Die Auswirkung des zirkadianen Rhythmus auf die körperliche Leistungsfähigkeit gesunder männlicher Personen
Die Auswirkung von Chronotyp und zirkadianem Rhythmus auf die körperliche Leistungsfähigkeit gesunder männlicher Personen
Über die Optimierung des Timings von Trainingsperioden, um den gesundheitlichen Nutzen des Trainings zu maximieren, ist wenig bekannt. Darüber hinaus ist Bewegung ein starker Modulator des Stoffwechsels der Skelettmuskulatur und es ist klar, dass die Skelettmuskulatur ein robustes zirkadianes Profil aufweist. Zirkadiane Rhythmen können im Verhalten, in der Physiologie und im Stoffwechsel beobachtet werden. Verschiedene Studien zeigen, dass körperliche Betätigung den Rhythmus der Uhrwerke in der Skelettmuskulatur verändert. Studien, die den Zusammenhang zwischen Bewegung, insbesondere Krafttraining, und dem zirkadianen Rhythmus untersuchen, sind in der Literatur recht begrenzt. Obwohl einige Studien gezeigt haben, dass die Kraft in den Nachmittags-/Abendstunden ihren Höhepunkt erreicht, unabhängig von Muskelgruppe und Kontraktionsgeschwindigkeit, gibt es keine Studien darüber, wie stark dieses Zeitintervall von Person zu Person und von Chronotyp variiert.
Das Ziel dieser Studie besteht darin, zu untersuchen, inwieweit Krafttraining, das zu geeigneten Zeiten für Morgen-, Abend- und Intermediate-Chronotypen durchgeführt wird, bei gesunden erwachsenen männlichen Personen zu Leistungsveränderungen führt.
Studienübersicht
Status
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Nachdem die Teilnehmer über das Forschungs-, Bewertungs- und Übungsprotokoll informiert wurden, wird ihre unterschriebene Einwilligung eingeholt.
Der Morningness-Eveningness-Fragebogen wird angewendet, bis 30 Teilnehmer mit Chronotypen vom Morgentyp und 30 Chronotypen vom Abendtyp erreicht sind. (Geschätzt für 100 Schüler) Nach der Bestimmung von 30 Teilnehmern vom Morgentyp und 30 Teilnehmern vom Abendtyp werden isokinetische Auswertungen vorgenommen und die vertikalen Sprunghöhen gemessen (T0).
Anschließend werden 15 Teilnehmer vom Morgentyp in das Morgenübungsprogramm (08:00 Uhr) und 15 Teilnehmer vom Morgentyp in das Abendübungsprogramm (18:00 Uhr) aufgenommen.
15 Teilnehmer vom Abendtyp werden in das Morgenübungsprogramm (08:00 Uhr) und 15 Teilnehmer vom Abendtyp in das Abendübungsprogramm (18:00 Uhr) einbezogen.
Daher werden einige der Teilnehmer sowohl der Morgen- als auch der Abendgruppe sechs Wochen lang zu einem ihrem Chronotyp entsprechenden Zeitpunkt in das Krafttraining einbezogen, andere zu einem Zeitpunkt, der nicht mit ihrem Chronotyp vereinbar ist. Isokinetische Bewertungen und Messungen der vertikalen Sprunghöhe werden am Ende des Kräftigungsübungsprogramms wiederholt, das 6 Wochen lang an 3 Tagen in der Woche, insgesamt 18 Sitzungen, dauert.
Studientyp
Einschreibung (Geschätzt)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienkontakt
- Name: Furkan Cakir, MSc
- Telefonnummer: +90 5426033944
- E-Mail: fztfurkancakir@gmail.com
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Als Mann,
- Im Alter zwischen 18 und 30 Jahren
- Einen Chronotyp haben, der im Morgen-Abend-Fragebogen Morgenmensch oder Abendmensch war
Ausschlusskriterien:
- Weiblich sein
- Einen Zwischenchronotyp im Morgen-Abend-Fragebogen haben
- Vorgeschichte von Operationen oder Einschränkungen im Kniebereich
- Eine metabolische, neurologische oder orthopädische Störung haben.
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Screening
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
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Experimental: Morgenchronotyp
Teilnehmer, die im „Morningness Eveningness Questionnaire“ eine Punktzahl zwischen 59 und 70 erreichen, werden der Morgen-Chronotyp-Gruppe zugeordnet.
