Effekten av dygnsrytm på fysisk prestation hos friska manliga individer
Effekten av kronotyp och dygnsrytm på fysisk prestation hos friska manliga individer
Lite är känt om att optimera tidpunkten för träningsperioder för att maximera hälsofördelarna med träning. Dessutom är träning en potent modulator av skelettmuskelmetabolismen och det är tydligt att skelettmuskulaturen har en robust dygnsprofil. Dygnsrytm kan observeras i beteende, fysiologi och metabolism. Olika studier visar att träning förändrar klockmaskinernas rytm i skelettmuskulaturen. Studier som undersöker sambandet mellan träning, särskilt styrketräning, och dygnsrytm är ganska begränsade i litteraturen. Även om vissa studier har visat att kraften toppar på eftermiddagen/kvällstimmarna, oavsett muskelgrupp och sammandragningshastighet, finns det inga studier på hur mycket detta tidsintervall varierar från person till person och kronotyp.
Syftet med denna studie är att undersöka i vilken utsträckning styrketräning som ges vid lämpliga tidpunkter för morgon-, kvälls- och mellankronotyper skapar förändringar i prestationsförmåga hos friska vuxna manliga individer.
Studieöversikt
Status
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Efter att deltagarna har informerats om forskningen, utvärderingen och träningsprotokollet kommer deras undertecknade samtycke att erhållas.
Morningness-Eveningness Questionnaire kommer att tillämpas tills 30 deltagare med morgontyp och 30 kvällstyp kronotyper uppnås. (Uppskattat för 100 elever) Efter att ha bestämt 30 deltagare av morgontyp och 30 kvällstyp, kommer isokinetiska utvärderingar att göras och vertikala hopphöjder kommer att mätas (T0).
Sedan kommer 15 deltagare av morgontyp att ingå i morgonträningsprogrammet (08:00) och 15 deltagare av morgontyp kommer att ingå i kvällsträningsprogrammet (18:00).
15 deltagare av kvällstyp kommer att ingå i morgonträningsprogrammet (08:00) och 15 deltagare av kvällstyp kommer att ingå i kvällsträningsprogrammet (18:00).
Således kommer några av deltagarna från både morgon- och kvällsgrupper att ingå i styrketräning under 6 veckor, vid en tidpunkt som passar deras kronotyper, och några vid en tidpunkt som är oförenlig med deras kronotyper. Isokinetiska utvärderingar och vertikala hopphöjdsmätningar kommer att upprepas i slutet av det stärkande träningsprogrammet, som kommer att pågå 3 dagar i veckan i 6 veckor, totalt 18 pass.
Studietyp
Inskrivning (Beräknad)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studiekontakt
- Namn: Furkan Cakir, MSc
- Telefonnummer: +90 5426033944
- E-post: fztfurkancakir@gmail.com
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Att vara man,
- Mellan 18-30 år
- Att ha en kronotyp som var morgonperson eller kvällsperson i Morningness-Eveningness Questionnaire
Exklusions kriterier:
- Att vara kvinna
- Att ha en mellanliggande kronotyp i Morningness-Eveningness Questionnaire
- Att ha en historia av operation eller begränsning i knäområdet
- Har en metabolisk, neurologisk eller ortopedisk störning.
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Undersökning
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Morgon kronotyp
Deltagare som får poäng mellan 59-70 i Morningness Eveningness Questionnaire kommer att tilldelas morgonkronotypgruppen.
|
Motsatt knäböjning i liggande position och motstånd mot knäextension i sittande läge (för dominerande ben) och bilaterala knäböj övades i 3 set med 12 repetitioner. Deltagarna vilade i 30 sekunder mellan seten. Programmet, som varade cirka 30 minuter totalt, fortsatte i totalt 6 veckor, de första 3 veckorna med det röda terabandet och de sista 3 veckorna med det svarta terabandet. 15 deltagare av morgontyp kommer att ingå i morgonträningsprogrammet (08:00) och 15 deltagare av morgontyp kommer att ingå i kvällsträningsprogrammet (18:00). 15 deltagare av kvällstyp kommer att ingå i morgonträningsprogrammet (08:00) och 15 deltagare av kvällstyp kommer att ingå i kvällsträningsprogrammet (18:00). |
|
Experimentell: Kväll kronotyp
Deltagare som får poäng mellan 16-41 i Morningness Eveningness Questionnaire kommer att tilldelas kvällens kronotypgrupp.
|
Motsatt knäböjning i liggande position och motstånd mot knäextension i sittande läge (för dominerande ben) och bilaterala knäböj övades i 3 set med 12 repetitioner. Deltagarna vilade i 30 sekunder mellan seten. Programmet, som varade cirka 30 minuter totalt, fortsatte i totalt 6 veckor, de första 3 veckorna med det röda terabandet och de sista 3 veckorna med det svarta terabandet. 15 deltagare av morgontyp kommer att ingå i morgonträningsprogrammet (08:00) och 15 deltagare av morgontyp kommer att ingå i kvällsträningsprogrammet (18:00). 15 deltagare av kvällstyp kommer att ingå i morgonträningsprogrammet (08:00) och 15 deltagare av kvällstyp kommer att ingå i kvällsträningsprogrammet (18:00). |
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Isokinetisk styrka test
Tidsram: T0 och T1 (Baslinje och efter 6 veckors träningsprogram)
|
Isokinetiska utvärderingar kommer att göras med den isokinetiska dynamometern "Biodex® System3 Isokinetic (Biodex Medical Systems, Inc, New York, New York, USA)".
Studien kommer att utföras på den dominerande sidan av de nedre extremiteterna knäböjare och extensormuskelgrupper.
Individers isokinetiska quadriceps och hamstrings muskelstyrkor kommer att utvärderas vid olika vinkelhastigheter (60°/sek och 180°/sek).
Quadriceps och hamstrings muskelstyrkor kommer att utvärderas med ett protokoll som består av 5 repetitioner av 60°/sekund flexion-extension koncentrisk-koncentrisk rörelse, och 1 set med 10 repetitioner av 180°/sek flexion-extension koncentrisk-koncentrisk rörelse.
Det blir 1 minuts vilopaus mellan seten.
Maximal frivillig kontraktion, toppvridmoment och toppvridmoment/kroppsvikt kommer att registreras.
|
T0 och T1 (Baslinje och efter 6 veckors träningsprogram)
|
|
Vertikalt hopptest
Tidsram: T0 och T1 (Baslinje och efter 6 veckors träningsprogram)
|
För vertikal hopphöjdsmätning ombads deltagarna att stå bredvid väggen på den dominerande foten för att utvärderas (hoppningsbenet).
Deltagaren rörde väggen, som var graderad i centimeter, med en hand.
Deltagaren ombads att hoppa av all sin kraft och röra vid den högsta punkten han kunde röra.
Höjden på hoppet som gjordes av deltagaren med den dominerande foten mättes genom att registrera höjden på den vertikala spetsen på handen i startpositionen och testhöjden.
Detta test upprepades tre gånger, med ett 60-sekunders vilointervall mellan varje hopp.
Det bästa erhållna värdet registrerades i centimeter (cm).
|
T0 och T1 (Baslinje och efter 6 veckors träningsprogram)
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Utredare
- Studierektor: Mine Gulden Polat, PhD, Marmara University
- Studierektor: Ilksan Demirbuken, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
- Studierektor: Ender Ersin Avci, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Beräknad)
Primärt slutförande (Beräknad)
Avslutad studie (Beräknad)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- IstanbulBUFC4
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .