical seront répétées à la fin du programme d'exercices de renforcement, qui durera 3 jours par semaine pendant 6 semaines, soit un total de 18 séances.
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
- Nom: Furkan Cakir, MSc
- Numéro de téléphone: +90 5426033944
- E-mail: fztfurkancakir@gmail.com
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Étant un homme,
- Entre 18 et 30 ans
- Avoir un chronotype personne du matin ou personne du soir dans le Questionnaire Matinée-Soirée
Critère d'exclusion:
- Être une femme
- Avoir un chronotype intermédiaire dans le Questionnaire Matinée-Soirée
- Avoir des antécédents de chirurgie ou de limitation au niveau du genou
- Avoir un trouble métabolique, neurologique ou orthopédique.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Dépistage
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Chronotype du matin
Les participants qui obtiennent un score compris entre 59 et 70 au questionnaire Morningness Eveningness seront affectés au groupe chronotype du matin.
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La flexion du genou avec résistance en position couchée et l'extension du genou avec résistance en position assise (pour la jambe dominante) ainsi que les squats bilatéraux ont été pratiqués en 3 séries de 12 répétitions. Les participants se reposaient 30 secondes entre les séries. Le programme, qui a duré environ 30 minutes au total, s'est poursuivi pendant 6 semaines au total, les 3 premières semaines avec le theraband rouge et les 3 dernières semaines avec le theraband noir. 15 participants de type matin seront inclus dans le programme d'exercices du matin (08h00) et 15 participants de type matin seront inclus dans le programme d'exercices du soir (18h00). 15 participants de type soirée seront inclus dans le programme d'exercices du matin (08h00) et 15 participants de type soirée seront inclus dans le programme d'exercices du soir (18h00). |
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Expérimental: Chronotype du soir
Les participants qui obtiennent un score compris entre 16 et 41 au questionnaire Morningness Eveningness seront affectés au groupe chronotype du soir.
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La flexion du genou avec résistance en position couchée et l'extension du genou avec résistance en position assise (pour la jambe dominante) ainsi que les squats bilatéraux ont été pratiqués en 3 séries de 12 répétitions. Les participants se reposaient 30 secondes entre les séries. Le programme, qui a duré environ 30 minutes au total, s'est poursuivi pendant 6 semaines au total, les 3 premières semaines avec le theraband rouge et les 3 dernières semaines avec le theraband noir. 15 participants de type matin seront inclus dans le programme d'exercices du matin (08h00) et 15 participants de type matin seront inclus dans le programme d'exercices du soir (18h00). 15 participants de type soirée seront inclus dans le programme d'exercices du matin (08h00) et 15 participants de type soirée seront inclus dans le programme d'exercices du soir (18h00). |
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de résistance isocinétique
Délai: T0 et T1 (programme d'exercices de base et après 6 semaines)
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Les évaluations isocinétiques seront effectuées avec le dynamomètre isocinétique de marque « Biodex® System3 Isocinétique (Biodex Medical Systems, Inc, New York, New York, USA) ».
L'étude sera réalisée sur les groupes musculaires fléchisseurs et extenseurs du genou des membres inférieurs du côté dominant.
Les forces isocinétiques des quadriceps et des ischio-jambiers des individus seront évaluées à différentes vitesses angulaires (60°/sec et 180°/sec).
Les forces musculaires des quadriceps et des ischio-jambiers seront évaluées avec un protocole composé de 5 répétitions de mouvement concentrique-concentrique de flexion-extension de 60°/sec et 1 série de 10 répétitions de mouvement concentrique-concentrique de flexion-extension de 180°/sec.
Il y aura des pauses d'une minute entre les séries.
Les valeurs maximales de contraction volontaire, de couple maximal et de couple maximal/poids corporel seront enregistrées.
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T0 et T1 (programme d'exercices de base et après 6 semaines)
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Test de saut vertical
Délai: T0 et T1 (programme d'exercices de base et après 6 semaines)
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Pour mesurer la hauteur du saut vertical, les participants devaient se tenir près du mur sur le pied dominant à évaluer (jambe sautante).
Le participant a touché d’une main le mur gradué en centimètres.
Il était demandé au participant de sauter de toutes ses forces et de toucher le point le plus élevé qu'il pouvait toucher.
La hauteur du saut réalisé par le participant avec le pied dominant a été mesurée en enregistrant la hauteur du bout vertical de la main en position de départ et la hauteur de test.
Ce test a été répété trois fois, avec un intervalle de repos de 60 secondes entre chaque saut.
La meilleure valeur obtenue a été enregistrée en centimètres (cm).
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T0 et T1 (programme d'exercices de base et après 6 semaines)
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Directeur d'études: Mine Gulden Polat, PhD, Marmara University
- Directeur d'études: Ilksan Demirbuken, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
- Directeur d'études: Ender Ersin Avci, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Estimé)
Achèvement primaire (Estimé)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- IstanbulBUFC4
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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