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Die Kniebeugung mit Widerstand in Bauchlage und die Kniestreckung mit Widerstand in Sitzposition (für das dominante Bein) sowie bilaterale Kniebeugen wurden in 3 Sätzen mit je 12 Wiederholungen geübt. Zwischen den Sätzen ruhten die Teilnehmer 30 Sekunden lang. Das Programm, das insgesamt etwa 30 Minuten dauerte, dauerte insgesamt 6 Wochen, die ersten 3 Wochen mit dem roten Theraband und die letzten 3 Wochen mit dem schwarzen Theraband. 15 Teilnehmer des Morgentyps werden in das Morgenübungsprogramm (08:00 Uhr) und 15 Teilnehmer des Morgentyps in das Abendübungsprogramm (18:00 Uhr) einbezogen. 15 Teilnehmer vom Abendtyp werden in das Morgenübungsprogramm (08:00 Uhr) und 15 Teilnehmer vom Abendtyp in das Abendübungsprogramm (18:00 Uhr) einbezogen. |
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Experimental: Abendchronotyp
Teilnehmer, die im „Morningness Eveningness Questionnaire“ eine Punktzahl zwischen 16 und 41 erreichen, werden der Abend-Chronotyp-Gruppe zugeordnet.
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Die Kniebeugung mit Widerstand in Bauchlage und die Kniestreckung mit Widerstand in Sitzposition (für das dominante Bein) sowie bilaterale Kniebeugen wurden in 3 Sätzen mit je 12 Wiederholungen geübt. Zwischen den Sätzen ruhten die Teilnehmer 30 Sekunden lang. Das Programm, das insgesamt etwa 30 Minuten dauerte, dauerte insgesamt 6 Wochen, die ersten 3 Wochen mit dem roten Theraband und die letzten 3 Wochen mit dem schwarzen Theraband. 15 Teilnehmer des Morgentyps werden in das Morgenübungsprogramm (08:00 Uhr) und 15 Teilnehmer des Morgentyps in das Abendübungsprogramm (18:00 Uhr) einbezogen. 15 Teilnehmer vom Abendtyp werden in das Morgenübungsprogramm (08:00 Uhr) und 15 Teilnehmer vom Abendtyp in das Abendübungsprogramm (18:00 Uhr) einbezogen. |
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Isokinetischer Krafttest
Zeitfenster: T0 und T1 (Grundlinie und nach 6-wöchigem Trainingsprogramm)
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Isokinetische Bewertungen werden mit dem isokinetischen Dynamometer der Marke „Biodex® System3 Isokinetic (Biodex Medical Systems, Inc, New York, New York, USA)“ durchgeführt.
Die Studie wird an der dominanten Kniebeuge- und Streckmuskelgruppe der unteren Extremität durchgeführt.
Die isokinetischen Quadrizeps- und Oberschenkelmuskelstärken der einzelnen Personen werden bei verschiedenen Winkelgeschwindigkeiten (60°/Sek. und 180°/Sek.) bewertet.
Die Stärke der Quadrizeps- und Oberschenkelmuskulatur wird mit einem Protokoll bewertet, das aus 5 Wiederholungen einer konzentrisch-konzentrischen Flexion-Extension-Bewegung mit 60°/Sek. und einem Satz mit 10 Wiederholungen einer konzentrisch-konzentrischen Flexion-Extension-Bewegung mit 180°/Sek. besteht.
Zwischen den Sätzen gibt es 1-minütige Ruhepausen.
Maximale freiwillige Kontraktion, Spitzendrehmoment und Spitzendrehmoment-/Körpergewichtswerte werden aufgezeichnet.
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T0 und T1 (Grundlinie und nach 6-wöchigem Trainingsprogramm)
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Vertikaler Sprungtest
Zeitfenster: T0 und T1 (Grundlinie und nach 6-wöchigem Trainingsprogramm)
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Zur Messung der vertikalen Sprunghöhe wurden die Teilnehmer gebeten, auf dem zu bewertenden dominanten Fuß (Sprungbein) neben der Wand zu stehen.
Der Teilnehmer berührte mit einer Hand die in Zentimetern eingeteilte Wand.
Der Teilnehmer wurde aufgefordert, mit aller Kraft zu springen und den höchsten Punkt zu berühren, den er erreichen konnte.
Die Sprunghöhe des Teilnehmers mit dem dominanten Fuß wurde durch Aufzeichnung der Höhe der vertikalen Handspitze in der Ausgangsposition und der Testhöhe gemessen.
Dieser Test wurde dreimal wiederholt, mit einer Pause von 60 Sekunden zwischen jedem Sprung.
Der beste ermittelte Wert wurde in Zentimetern (cm) angegeben.
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T0 und T1 (Grundlinie und nach 6-wöchigem Trainingsprogramm)
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Ermittler
- Studienleiter: Mine Gulden Polat, PhD, Marmara University
- Studienleiter: Ilksan Demirbuken, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
- Studienleiter: Ender Ersin Avci, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Geschätzt)
Primärer Abschluss (Geschätzt)
Studienabschluss (Geschätzt)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- IstanbulBUFC4
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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